Kadar Besi Rendah Bisa Menjadi Penyebab Masalah Kecantikan Umum Ini

Kecantikan

Gambar: Shutterstock

Makan sehat dan memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi akan tercermin dalam rambut dan kulit yang baik. Jadi, ketika Anda mengalami sesuatu yang tiba-tiba seperti rambut rontok atau iritasi kulit, mungkinkah Anda kekurangan komponen penting dalam makanan Anda? Stres dan faktor lain juga dapat menyebabkan masalah kecantikan seperti itu, tetapi jika Anda telah mengesampingkan semuanya dan bertanya-tanya apa yang salah, Anda mungkin ingin memeriksa asupan zat besi Anda. Kekurangan zat besi sering terjadi pada wanita, terutama selama tahun-tahun reproduksi mereka. Dan karena mineral penting ini tidak diproduksi oleh tubuh itu sendiri, Anda harus memastikan bahwa Anda cukup mengonsumsi makanan kaya zat besi atau berkonsultasi dengan dokter yang dapat menyarankan cara terbaik untuk memperbaiki kekurangan zat besi. Karena itu, mari kita lihat apa akibat kekurangan zat besi pada kulit dan rambut Anda.

Kecantikan

Gambar: Shutterstock

Lingkaran Hitam Besi sangat penting untuk produksi darah dalam tubuh. Kekurangan zat besi berarti lebih sedikit sel darah merah dan karena itu tidak cukup oksigen mencapai jaringan kulit. Hal ini dapat mengakibatkan kulit di sekitar mata Anda menjadi gelap.

Kulit Gatal Kekurangan zat besi memang memiliki kecenderungan menyebabkan kulit gatal. Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa kekurangan zat besi dapat dikaitkan dengan gejala eksim. Kadar zat besi yang rendah akan membuat Anda terlihat lebih pucat dengan risiko mengalami kulit kering dan gatal.

Rambut rontok

Kekurangan zat besi menyebabkan produksi hemoglobin rendah dalam darah Anda. Hemoglobin bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke sel-sel tubuh, termasuk sel-sel yang merangsang pertumbuhan rambut. Kekurangan zat besi dapat membuat rambut Anda terlihat kusam dan menyebabkan banyak rambut rontok. Perhatikan bagaimana Anda terkadang mengalami lebih banyak rambut rontok selama periode Anda? Itu karena kadar zat besi Anda bisa menjadi rendah selama waktu itu, jika Anda memiliki aliran yang deras.

Jika Anda mengalami salah satu dari masalah kecantikan ini, Anda disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Dengan cara ini Anda dapat dengan benar mengidentifikasi apakah Anda memiliki kekurangan zat besi atau tidak. Dokter Anda mungkin meresepkan suplemen zat besi jika Anda memiliki kekurangan. Meskipun, Anda dapat mencegah risiko kekurangan dengan menambahkan cukup makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan, lentil, buncis, bayam, biji-bijian dan tahu ke dalam makanan Anda.

Baca juga: Retinol Mengatasi Kulit Bermasalah!

Related Posts