“ Mereka yang tidak punya waktu untuk makan sehat akan
Cepat atau lambat harus mencari waktu untuk sakit .
Edward Stanley, Earl Inggris
Detoksifikasi tubuh melalui penggunaan teknik khusus telah menjadi praktik umum selama berabad-abad. Pengobatan Tradisional Cina selalu menggunakan akupunktur dan akupresur untuk menghilangkan apa yang dianggap sebagai gangguan dalam tubuh, yaitu racun yang ditemukan terutama di hati, organ detoks tubuh kita.
Namun, selama berabad-abad, penduduk asli Amerika telah menggabungkan ritual aromatik dengan asupan makanan dan ramuan yang dimaksudkan untuk membersihkan tubuh, menggunakan apa yang telah disediakan alam untuk mereka. Meskipun praktik detoksifikasi ini berlanjut hingga hari ini, studi ilmiah tentang nutrisi dan manfaat detoksifikasi dari makanan dan minuman tertentu telah membentuk kelompok “makanan super” yang secara signifikan membantu proses detoksifikasi alami.
Mempelajari makanan super ini, dan nutrisi secara umum, pernah menjadi bagian besar dalam hidup saya beberapa tahun yang lalu. Latarnya adalah ruang kelas di pusat rehabilitasi alkohol dan obat-obatan di Idaho, dan detoksifikasi yang baru saja saya jalani sangat jauh dari detoksifikasi alami yang akan segera Anda lakukan.
Namun, prinsipnya persis sama – membersihkan diri dari racun berbahaya di dalam diri kita. Satu-satunya perbedaan adalah saya sangat kecanduan dengan yang ada di dalam diri saya, termasuk alkohol dan sabu. Faktanya, membersihkan tubuh Anda dari alkohol seringkali membutuhkan detoksifikasi medis profesional.
Nama saya Andy, saya berusia pertengahan tiga puluhan (dan masih sedikit kagum setiap pagi karena saya berhasil sejauh ini), dan saya telah bersih dan sadar selama lebih dari 9 tahun sekarang. Banyak elemen dalam perjalanan pemulihan saya, tetapi sebagian besar cara saya menjalani hidup saya sekarang dipelajari di ruang kelas di Idaho, dan itu termasuk makan dan minum bahan alami paling sehat yang tersedia.
Dengan kata lain, saya sangat menyukai makanan super saya.
Berikut adalah “ 5 Makanan dan Minuman Sehat Luar Biasa untuk Detoksifikasi Alami ,” yang akan secara efektif dan 100% membersihkan Anda secara alami dari racun yang diciptakan oleh hidup seperti yang kita lakukan saat ini, dan membuat Anda dipenuhi dengan energi dan pikiran positif.
Hijau Pahit
Aku akan terdengar seperti Ibumu sekarang – “ Makanlah sayuranmu! ” Apa pun kenangan meja makan keluarga yang Anda miliki, baik atau buruk, kemungkinan besar Anda tidak pernah belajar untuk benar-benar menghargai sayuran hijau seperti kangkung, arugula, atau sawi dan dandelion. Mereka mungkin tidak pernah mendekati meja makan Anda…
Makanan super pahit ini adalah agen detoksifikasi yang sangat kuat, dan, seperti yang disarankan agar kita memilih diet seimbang dalam hal rasa – manis, asin, pahit, dan asam – ini adalah tambahan yang harus dimiliki untuk diet detoks yang sehat.
Lemon yang diperas
Beralih dari pahit ke 100% penyegaran dalam gelas, mulailah hari Anda dengan beberapa lemon segar, penuh dengan vitamin C, potasium, magnesium dan tembaga, dan ditambahkan ke dalam teko berisi air es. Jus lemon akan merangsang hati Anda, dan, karena sifat diuretiknya yang ringan, akan membuang racun yang tidak diinginkan tersebut.
Redux Kaldu Tulang
Sedihnya, tidak satu pun untuk vegetarian dan vegan di luar sana. Namun, jika Anda seperti saya dan yakin kami diberi gigi taring karena suatu alasan, ini adalah salah satu makanan super paling enak yang bisa Anda temukan.
Ya, ini mungkin terdengar seperti langsung dari buku resep Nenek, tetapi resep ini telah bertahan dalam ujian waktu karena suatu alasan. Tinggi asam amino, seperti glisin, sangat baik untuk mendetoksifikasi hati, redux kaldu tulang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan jiwa Anda.
Air (Ya, Air…)
Hidrasi sangat penting untuk kehidupan. Tanyakan saja pada salah satu tanaman dandelion itu betapa pentingnya air bagi mereka. Memastikan Anda mendapatkan cukup barang setiap hari sangat penting untuk menjaga sistem yang sehat. Banyak kalkulator daring akan memberi tahu Anda tingkat konsumsi yang disarankan.
Ingatlah selalu juga bahwa jika Anda berolahraga di siang hari, asupan air harian Anda harus lebih tinggi daripada tanpa olahraga. Jelas, air membutuhkan sedikit semangat, jadi tambahkan rasa yang enak seperti mint tumbuk, beri, jalapeno, melon, dan mentimun.
Akar bit
Dijamin mengubah ujung jari Anda menjadi ungu, bit, bagaimanapun, adalah salah satu makanan super yang fenomenal, dan favorit pribadi saya. Bit tidak hanya menghasilkan asam nitrat untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, tetapi juga kaya akan sumber vitamin E, asam fenolik, karoten, dan betalain, antioksidan yang membantu hati untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-selnya. . Gunakan dalam salad makanan super atau jus saja.
Bukan Menu Restoran Ideal…
Semua ” 5 Makanan dan Minuman Sehat Luar Biasa untuk Detoksifikasi Alami ” ini sangat menonjol dalam diet normal saya. Sebagai pecandu yang sedang dalam pemulihan, meskipun 9 tahun ke depan, pola makan saya sangat penting untuk kesehatan mental yang kuat serta kesejahteraan fisik saya.
Sayuran pahit, perasan lemon, kaldu tulang, air, dan bit mungkin tidak terdengar seperti menu restoran yang ideal bagi banyak orang, tetapi diet yang diperkaya dengan makanan super ini terus memperbaiki dan memperbaiki hati yang dulunya hampir rusak.
Makanan super apa yang Anda andalkan sebagai cara mendetoksifikasi tubuh secara alami? Apa yang terbaik untuk Anda? Beri tahu kami dengan komentar yang dapat Anda bagikan di bawah – terima kasih. Selamat 100% detoksifikasi alami!
