Saya selalu fit dalam hidup saya karena dedikasi dan kerja keras saya. Hal-hal menjadi sedikit berubah setelah kehamilan karena perubahan prioritas dan gaya hidup.
Saya ingin kehilangan lemak bayi saya dan mengembalikan diri saya seperti sebelum hamil. Tidak mudah untuk kembali bugar dengan bayi baru lahir yang tidak memiliki rutinitas, tetapi saya menganggapnya sebagai tantangan dan memulai perjalanan kebugaran saya setelah 9 bulan melahirkan.
Pertama dan terpenting, saya berhasil mendapatkan waktu luang untuk diri saya sendiri, di mana saya bisa melakukan beberapa latihan peregangan dasar untuk memulai. Secara bertahap, saya mengubah rutinitas latihan saya untuk menggabungkan beberapa berjalan dan jogging. Saya melakukan semuanya di rumah dan tidak pernah pergi ke gym?.
Apa yang membuat saya terus maju adalah beberapa perubahan positif yang dapat saya perhatikan dalam diri saya. Misalnya, saya mulai mendapatkan kembali kekuatan saya dan merasa lebih ringan. Hal lain yang saya ubah adalah saya mencoba makan lebih cerdas setidaknya satu kali sehari. Seperti, saya mulai makan satu chapati lebih sedikit dari biasanya saat makan malam. Rupanya, ini sepertinya berhasil untuk saya.
Setelah menjadi seorang ibu, tidak semua hari bisa diprediksi dan mulus, begitu juga dengan jadwal fitnes saya. Saya berada di dalam dan di luar jalur dengan beberapa hari di antaranya ketika saya tidak dapat mengatur waktu untuk diri saya sendiri. Namun, saya tidak berhenti, yang cukup mudah. Saya kembali ke jadwal yang direncanakan lebih cepat daripada nanti.
Setiap hari yang berlalu membawa harapan dan kegembiraan baru. Harapan untuk menjadi bugar dan semangat untuk mencoba olahraga baru dan diet sehat. Pada saat ini, putri saya berjalan, berlari, dan kurang tidur?. Menjadi sangat sulit untuk berolahraga di rumah dengan dia berlari ke mana-mana. Saya mulai berolahraga dengan putri saya? tapi itu pun tidak bertahan lama mengingat anak-anak tidak suka melakukan hal yang sama setiap hari. Saya mulai memanfaatkan waktu ketika dia tertidur dan saya merasa lebih baik untuk berolahraga selama waktu itu. Saya dapat dengan mudah mengambil alasan untuk beristirahat sejenak, tetapi saya tahu jika saya melakukannya, saya tidak akan pernah mengikuti perjalanan kebugaran saya.
Hal-hal yang dikatakan di atas lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi bukan tidak mungkin. Kita harus bertekad untuk mencapai tujuan kita.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
