Jadi, Anda dan pasangan siap untuk tonggak besar berikutnya dalam hidup Anda. Selamat! Anda gugup, bersemangat, dan jika tebakan kita benar, maka mungkin sedikit bingung juga. Perencanaan untuk bayi bisa sedikit berlebihan dan membutuhkan kesiapan mental, fisik, dan finansial. Tetapi ada hal-hal tertentu yang dapat Anda lakukan dan investasikan untuk merasa siap untuk langkah besar ini!
7 Hal Penting yang Perlu Diingat Saat Merencanakan Kehamilan
Inilah yang perlu Anda ingat saat merencanakan keluarga!
1. Mulailah dengan berinvestasi pada kesehatan Anda.
Sekarang akan menjadi waktu yang tepat untuk berenang, berjalan, atau bentuk olahraga lainnya. Tetap bugar lebih awal, capai berat badan paling sehat yang dibutuhkan untuk hamil, dan tingkatkan peluang Anda untuk memiliki kehamilan dan persalinan yang nyaman. Pilih olahraga yang Anda sukai dan perhatikan bagaimana Anda perlahan mulai merasa berenergi dan bugar! Jika Anda berjuang dengan konsistensi, bergabunglah dengan kelas! Saat Anda membelanjakan uang, Anda cenderung tidak menekan alarm Anda dan lebih mungkin untuk bangun, mengenakan celana olahraga itu, dan mulai bekerja! Minta pasangan Anda untuk bergabung jika perusahaan membantu! Berolahraga bersama juga akan memberi Anda waktu berkualitas ekstra bersama.
Suka menelusuri lorong kelontong untuk camilan sehat itu? Kali ini beli beneran! Anda tidak akan menemukan waktu (atau peluang) yang lebih baik untuk membelinya! Beli sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan, dan habiskan waktu berkualitas di internet untuk mempelajari cara memasukkannya ke dalam makanan Anda dalam satu atau lebih cara sehingga Anda tidak bosan setelah seminggu. Juga, kurangi kafein, makanan kemasan, dan makanan berminyak.
2. Pertimbangkan juga kesehatan reproduksi Anda.
Kunjungi dokter kandungan atau ginekolog untuk melakukan pemeriksaan prakonsepsi. Pemeriksaan tepat waktu dapat membantu dokter Anda menyingkirkan kemungkinan komplikasi. Dia mungkin juga menyarankan beberapa tes untuk Anda dan pasangan Anda, dan meresepkan vitamin prenatal untuk Anda.
Jika Anda telah menggunakan alat kontrasepsi, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter tentang kapan dan bagaimana menghentikannya. Dia kemungkinan besar akan menyarankan agar Anda berhenti menggunakan alat kontrasepsi beberapa bulan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil, terutama jika Anda menggunakan pil kontrasepsi. Anda dapat mengatur waktu seks dengan pasangan Anda sesuai untuk meningkatkan peluang pembuahan.
3. Beli perlengkapan kehamilan yang tepat.
Saat mencoba untuk hamil, periode yang terlewat mungkin merupakan indikator kehamilan yang cukup baik. Dan meskipun mungkin masih terlalu dini untuk mengunjungi dokter kandungan, permainan menunggu bisa menimbulkan kecemasan. Anda dapat menghilangkan kekhawatiran Anda dengan melakukan tes kehamilan urin dalam kenyamanan rumah Anda. Dengan Kit Tes Deteksi Kehamilan Cepat Mamaxpert, Anda bisa mendapatkan hasil hanya dalam 5 menit! Ini adalah tes HCG satu langkah yang mendeteksi hCG, hormon kehamilan, dalam sampel urin untuk memberikan hasil yang benar. Hasilnya 99% akurat dan proses mengikuti tes, cukup sederhana. Jika Anda mendapatkan hasil positif, Anda dapat mengunjungi dokter kandungan untuk memastikan hal yang sama.
4. Berinvestasi dalam nasihat keuangan yang sehat.
Kehamilan dan bayi adalah urusan yang mahal. Apakah Anda berencana untuk memiliki bayi atau sudah hamil, tidak ada kata terlambat untuk mulai menabung. Dari popok hingga perawatan kulit bayi hingga vaksinasi, Anda akan mengeluarkan banyak uang tanpa menyadarinya begitu bayi Anda lahir. Pengobatan kehamilan, pemeriksaan bulanan, dan pemindaian ultrasound, juga membutuhkan biaya yang besar, oleh karena itu Anda harus mempertimbangkan perencanaan keuangan terlebih dahulu. Jika Anda merasa sulit untuk mengelola keuangan Anda, carilah bantuan profesional. Tanyakan kepada akuntan yang dapat membantu Anda menetapkan anggaran untuk semuanya. Anda juga dapat menanyakan kepada mereka tentang asuransi kesehatan bersalin dan program manfaat bersalin yang tepat untuk Anda.
5. Beli produk perawatan kulit dan relaksasi.
Stretch mark adalah kejadian kehamilan yang umum, dan tidak semua wanita merasa nyaman memakai garis-garis. Mereka mungkin muncul di sekitar perut, pinggul, atau payudara karena penambahan berat badan dan perut yang membesar. Hilangnya elastisitas juga dapat menyebabkan gatal, kemerahan, atau iritasi di sekitar area ini. Cara terbaik untuk mengurangi penampilan atau mencegahnya adalah dengan berinvestasi dalam krim stretch mark yang baik dan melembabkan area yang kemungkinan akan muncul, langsung dari trimester pertama. Mamaxpert’s Stretch Mark Cream mengandung bahan-bahan yang mengurangi munculnya stretch mark, meningkatkan elastisitas kulit, dan menjaga kulit tetap ternutrisi dan terlindungi. Membeli mark cream baik stretch seperti Mamaxpert ini krim stretch mark akan membantu Anda menjaga kulit Anda dehidrasi dan munculnya stretch mark untuk minimum.
Penambahan berat badan juga dapat memberi tekanan yang tidak semestinya pada kaki Anda dan menyebabkan nyeri kaki selama kehamilan. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan Legs Relaxing Gel by Mamaxpert yang melembabkan kulit dan melancarkan peredaran darah ke kaki. Anda juga dapat melakukan latihan yang aman untuk kehamilan di bawah bimbingan seorang profesional terlatih untuk meredakan nyeri kaki dan punggung.
6. Jangan lupa tentang kebersihan.
Jika kita telah belajar sesuatu dari pandemi, itu adalah menjaga kebersihan dan bagaimana!
Menjaga kebersihan vagina yang baik dapat menurunkan kemungkinan infeksi ‘di bawah sana’ dan meningkatkan peluang pembuahan. Karena Anda akan lebih rentan terhadap infeksi selama kehamilan, Anda memerlukan sesuatu yang ringan dan aman untuk digunakan. Gunakan pencuci intim yang baik seperti Mamaxpert’s Intimate Wash. Aman, lembut, menghilangkan rasa gatal dan mengurangi bau tidak sedap.
7. Berinvestasi dalam kebutuhan bayi.
Bayi Anda akan membutuhkan banyak barang di tahun pertama kehidupannya, dan membeli kebutuhan bayi sekaligus dapat membuat anggaran Anda melambung tinggi. Jadi, begitu Anda mendapatkan ‘kabar baik’, buatlah akun untuk bayi Anda, buatlah daftar barang-barang yang mereka perlukan, dan belilah selama sembilan bulan kehamilan Anda.
Merencanakan bayi bisa tampak seperti pendakian yang menanjak, tetapi dengan rencana yang tepat, Anda dapat meningkatkan peluang untuk hamil dan memiliki kehamilan yang sehat. Dan percayalah kepada kita, berinvestasi dalam kesehatan Anda, menggabungkan perubahan gaya hidup, dan penganggaran akan sia-sia, begitu Anda memiliki bayi dalam gendongan Anda.
Baca juga:
Metode Kalender Keluarga Berencana Tips Keluarga Berencana Wanita Keluarga Berencana Alami (NFP) – Metode Kesadaran Kesuburan
