Ditinjau secara medis oleh
Rashmi Prakash (Psikolog)
Lihat lebih banyak PsikologPanel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Setiap orang yang tumbuh dalam sebuah keluarga tahu bahwa masing-masing memiliki dinamikanya sendiri. Tahun-tahun pembentukan kehidupan seorang anak, dan lingkungan di mana ia tumbuh, memiliki dampak langsung pada bagaimana ia berfungsi sebagai individu.
Apa itu Keluarga Disfungsional?
Sebuah keluarga disfungsional ketika konflik, pengabaian, dan perilaku buruk konstan dan abadi. Psikologi modern mendefinisikan keluarga disfungsional sebagai keluarga yang memiliki sistem kecemasan di dalamnya. Ada sejumlah besar gangguan emosional di dalam anggota keluarga, dan itu kadang-kadang berarti bahwa hal itu dibarengi dengan penelantaran dan pelecehan anak. Anak-anak dari keluarga disfungsional menganggap bahwa situasi ini normal, karena mereka terpapar lingkungan itu secara teratur, dan tidak mengetahui berbagai aspek dalam menghadapi keluarga disfungsional.
Sebuah keluarga fungsional, di sisi lain, mendorong semua anggota keluarga untuk mencapai pertumbuhan yang optimal, dan menyediakan ruang yang aman untuk kesejahteraan emosional.
Hubungan Antara Anggota Keluarga yang Disfungsional
Dalam keluarga yang disfungsional, seringkali ada sikap apatis, pelecehan anak, dan pengabaian yang terlibat sampai tingkat tertentu. Anak-anak yang berasal dari keluarga disfungsional sering kali memiliki rasa percaya diri yang rendah atau harga diri yang rendah, dan tumbuh dengan pemikiran bahwa perilaku seperti itu normal. Keluarga yang disfungsional memiliki efek buruk pada perkembangan anak.
Dalam keluarga fungsional, ada rasa saling menghormati antara anggota keluarga, dan setiap orang saling mendukung. Dalam keluarga disfungsional, ada ketegangan dan ketidakpercayaan antara orang tua dan anak-anak. Selain itu, otoritas orang tua dalam keluarga sering kali salah arah dan tidak dapat dipertanggungjawabkan. Bahkan di antara orang dewasa, ada tingkat ketidakpercayaan dan kebencian tertentu. Anggota keluarga tidak menciptakan lingkungan yang aman bagi seorang anak untuk tumbuh. Ada rasa takut dan sakit hati yang mendasarinya terus-menerus saat tumbuh dewasa. Juga, keluarga yang disfungsional tidak menghargai permintaan maaf, dan tidak membiarkan emosi diekspresikan secara wajar.
Alasan Disfungsi dalam Keluarga
Tidak ada keluarga yang sempurna, dan Anda tidak bisa memilih keluarga tempat Anda dilahirkan atau dibesarkan. Ada banyak alasan, baik eksternal maupun internal, yang menyebabkan keluarga tidak berfungsi. Berikut adalah beberapa ciri keluarga disfungsional:
1. Keuangan
Jika sebuah keluarga sedang mengalami atau berada dalam situasi keuangan yang sangat buruk, maka itu memberi tekanan ekstra pada kesehatan mental orang dewasa. Tekanan ini dapat dengan mudah berubah menjadi stres beracun, yang mengarah pada perilaku yang lebih disfungsional dalam anggota keluarga. Begitu keluarga menghadapi masalah uang, orang tua menjadi cemas, dan itu menyebabkan keretakan dalam struktur keluarga, sehingga menyebabkan pertengkaran dan ketidakharmonisan.
2. Riwayat Disfungsi Keluarga
Jika, selama beberapa generasi, telah ada riwayat disfungsi keluarga, dan setidaknya dinamika satu orang tua dengan orang tua mereka sendiri juga tidak berfungsi, maka siklus itu tetap tidak terputus. Semua anggota keluarga menunjukkan karakteristik seseorang yang dibesarkan dalam keluarga yang disfungsional.
3. Kekerasan
Riwayat kekerasan – baik fisik, emosional, maupun seksual – menimbulkan ketakutan, perilaku destruktif, dan kekerasan antara orang tua dan terhadap anak.
4. Sistem Keyakinan yang Terlalu Religius
Jika sebuah keluarga memiliki keyakinan agama yang kuat, tanpa ruang untuk percakapan, perdebatan, atau penjelasan, hal itu dapat menyebabkan orang tua mencoba memaksakan keyakinan yang sama pada anak-anak mereka. Orang tua mungkin menjadi ketat tanpa alasan atau murni berdasarkan pendapat fundamental mereka, dan ini dapat menyebabkan disfungsional.
5. Otoritas
Alasan keluarga yang disfungsional bisa jadi karena orang tua menjadi memaksa, otoritatif agresif, dan tirani dalam perilaku mereka; ini mengarah pada sikap posesif dan ketidaksukaan yang berlebihan di antara anggota.
Tanda Anda Dibesarkan dalam Keluarga Disfungsional
Seringkali, mungkin sulit untuk menyimpulkan jika Anda berasal dari keluarga yang disfungsional, tetapi berikut adalah beberapa tanda yang dapat Anda periksa untuk hal yang sama:
1. Anda adalah orang yang menyenangkan.
Jika Anda terus-menerus mencoba mengatakan ya kepada orang lain dan melakukan apa pun dengan kekuatan Anda untuk menyenangkan mereka, maka itu bisa menjadi tanda bahwa Anda berasal dari keluarga yang disfungsional. Jika Anda baik demi menjadi baik, dan mengorbankan kebutuhan pribadi untuk membuat orang lain bahagia, itu mungkin pertanda. Ini karena sebagai seorang anak, Anda mungkin dibuat percaya bahwa Anda akan ditinggalkan.
2. Anda adalah orang Tipe A.
Jika Anda mendambakan kesempurnaan dalam segala hal yang Anda lakukan, itu mungkin karena Anda takut gagal, yang mungkin disebabkan oleh tumbuh dalam keluarga yang disfungsional.
3. Anda terus-menerus bersalah.
Sebagai orang dewasa, jika Anda merasa bersalah atas situasi atau perilaku orang lain, yang keduanya tidak berada di bawah kendali Anda, itu mungkin sebuah pertanda. Anda merasa bersalah ketika orang merasa kesal, bahkan jika Anda sama sekali tidak bertanggung jawab untuk itu.
4. Anda tidak memiliki keterampilan komunikasi.
Jika Anda tidak tahu bagaimana mengomunikasikan emosi dengan cara yang sehat dengan teman dan keluarga, dan Anda cenderung menutup diri dan tidak mengatasinya, maka kemungkinan besar, Anda berada dalam keluarga yang disfungsional.
5. Anda merasa bertanggung jawab atas orang lain.
Ketika orang lain membuat keputusan mereka sendiri, dan Anda tidak bertanggung jawab atas mereka, Anda masih merasa bertanggung jawab atas apa yang telah terjadi, terutama ketika situasinya buruk.
6. Anda keras pada diri sendiri.
Tidak peduli apa yang Anda lakukan atau capai, Anda adalah kritikus yang paling keras, dan Anda selalu mengkritik diri sendiri terlebih dahulu. Anda berpikir bahwa segala sesuatu yang salah pasti salah Anda dalam beberapa hal.
7. Anda memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
Bahkan ketika semuanya berjalan lancar, Anda selalu khawatir akan terjadi sesuatu yang salah, yang mengarah ke tingkat kecemasan yang tinggi. Akibatnya, Anda tidak pernah bisa menikmati diri sendiri.
8. Anda merasa terisolasi dan kosong.
Sebagai akibat dari isolasi yang konstan atau kurangnya dukungan emosional sebagai seorang anak, Anda merasa tidak terpenuhi dan kosong. Anda terus-menerus mencari kasih sayang, dan Anda takut sendirian.
9. Anda frustrasi.
Tidak peduli seberapa baik hidup Anda, Anda selalu dapat menunjukkan sesuatu yang salah, dan Anda tidak puas. Anda merasa usaha Anda tidak dihargai sepanjang waktu.
10. Anda merasa sedih.
Perasaan putus asa dan kesedihan ada dalam kehidupan sehari-hari Anda, meskipun tidak ada keadaan yang mengerikan. Anda memiliki pikiran negatif, dan melihat hidup dari perspektif pesimis.
Karakteristik Umum Keluarga Disfungsional
Keluarga disfungsional memiliki beberapa karakteristik yang sama, yang menunjukkan dinamika yang tidak menguntungkan antara anggota keluarga, dan sikap mereka terhadap satu sama lain.
Beginilah rasanya berada dalam keluarga yang disfungsional:
1. Kurangnya komunikasi
Anggota keluarga yang disfungsional tidak tahu bagaimana berkomunikasi secara terbuka satu sama lain, dan sering kali memiliki masalah komunikasi yang serius. Mereka menyapu masalah di bawah karpet, dan tidak pernah membahasnya. Mereka tidak menciptakan lingkungan yang sehat untuk berdiskusi, dan sering berteriak atau berkelahi. Anggota keluarga tidak saling mendengarkan, dan biasanya menggunakan cara komunikasi lain.
2. Kurang Empati
Dalam keluarga yang disfungsional, tidak ada empati, atau sangat sedikit. Anak-anak akan berakhir dengan perasaan buruk tentang diri mereka sendiri. Tidak ada cinta tanpa syarat, dan masalah selalu mengalami koreksi perilaku, bahkan ketika itu tidak perlu atau anak hanya membuat kesalahan kecil. Tidak ada ruang untuk kesalahan, yang menciptakan lingkungan sesak, yang mengarah pada ketakutan terus-menerus akan kegagalan pada anak-anak.
3. Rawan Ketergantungan
Anak-anak yang telah menyaksikan orang tua mereka kecanduan narkoba, merokok atau alkohol, sering kali sebagai orang dewasa akhirnya menggunakan zat-zat tersebut untuk mengatasi kehidupan.
4. Masalah Mental
Anak-anak yang tumbuh melihat orang dewasa di sekitar mereka menderita penyakit mental dan gangguan kepribadian sering tidak tahu bagaimana mengatasi atau berperilaku seperti orang dewasa. Mereka juga memiliki kecenderungan untuk menderita penyakit yang sama, karena kecenderungan genetik.
5. Mengontrol Perilaku
Kadang-kadang, ketika orang tua memberikan kontrol yang berlebihan dalam kehidupan anak-anak mereka, menghambat kemampuan mereka untuk tumbuh, mereka juga akhirnya tidak mendorong perilaku yang baik. Kontrol semacam ini dapat menyebabkan keraguan diri pada anak-anak dalam hal kemampuan mereka, dan juga menciptakan masalah kepercayaan.
6. Perfeksionisme
Orang tua sering kali memberi tekanan pada anak-anak mereka untuk berprestasi, dan ketika tekanan itu menjadi berlebihan, itu mengarah pada perilaku disfungsional dalam diri mereka. Takut gagal dipicu, dan anak-anak mau tidak mau tumbuh menjadi perfeksionis.
7. Kritik
Anak-anak yang tumbuh dalam keluarga yang disfungsional terus-menerus dikritik karena kemampuan mereka – atau kekurangannya – dan dicaci maki atas semua tindakan mereka. Orang tua sering merendahkan, menggurui, dan kejam, menanamkan rasa tidak berdaya dan kurangnya kepercayaan pada anak, yang menyebabkan rendahnya harga diri.
8. Kurangnya Kemandirian dan Privasi
Orang tua mungkin terus-menerus menyerang privasi anak, dan mencekik mereka untuk memastikan bahwa mereka tidak memiliki kebebasan dalam mengambil keputusan dalam keluarga yang disfungsional. Mereka perlu memeriksa setiap saat apa yang dilakukan anak-anak, dan tidak memiliki komunikasi atau aturan yang jujur tentang hal itu.
9. Tidak Ada Dukungan Emosional
Tidak ada ruang untuk emosi atau dukungan bagi anggota keluarga yang disfungsional. Tidak ada ruang aman yang disediakan bagi anak untuk mengekspresikan emosinya secara jelas dan positif. Anak-anak sering tumbuh kesepian atau terisolasi dari orang tua mereka dalam situasi ini.
10. Kekerasan dan Pelecehan
Orang tua dalam keluarga yang disfungsional dapat menggunakan kekerasan terhadap anak. Mungkin ada tanda-tanda pelecehan verbal, fisik, seksual, atau emosional pada anak-anak yang berasal dari keluarga yang disfungsional. Anak-anak mengamati ini sebagai hal yang normal, dan menunjukkan perilaku yang sama seperti orang dewasa nanti.
Efek Tumbuh dalam Keluarga Disfungsional
Tumbuh dalam keluarga disfungsional sebagian besar dapat memiliki efek negatif pada anak-anak dalam keluarga. Ketidakpercayaan, kecemasan, kebencian, dan emosi negatif lainnya mengarah pada pembuatan orang dewasa yang sangat tidak aman.
Pola perilaku umum tertentu dapat diamati pada orang yang berasal dari keluarga disfungsional, seperti:
- Mereka memiliki citra diri yang buruk, dan mereka menderita rasa percaya diri dan harga diri yang rendah.
- Mereka merasa sulit untuk membentuk hubungan dewasa yang sehat, dan pemalu atau memiliki gangguan kepribadian.
- Mereka sering dan mudah marah, dan lebih suka menyendiri.
- Prestasi akademik mereka biasanya buruk, karena mereka berjuang untuk berkonsentrasi dan fokus.
- Mereka menunjukkan perilaku menyakiti diri sendiri atau merusak diri sendiri.
- Mereka rentan terhadap kecanduan alkohol, obat-obatan, atau merokok.
- Mereka dapat menderita masalah kesehatan mental seperti depresi, pikiran untuk bunuh diri, kecemasan, paranoia, dll.
- Mereka mungkin kurang disiplin karena kurangnya panutan untuk diteladani saat tumbuh dewasa, dan dapat menjadi tidak bertanggung jawab atau merusak.
- Mereka juga dapat kehilangan kualitas kepolosan seperti anak kecil, karena mereka harus mengambil tanggung jawab besar pada usia dini.
Tips Mengatasi Dampak Negatif Keluarga Disfungsional
Setelah Anda mengidentifikasi apakah Anda berasal dari keluarga yang disfungsional, langkah pertama adalah mengakui dan mengenali perilaku dan kebiasaan dalam diri Anda yang tumbuh dari keluarga yang disfungsional. Sebagai orang dewasa, Anda selamat dari dampak dibesarkan di lingkungan seperti itu. Ada banyak cara untuk mengatasinya, seperti:
1. Bertanggung jawab.
Sebagai orang dewasa, Anda memiliki pilihan untuk mengatasi keadaan Anda, dan bekerja untuk menciptakan situasi emosional yang sehat. Penting untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda, dan belajar bagaimana memenuhi harapan yang ditetapkan untuk Anda sendiri dan keluarga Anda.
2. Cari bantuan.
Setelah Anda mengenali perilaku atau kebiasaan yang berbahaya, penting untuk mencari bantuan profesional, atau bantuan dalam beberapa bentuk, untuk memperbaikinya. Mengatasi rasa percaya diri yang rendah bisa menjadi hal yang sulit, dan selalu membantu untuk mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman.
3. Jadilah kreatif.
Terkadang, situasi yang saling bertentangan dapat membuka jalan bagi kreativitas dan ekspresi. Jika Anda ingin mengatasi efek negatif dari keluarga yang disfungsional, ekspresikan diri Anda secara sehat kepada keluarga dan orang-orang terdekat. Bagikan pemikiran Anda, dan diskusikan bagaimana Anda dapat membangun kembali hubungan.
4. Membangun kepercayaan.
Tidak mudah untuk tumbuh di tempat di mana kepercayaan sulit didapat di antara orang dewasa yang Anda lihat di sekitar Anda. Sebagai seorang anak, jika Anda melihat orang tua Anda tidak percaya, itu adalah kecenderungan yang akan Anda bawa hingga dewasa. Dengan waktu dan kesabaran, belajarlah untuk membangun kepercayaan di antara orang-orang terdekat Anda.
5. Membangun jembatan dengan keluarga An
da.
Keluarga yang disfungsional secara emosional tidak stabil, dan sebagai orang dewasa, Anda memiliki pilihan untuk membangun (atau membangun kembali) hubungan yang rusak. Mulailah dengan langkah kecil, dan cobalah untuk memaafkan dan mendukung keluarga Anda di mana pun Anda bisa.
Tidak peduli jenis pendidikan yang Anda miliki, selalu ada kesempatan sebagai orang dewasa untuk merenungkan dan meningkatkan diri Anda, dan untuk memiliki hubungan yang bermakna dengan orang-orang.
Baca Juga : Dampak Pertengkaran Orangtua pada Anak
