Kurangnya konsentrasi adalah konsep umum yang tidak sesuai dengan terminologi medis tertentu. Namun, dalam konteks medis dikenal sebagai kesulitan perhatian atau masalah pemusatan perhatian. Gejalanya mengandaikan munculnya hambatan ketika harus fokus pada tugas tertentu. Studi, pekerjaan atau kehidupan sehari-hari dapat dipengaruhi oleh kesulitan-kesulitan ini.
Meskipun kurangnya konsentrasi pada waktu tertentu adalah normal, munculnya episode yang berlangsung lebih lama mungkin terkait dengan defisit perhatian atau gangguan hiperaktif, antara lain.
Depresi, gangguan psikotik atau penggunaan narkoba adalah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kurangnya konsentrasi
Mengapa bisa terjadi kurang konsentrasi?
Kurangnya konsentrasi dapat disebabkan oleh beberapa penyebab yang harus diperiksa oleh ahli medis Psikiatri dan Psikologi yang sampai ke akar masalahnya. Antara lain, penyebabnya mungkin termasuk:
- Depresi atau kesedihan . Gejala khas depresi termasuk kurang konsentrasi, yang mungkin berhubungan dengan kehilangan minat, dan insomnia , yang juga merupakan karakteristik dari gangguan ini. Orang dengan depresi memusatkan perhatiannya pada ketidaknyamanannya, melupakan pekerjaan dan kewajiban. Semua ini dapat berdampak negatif pada kehidupan pribadi dan sosial Anda.
- Gangguan psikotik dan neurosis . Baik obsesi maupun psikosis dapat menghadirkan gejala yang berbeda, di antaranya adalah ketidakmampuan untuk berkonsentrasi . Neurosis, di satu sisi, akan menyebabkan orang tersebut memusatkan perhatiannya pada satu ide, sehingga menunjukkan kurangnya konsentrasi pada hal-hal lain. Demikian pula, di antara gejala psikopati adalah hilangnya kontak total dengan kenyataan , yang mencegah orang tersebut berkonsentrasi pada hal-hal seperti pekerjaan atau studi.
- Konsumsi obat-obatan. Kurang konsentrasi bisa menjadi salah satu dari sekian banyak efek samping obat . Ini terjadi, terutama dengan obat-obatan depresan, seperti alkohol atau obat penenang, yang dapat menyebabkan kesulitan perhatian karena efeknya pada sistem saraf pusat. Masalah perhatian juga dapat muncul karena penggunaan kokain, yang efek sampingnya meliputi keinginan kuat untuk mengonsumsi atau mengidam , yang diprioritaskan pengguna di atas segalanya, dan yang membuatnya melupakan komitmennya dan fokus pada hal lain.
Bagaimana cara menghindari kurangnya konsentrasi?
Untuk menghindari kurangnya konsentrasi, perlu untuk mendeteksi penyebabnya terlebih dahulu. Jadi, tergantung pada apa yang memotivasinya, adalah mungkin untuk mengambil tindakan yang berbeda untuk menghilangkannya.
Psikoterapi mungkin diperlukan melalui profesional medis, yang akan memberi pasien alat untuk berkonsentrasi dan menghilangkan gangguan.
Jika kurangnya konsentrasi disebabkan oleh penggunaan atau ketergantungan obat , pengobatan kecanduan akan direkomendasikan, yang akan membantu pasien untuk mendapatkan kembali kehidupan normalnya dan mengatasi jenis kesulitan ini. Organisasi Kesehatan Dunia menyoroti bahwa keberhasilan dalam pengobatan untuk mengatasi kecanduan zat melalui terapi fisik dan mental.
