Magnesium klorida adalah suplemen yang dapat ditemukan dalam bentuk bubuk atau kapsul dan diindikasikan ketika kadar magnesium rendah, yang dapat diketahui melalui munculnya beberapa tanda dan gejala seperti kejang otot, tremor dan sering kram.
Suplemen ini harus diindikasikan oleh dokter atau ahli gizi, terutama bila jumlah mineral ini di dalam tubuh tidak cukup untuk menjalankan fungsi-fungsi penting dalam tubuh dan bila tidak memungkinkan untuk mencapai tingkat ideal melalui makanan.
Magnesium adalah mineral yang berperan dalam berbagai proses dalam tubuh, mengatur aktivitas otot dan sistem saraf, kadar gula darah, dan tekanan darah. Pelajari lebih lanjut tentang magnesium dan di mana menemukannya.
untuk apa ini
Suplemen magnesium klorida dapat diindikasikan oleh dokter atau ahli gizi ketika orang tersebut tidak dapat memperoleh jumlah magnesium harian yang diperlukan melalui makanan, berfungsi untuk:
- Mencegah timbulnya kram;
- Meningkatkan fungsi usus, melawan sembelit, karena memiliki efek pencahar;
- Tingkatkan energi selama latihan dan tingkatkan pemulihan otot;
- Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh;
- Mengurangi risiko masalah jantung;
- Mengatur sirkulasi kadar glukosa darah dan fungsi insulin.
Magnesium merupakan mineral penting bagi tubuh dan penurunan jumlahnya di dalam tubuh dapat menyebabkan munculnya beberapa tanda dan gejala, seperti tremor, sering kram, insomnia, perubahan detak jantung, dan kejang otot, misalnya.
Jadi, dengan adanya gejala-gejala ini dan setelah memastikan kadar magnesium yang bersirkulasi dalam tubuh, dokter dapat mengindikasikan dimulainya suplementasi. Pelajari lebih lanjut tentang gejala kekurangan magnesium.
Cara Penggunaan
Cara penggunaan magnesium klorida dapat bervariasi sesuai dengan bentuk suplemen yang disajikan, baik dalam bentuk kapsul atau bubuk. Dalam kasus suplemen kapsul, dosis dapat bervariasi sesuai dengan tingkat kekurangan magnesium dalam tubuh, dan dokter dapat merekomendasikan konsumsi 1 hingga 2 kapsul 500 mg per hari, misalnya.
Dalam kasus magnesium klorida bubuk, untuk efek pencahar, dianjurkan untuk mengencerkan isi kemasan 33 g dalam 1 liter air yang disaring dan minum 60 mL, setara dengan 1 cangkir kopi, di pagi hari, pada perut kosong, untuk jangka waktu yang ditentukan oleh dokter. Setelah diencerkan, larutan harus disimpan dalam wadah kaca di lemari es maksimal 14 hari. Setelah periode ini, jumlah yang tidak terpakai harus dibuang,
Efek samping
Efek samping dari penggunaan magnesium klorida jarang terjadi, namun mungkin ada pusing, mual, perubahan gastrointestinal, perubahan detak jantung, kesemutan, peningkatan produksi gas, dan nyeri perut. Selain itu, beberapa tanda dan gejala alergi dapat muncul, seperti kemerahan pada kulit, gatal dan pembengkakan pada wajah, bibir atau lidah.
Efek ini cenderung lebih mudah muncul pada orang yang alergi terhadap salah satu komponen formula atau menggunakan jumlah di atas yang direkomendasikan oleh dokter.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Magnesium klorida hanya direkomendasikan untuk orang berusia 19 tahun ke atas, dan penggunaannya juga tidak dianjurkan untuk wanita hamil, karena magnesium klorida dapat melewati plasenta dan mencapai bayi, yang dapat membahayakan perkembangannya.
Selain itu, magnesium klorida tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap komponen formula mana pun, mengalami gagal ginjal parah, atau yang mengonsumsi antibiotik, karena dapat mengganggu kerja obat ini.