Manfaat Menakjubkan Brahma yang Harus Anda Ketahui

Ayurveda adalah salah satu sistem penyembuhan holistik tertua di dunia. Pengobatan Ayurveda dapat mengobati banyak penyakit. Perawatan Ayurveda termasuk olahraga, diet, dan herbal. Salah satu ramuan khusus tersebut adalah ‘Brahmi’. Ini telah digunakan untuk melawan stres dan meningkatkan memori. Ramuan ini memiliki banyak fitokimia yang baik untuk otak kita. Baca artikel ini untuk mengetahui beberapa manfaat lain dari ramuan ini.

Apa itu Brahmana?

Brahmi, juga dikenal sebagai ‘ Bacopa monnieri’, adalah ramuan abadi yang populer sebagai obat tradisional di seluruh dunia. Banyak orang mengenalnya sebagai hisop air atau herba anugrah, namun yang paling populer adalah nama brahmi. Tidak seperti banyak herbal lainnya, brahmi menawarkan banyak manfaat kesehatan yang membuatnya sangat diinginkan. Ada banyak saponin dan alkaloid triterpen berharga di Brahmi yang memiliki efek kuat pada tubuh manusia. Ini juga memiliki banyak senyawa organik dan konstituen yang mudah menguap.

Nilai Gizi Brahmi

Di bawah ini adalah tabel yang menggambarkan nilai gizi brahmi.

Nutrisi	Nilai (dalam 1 sdm)
Karbohidrat	5 gram
Serat makanan	2 g
Gula	0 g
Sodium	21 mg
Gemuk	0 g
tak jenuh ganda	0 g
Jenuh	0 g
protein	1 gram

Manfaat Brahmana

Disebutkan di bawah ini adalah manfaat kesehatan brahmi.

1. Mengobati Gangguan Kognitif

Salah satu dari sekian banyak manfaat ramuan ini adalah kemampuannya untuk merangsang pikiran, terutama dalam hal konsentrasi dan daya ingat. Brahma dikenal untuk meningkatkan retensi dan fokus. Untuk meningkatkan kemampuan kognitif, jalur kognitif dirangsang oleh beberapa senyawa organik yang ditemukan dalam brahmi. Ramuan ini juga digunakan untuk mengobati gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer dan demensia. Banyak penelitian telah menunjukkan itu menjadi cara yang efektif untuk menurunkan stres oksidatif dan untuk merangsang pembentukan jalur saraf baru di otak. Ini membantu menjaga pikiran kita tetap tajam bahkan ketika kita bertambah tua.

2. Menurunkan Stres

Mengunyah 2-3 daun brahmi sekaligus dapat meredakan stres dan kecemasan. Makan brahmi menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, yang merupakan hormon stres. Brahmi menurunkan efek stres dan membuat seseorang merasa rileks dan tenang.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Dengan menggosokkan daun brahmi pada bagian tubuh yang terkena, senyawa yang dilepaskan dapat membantu mengurangi pembengkakan, iritasi, dan bahkan peradangan di dalam tubuh. Ramuan ini baik untuk orang yang menderita asam urat, radang sendi, dan kondisi peradangan lainnya. Menerapkan minyak brahmi juga dapat mengurangi munculnya bekas luka, memberikan kulit bercahaya.

4. Meningkatkan Kesehatan Pernafasan

Ketika daunnya dikunyah atau dicampur dengan teh, dapat meningkatkan kesehatan pernapasan Anda. Brahmi telah digunakan dalam banyak perawatan ayurveda untuk kemacetan, bronkitis, sinus, dan pilek. Ini dapat membantu membersihkan kelebihan lendir dan dahak dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan tenggorokan dan dengan demikian memberi Anda kelegaan instan.

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Konsumsi ramuan ini secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Senyawa antioksidan di dalamnya melengkapi nutrisi yang menghasilkan peningkatan waktu respons sistem kekebalan terhadap infeksi bakteri atau virus dan patogen lainnya.

6. Mengobati Epilepsi

Selama ribuan tahun, daun herbal telah digunakan untuk mengobati epilepsi. Ini karena efeknya pada jalur saraf. Hal ini sangat membantu dalam mencegah serangan epilepsi dan bentuk lain dari penyakit mental seperti neuralgia dan gangguan bipolar.

7. Membantu Mencegah Rambut Rontok

Minyak brahmi baik untuk rambut. Mengoleskan minyak brahmi dapat mengatasi kulit kepala kering dan mencegah rambut rontok. Antioksidan dalam brahmi meremajakan kulit kepala dan meningkatkan kesehatan rambut. Ini juga mengobati masalah rambut lainnya seperti ketombe, gatal, atau ujung bercabang.

8. Menurunkan Kadar Gula Darah

Brahmi dapat membantu mengatur kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. Bahkan dapat membantu memperbaiki gejala hipoglikemia.

9. Mengobati Masalah Pencernaan

Brahmi adalah ramuan menenangkan dan obat penenang. Karena anti-inflamasi, ini dapat memberi Anda kelegaan dari banyak masalah pencernaan seperti bisul.

Apakah Ada Efek Samping Brahmi?

Dengan demikian, tidak ada efek samping brahmi yang diketahui. Tapi kelebihan konsumsi ramuan ini bisa menyebabkan gangguan perut. Oleh karena itu, seseorang harus menghindari mengkonsumsi lebih dari 2 sendok teh Brahmi. Juga, dalam keadaan berikut, Anda harus menghindari mengkonsumsi ramuan ini.

Jika Anda menggunakan pil KB.
Seharusnya tidak diambil selama terapi penggantian estrogen.
Hindari meminumnya jika Anda menggunakan fenotiazin.

Bagaimana Memasukkan Brahmi dalam Diet Anda

Anda dapat membuat teh dengan daun brahmi karena dapat membantu Anda menenangkan diri dan meredakan stres dan kecemasan. Inilah cara membuat teh brahmi.

teh brahmi

Bahan

Air (250 ml)
Daun brahmi (3-4 batang)
Madu (2 sdt)

instruksi

Untuk membuat teh ini, Anda membutuhkan daun segar, madu, dan air.
Tempatkan daun dalam teko infuser.
Tambahkan madu ke teko ini.
Tambahkan air mendidih di dalamnya.
Tutup tutup teko. Biarkan daun terendam selama sekitar 10 menit.
Lepaskan infuser. Daunnya juga bisa diperas untuk mendapatkan sari buah brahmi.
Tuangkan teh ini ke dalam cangkir dan nikmati teh yang sehat dan lezat ini.

Dosis Brahmi yang Direkomendasikan

Mendapatkan dosis yang tepat mungkin sedikit rumit pada awalnya, tetapi ini sangat sederhana.

1. Untuk Anak-anak

Jika seorang anak di bawah usia 5 tahun, lebih baik memberinya brahmi ghrita daripada bubuk brahmi atau kapsul. Brahmi ghrita adalah ghee herbal yang dibuat dengan brahmi dan banyak bahan lainnya. Sangat baik untuk perkembangan otak dan kekebalan tubuh.

Untuk anak-anak antara usia 5 dan 12 tahun, dapat diberikan dalam bentuk kapsul atau bubuk dengan dosis 250 mg per hari. 1 gram bubuk dapat diberikan per hari setelah makan malam bersama dengan madu atau ghee dan air. Untuk anak-anak antara usia 12 dan 18 tahun, Anda dapat memberikan kapsul 250 mg sekali atau bahkan dua kali sehari setelah makan malam, be
rsama dengan madu atau ghee.

2. Untuk Dewasa

Orang dewasa dapat mengonsumsi 250-500 mg sekali atau dua kali sehari. Anda juga bisa meminumnya 2-3 mg setelah makan.

FAQ

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang brahmi.

1. Bisakah Saya Mengkonsumsi Jus Brahmi Tanpa Konsultasi dengan Dokter?

Tidak, Anda tidak harus. Sebelum mengambil ramuan apapun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter.

2. Amankah Memberi Brahmi pada Bayi?

Sebelum memberikan obat apa pun kepada bayi, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter. Brahmi dapat diberikan kepada bayi yang berusia di atas 1 tahun tetapi tidak terlalu banyak.

3. Amankah Mengkonsumsi Brahmi Saat Hamil dan Menyusui?

Brahmi dapat dikonsumsi untuk jangka pendek 2-4 minggu selama kehamilan. Juga aman dikonsumsi saat menyusui.

Brahmi adalah hadiah dari dunia pengobatan ayurveda. Ini bagus untuk otak. Ini memiliki sifat antioksidan. Tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berencana mengonsumsi ramuan ini terutama jika Anda menderita infeksi saluran kemih, asma, hiperglikemia, atau penurunan detak jantung.