Halo semuanya,
Sebagian besar ibu memiliki masalah tidak dapat tidur nyenyak di malam hari karena bayi mereka adalah penunggang malam – tetapi sebenarnya ini salah kita karena kitalah yang tidak menjaga jadwal tidur untuk bayi kita. Saya seorang ibu dari bayi berusia hampir 8 bulan dan saya tidak menghadapi masalah tidur, sentuh kayu! Anda dapat mengatur jadwal tidur bayi Anda sejak usia sangat dini – hanya 40 hari.
Hal pertama yang harus Anda ingat adalah – membedakan antara siang dan malam. Selalu buat bayi Anda tidur di tempat yang gelap di malam hari dan di tempat yang terang di siang hari.
Kedua, jangan bermain dengan bayi Anda di malam hari jika ia tidak mengantuk. Cobalah untuk membuat dia tidur di malam hari dengan menyanyikan beberapa lori atau lagu. Jika bayi Anda bangun lebih awal, mulailah bermain dengannya secara perlahan agar mereka mengerti waktu tidurnya.
Ketiga, cobalah membuat anak Anda tidur pada waktu yang sama setiap hari agar anak Anda terbiasa dengan kebiasaan tidur tersebut.
Misalnya: Bayi saya bangun sekitar jam 7 pagi, dan dia kembali tidur jam 9 pagi. Dia bangun lagi jam 10:30 dan kemudian tidur lagi jam 1 siang. Dia bangun jam 2 siang dan tidur lagi jam 16.30. Dia bangun jam 5 atau 5:30 sore dan kemudian tidur lagi jam 10 malam. Dia bangun sekitar jam 3 pagi dan tidur sekitar jam 3:30 atau 4 pagi, dan bangun jam 7 pagi.
Ini jadwal tidur bayi saya. Pastikan Anda membuat anak Anda lelah di antara waktu-waktu tersebut, jika tidak, ia tidak akan tidur lama. Satu hal lagi: Pastikan bayi Anda tidak pernah lapar dan perutnya kenyang. Biarkan dia tidur hanya saat itu, jika tidak, waktu tidurnya akan berkurang dan Anda harus berurusan dengan jadwalnya lagi.
Saya pribadi mengikuti aturan ini dan bayi saya memiliki waktu tidur yang tetap yang secara bertahap menurun. Tapi saya masih punya banyak waktu untuk tidur di malam hari dan menyelesaikan pekerjaan rumah tangga saya untuk hari itu. Semoga ini bisa membantu kalian!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
