Mendengkur: mimpi buruk itu

95% dari populasi mendengkur di beberapa titik dalam hidup mereka. Biasanya, mendengkur lebih sering pada pria daripada wanita, tetapi proporsinya merata setelah menopause. Jadi, adalah fakta yang diterima secara sosial bahwa pria mendengkur dan wanita tahan dengan mimpi buruk yang mengerikan ini. Dan memang sampai sekarang tidak ada yang berkonsultasi dengan dokter untuk mendengkur, karena dianggap sebagai sesuatu yang alami dan berhubungan dengan tidur yang baik. Namun, kenyataan menunjukkan sebaliknya: semakin Anda mendengkur, semakin buruk Anda tidur. Dan yang terpenting, dengkuran bisa dikurangi, atau bahkan dibuat hilang sama sekali. Salah satu alasan paling penting untuk ketidaknyamanan pada pasangan adalah mendengkur. Mendengkur adalah tindakan abnormal yang hanya terjadi saat kita tidur, dan merupakan akibat dari getaran jaringan lunak orofaring saat udara yang dihirup lewat.

Proses mendengkur. Bagaimana itu diproduksi?

Udara inspirasi masuk melalui hidung, melalui lubang hidung, di belakang langit-langit lunak dan melalui faring, dan kemudian melalui trakea ke paru-paru. Struktur ini, yang dikenal sebagai saluran udara atas, adalah otot dengan berbagai ukuran dan fungsi. Ketika seseorang terjaga, tonus otot dari struktur ini cukup untuk menjaga jalur ini tetap terbuka lebar, dan udara mengalir masuk dan keluar melaluinya tanpa masalah, meskipun dengan tidur, otot-otot ini rileks. Relaksasi menghasilkan penutupan saluran ini, dan udara yang masuk dan keluar sedikit menggetarkan pita suara dan bagian lembut leher, sehingga menimbulkan dengkuran.

Apa penyebab mendengkur?

  • Mekanis: adalah semua yang menyebabkan obstruksi saluran pernapasan bagian atas. Ada beberapa alasan yang membuat dengkuran semakin intens. Selain hilangnya tonus faring, jika tempat yang seharusnya dilalui udara terhalang, suara akan lebih besar. Untuk alasan ini, setiap hambatan di saluran pernapasan bagian atas dapat menyebabkan mendengkur. Pada tingkat hidung mungkin ada polip, deviasi septum, rinitis atau hanya lendir yang menyulitkan udara untuk melewatinya. • Morfologis : bentuk wajah juga dapat mempengaruhi dengkuran, terutama pada rahang bawah. Pada orang dengan dagu terbelakang (retrognathic) atau kecil (micrognathic), harus diasumsikan bahwa saat tidur dan rileks, otot-otot bagian wajah tersebut akan bergerak, menghalangi asupan udara, menyebabkan dengkuran. Karena alasan ini, Anda lebih sering mendengkur saat tidur terlentang, karena bahkan lidah pun dapat menghalangi aliran udara. • Kegemukan : Penambahan berat badan juga bisa menjadi penyebab mendengkur. Mungkin itu alasan yang paling penting, karena banyak orang, terutama pria, bertambah beberapa kilogram seiring bertambahnya usia, mengumpulkan lemak di perut dan di otot bagian dalam leher. Jaringan lemak ini membuat otot lebih lembek dan lebih mudah menutup, sehingga menimbulkan suara bising dari udara yang lewat. Jadi, produksi mendengkur hanyalah masalah aliran udara dari hidung atau mulut ke paru-paru dan sebaliknya.

Apa dampak dari mendengkur?

Mendengkur mengganggu pendengar dan tidak mengganggu orang yang memproduksinya. Intensitas mendengkur akan tergantung pada kesulitan masuk dan keluar dari udara. Dampaknya berbeda bagi mereka yang menghasilkan kebisingan dan mereka yang menderita. Pendengkur, jika tidak diberitahu, hampir tidak akan menyadari bahwa dia sedang mendengkur, dan hanya akan melakukannya pada beberapa kesempatan, biasanya pada awal tidur. Jelas, orang yang mendengkur bukan karena dia ingin, tetapi karena sulitnya masuk dan keluar dari udara. Jadi, kebangkitan terus-menerus yang dialaminya oleh “suara” atau siku, membuat si pendengkur mengalami suasana hati yang buruk. Namun, kasus mereka yang menderita akibat akustik dari mendengkur lebih buruk, karena mencoba untuk tertidur mungkin tidak mungkin. Dan dalam kasus yang serius, di mana mendengkur disertai dengan apnea, dapat mencapai 80 desibel, kebisingan yang mirip dengan persimpangan dua jalan dengan empat atau lebih jalur mobil.

Bagaimana mendengkur didiagnosis?

Tidak perlu menggunakan teknik canggih, karena cukup mendengarkan dan menentukan apakah itu dengkuran terus menerus. Data ini sangat penting untuk membuat diagnosis, apakah itu ringan atau intens, fakta penting adalah bahwa pendengkur tidak berhenti, yaitu, ia tidak berhenti bernapas setiap saat. Waktu terbaik untuk memeriksa adalah mengamati si pendengkur selama satu jam setiap kalinya. Jika suara itu terus menerus, maka itu adalah dengkuran yang tidak berbahaya, yaitu, setidaknya bagi orang yang membuatnya —bagi orang yang mendengarkannya, itu ganas, karena mereka tidak akan bisa tidur—, karena memang demikian. tidak menimbulkan masalah pada tubuh mereka. Jika pernapasan berhenti, Anda harus pergi ke spesialis dalam Pengobatan Tidur dan Neurofisiologi Klinis untuk mendiagnosis kemungkinan Sindrom Apnea Tidur. Ketika kami yakin bahwa hanya ada dengkuran terus menerus, maka pasien harus meninjau semua struktur anatomi yang mungkin terlibat dalam produksi dengkuran.

Pengobatan mendengkur

  • Penyebab mekanis : jika masalahnya disebabkan oleh peningkatan amandel atau kelenjar gondok, deviasi septum atau uvula besar, selalu yang terbaik adalah berkonsultasi dengan otorhinolaryngologist. • Penyebab morfologis : jika penyebabnya adalah malformasi rahang bawah (terlalu kecil atau ditarik ke belakang), maka harus berkonsultasi dengan dokter gigi, yang paling umum adalah dia meresepkan protesa gigi yang akan kita pakai pada malam hari antara gigi untuk mencegah rahang bergerak mundur saat kita tidur dan menutup saluran udara melalui leher. • Menyebabkan kelebihan berat badan atau: jika alasannya adalah beberapa kilo ekstra, dengkuran akan hilang ketika pasien kehilangan berat badan. Ini adalah metode yang paling efektif, tetapi juga yang paling sulit untuk dilakukan, karena membutuhkan kemauan yang tinggi. Terutama, sangat penting untuk tidak menggunakan pengobatan rumahan “ajaib” yang diiklankan di pers, radio, dan televisi. Tetes yang menyembuhkan dengkuran, penjepit hidung, bantal… Penemuan-penemuan ini hanyalah “jebakan” yang hanya mengisi kantong pembuatnya.

Related Posts