Alasan mengapa sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari adalah karena saat Anda tidur selama 8 hingga 9 jam di malam hari, tubuh Anda terus berfungsi dan menggunakan semua energi yang dihasilkan sepanjang hari. Untuk mengisi bahan bakar tubuh anak Anda setiap pagi, mulailah hari liburnya dengan sarapan yang sehat.
Anak-anak yang sarapan lebih mungkin mendapatkan serat, kalsium, dan nutrisi penting lainnya untuk memulai metabolisme tubuh. Ini adalah bahan bakar pertama hari ini untuk otak dan tubuh kita. Ini membuat anak-anak Anda merasa aktif dan produktif sepanjang hari.
Semua ibu berpikir tentang apa yang harus mereka berikan kepada anak mereka di pagi hari. Sangat penting untuk memilih makanan sarapan sehat yang kaya serat, zat besi, vitamin, mineral, dan protein, dan juga enak dan lezat. Item sarapan sehat seperti resep oatmeal, milkshake, sandwich sayuran, paratha, upma, idli, sin, dll. Menjadi pilihan yang bagus untuk anak-anak Anda. Kita benar-benar ingin memastikan anak-anak kita memulai pagi yang baik dengan sarapan yang sehat.
Manfaat Sarapan Sehat
- Membuat anak Anda aktif dan pintar
- Meningkatkan kekuatan anak Anda
- Menurunkan kadar kolesterolnya
- Meningkatkan kekebalannya
- Meningkatkan kesehatan mental anak Anda
- Membantunya mempertahankan berat badan yang sehat
- Memuaskan rasa laparnya
- Membantu kreativitasnya
- Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasinya
- Meningkatkan kinerja dan ingatannya
- Memberinya energi dan nutrisi
- Membantunya mendapat nilai lebih baik dalam ujian akademik dan mengurangi ketidakhadiran
Moms, buat sarapan dengan makanan seperti daging, ikan, telur, lentil, dan buncis. Ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot anak Anda. Makanan ini juga mengandung vitamin dan mineral penting lainnya. Anda harus mendorong kebiasaan makan yang sehat pada anak Anda sejak usia dini. Juga, libatkan anak Anda dalam membuat hidangan karena itu akan membuatnya tertarik dengan makanan yang akan dia makan.
Melewatkan sarapan tidak hanya akan membuat anak Anda lelah sepanjang hari, tetapi juga akan menyebabkan nafsu makan dan makan berlebihan. Kebiasaan ngemil yang tidak sehat menyebabkan anak Anda menjadi kelebihan berat badan. Jadi pastikan kebiasaan makan anak Anda sehat.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.