Harga diri adalah persepsi emosional yang kita miliki tentang diri kita sendiri, kepercayaan diri adalah mencintai diri sendiri dengan kelebihan dan kekurangannya.
Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki harga diri yang rendah?
Harga diri yang rendah dapat dengan mudah dikenali dari pernyataan negatif yang kita buat tentang diri kita sendiri.
Salah satu ciri utama dari harga diri rendah adalah kritik diri , yang menghasilkan perasaan dan emosi yang tidak menyenangkan, seperti ketidakpercayaan dan rasa tidak aman , serta ketakutan akan apa yang akan mereka katakan , mereka cenderung terlalu mempertimbangkan pendapat orang lain. .
Orang dengan harga diri rendah memiliki wacana internal negatif tentang diri mereka sendiri, mereka cenderung pesimis , mereka melebih-lebihkan kekurangan mereka dan mengabaikan kebajikan mereka, mereka tidak percaya pada bakat dan kemampuan mereka dan mereka menganggap diri mereka lebih rendah dari orang lain. Mereka tidak menyadari semua potensi yang mereka miliki sebagai manusia yang unik dan tidak dapat diulang. Mereka cenderung bimbang, takut akan penilaian orang lain, merasa selalu dievaluasi, sulit menerima kritik, merasa bersalah jika terjadi kesalahan. Dalam menghadapi kesulitan, dengan harga diri rendah, yang paling umum adalah pengabaian dan pengunduran diri, merasa tidak berdaya dalam menghadapi masalah.
Cara kita berpikir selalu mempengaruhi perasaan kita.
Apakah memiliki harga diri yang tinggi itu buruk?
Spesialis dalam Psikologi menunjukkan bahwa penting untuk memiliki harga diri yang baik, tetapi tanpa menganggap diri kita sebagai makhluk yang superior dan menerima kegagalan kita.
Bisakah harga diri bervariasi dari waktu ke waktu?
Harga diri bukanlah sesuatu yang tetap , penderitaan atau frustrasi apa pun dalam hidup kita, setiap sifat karakter yang tidak diterima sebagaimana mestinya, komentar negatif sederhana tentang orang kita, kegagalan profesional atau sentimental kecil apa pun, membandingkan diri kita dengan orang lain, ketika seseorang menganggap bahwa orang lain tidak menerima dirinya, hal tersebut dapat menjadi penyebab penurunan harga diri.
Apakah mungkin untuk meningkatkan harga diri? Bagaimana?
Cara kita berpikir selalu mempengaruhi perasaan kita.
Kunci untuk meningkatkan harga diri adalah mengendalikan dan merestrukturisasi pikiran negatif yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan menggantinya dengan yang lebih rasional.
Dalam situasi apa pun, yang penting bukanlah apa yang terjadi pada Anda, tetapi bagaimana Anda menafsirkan apa yang terjadi pada Anda.
Mereka menganggap diri mereka tidak cukup dan tidak memiliki keterampilan yang diperlukan untuk dapat berfungsi dengan benar, baik di tempat kerja atau dalam hubungan sosial, mereka percaya bahwa orang lain melakukan lebih baik daripada mereka, mereka menganggap diri mereka tidak menarik dan bahwa mereka membuat kesan buruk pada orang lain, mereka mengadopsi peran sekunder agar tidak menarik perhatian orang lain, mereka mencoba untuk tidak mengambil tantangan penting, karena beban rasa takut gagal adalah rem utama.
