Saya seorang ibu dari dua anak laki-laki, dan seperti ibu lainnya, kekhawatiran terbesar yang saya miliki adalah jika bayi saya mendapatkan makanan yang cukup sehat. Pada usia 9 bulan, bayi membutuhkan makanan yang relatif bergizi, dan menyiapkan makanan mereka bisa menjadi tugas yang cukup berat bagi para ibu karena makanan harus dipilih dengan bijak, dan kesehatan tidak boleh dikompromikan.
Seorang bayi berusia 9 bulan membutuhkan 3 porsi makanan dalam sehari bersama ASI. Berikut ini adalah daftar 7 makanan yang dapat Anda berikan kepada si kecil untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkannya pada usia ini –
1. Sooji Kheer : Panggang sedikit sooji (semolina) dalam sedikit ghee. Tambahkan air dan biarkan sooji mendidih. Setelah selesai, matikan api, dan tambahkan 120 ml ASI.
2. Khichdi With Veggies: Ambil sedikit moong dal kuning dan tambahkan nasi ke dalamnya. Tambahkan sayuran seperti wortel, tomat, pelindung botol, dan ketumbar. Kentang adalah pilihan terbaik karena membantu bayi menambah berat badan juga. Untuk ini, tambahkan sekitar secangkir air dan didihkan sampai semuanya melunak dan khichdi siap.
3. Dadih: Jika Anda menyajikan khichdi untuk makan siang, Anda juga bisa menambahkan sebagian dadih segar. Memasukkan dadih segar dalam makanan sangat baik untuk mengembangkan usus yang sehat.
4. Sabudana Kheer : Rendam segenggam sabudana selama 3-4 jam dan tambahkan ke dalam secangkir susu mendidih. Masak sabudana sampai menjadi transparan. Sajikan hangat.
5.Veggie Daliya : Panggang beberapa daliya dalam beberapa ghee. Untuk ini, tambahkan beberapa sayuran (seperti yang Anda lakukan saat membuat khichdi ), air dan biarkan campuran mendidih sampai daliya melunak. Anda juga bisa memasak dengan tekanan, tetapi merebus adalah pilihan yang lebih sehat.
6. Milkshake: Ini musim panas, dan mangga tersedia di mana-mana. Milkshake mangga adalah salah satu pilihan yang baik untuk diberikan kepada si kecil. Ambil saja sepotong mangga dan tambahkan susu dan blender sampai Anda mendapatkan milkshake rasa mangga yang halus. Anda juga bisa membuat pisang atau strawberry shake dengan cara yang sama.
7. Roti / Parantha / Chapatti : Karena kebanyakan bayi mulai tumbuh gigi pada usia 9 bulan, mereka suka mengunyah beberapa parantha dan chapatti. Anda bisa memberi mereka sedikit chapatti.
PS:
- Hindari menambahkan garam dan gula pada makanan bayi.
- Selalu pantau bayi Anda dengan cermat saat dia makan untuk menghindari bahaya tersedak.
- Jangan berikan bayi Anda benda-benda kecil untuk dikunyah secara langsung, seperti delima dan kacang polong, karena dapat menyebabkan tersedak. Anda bisa menggunakan penggigit buah untuk tujuan ini.
- Selalu periksa suhu makanan sebelum memberikannya kepada si kecil.
- Perkenalkan satu item makanan dan ikuti itu selama 3 hari. Jangan mencoba terlalu banyak hal sekaligus karena Anda mungkin tidak mengetahui bahan-bahan yang mungkin membuat bayi Anda alergi, atau Anda tidak akan dapat mengetahui makanan mana yang menyebabkan ketidaknyamanan padanya.
- ASI masih merupakan makanan terbaik untuk bayi Anda.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.