Minyak Kelapa Selama Kehamilan – Seberapa Aman dan Manfaatnya

Produk alami selalu memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kita. Kelapa adalah salah satu produk yang memiliki berbagai kegunaan. Minyak kelapa diproduksi dengan mengeringkan kelapa di bawah sinar matahari dan kemudian menekannya di mesin. Karena penggunaan dan manfaat minyak kelapa, ia juga dikenal sebagai air susu ibu alam.

Minyak kelapa memiliki sifat antijamur, antivirus, dan antibakteri yang dapat membantu mencegah pilek dan flu biasa. Dengan bantuan minyak kelapa, Anda dapat dengan mudah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tetap sehat. Selama 9 bulan kehamilan, minyak kelapa dapat membantu Anda mencegah penyakit umum.

Seberapa Aman Minyak Kelapa dalam Kehamilan?

Konsumsi minyak kelapa harus dijaga pada tingkat sedang untuk menuai manfaatnya. Minyak kelapa memiliki hampir 100% lemak jenuh dan menurut berbagai organisasi kesehatan, disarankan untuk membatasi penggunaan lemak jenuh. Tetapi tidak semua lemak jenuh berdampak buruk bagi tubuh. Minyak kelapa termasuk asam laurat, yang merupakan asam lemak rantai sedang. Lemak ini, tidak seperti yang lain, memiliki efek positif dalam mengatur kadar kolesterol. Tindakan antimikroba dalam asam laurat disebut sebagai ‘lemak jenuh yang aman’. Oleh karena itu konsumsi minyak kelapa dalam jumlah sedang akan memastikan bahwa tubuh hamil Anda menyerap vitamin yang larut dalam lemak yang dapat membantu Anda dan bayi Anda yang belum lahir mendapatkan nutrisi maksimal. Dengan kata lain, Anda memiliki semua kebebasan untuk memasukkan minyak kelapa ke dalam diet kehamilan Anda.

Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

Anda mungkin masih ragu dengan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang ditawarkan minyak kelapa untuk ibu hamil.

1. Minyak Kelapa untuk Hamil

Pernahkah Anda mendengar bahwa minyak kelapa membantu kesuburan? Yang benar adalah itu benar-benar membantu. Asam laurat memiliki efek positif pada kolesterol baik membuat kesehatan Anda lebih baik. Ini adalah penguat kekebalan yang bagus untuk ibu dan juga bayinya. Ini menjaga kesehatan vagina yang penting selama proses pembuahan. Ini juga dapat menjaga insulin dan tiroid tetap terkendali, yang masing-masing mengontrol tingkat testosteron pada wanita dan memfasilitasi fungsi tiroid yang sehat. Ini, pada gilirannya, meningkatkan kesuburan.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minyak kelapa tidak seperti minyak lainnya karena hampir seluruhnya terdiri dari asam lemak rantai menengah, yang dimetabolisme oleh tubuh Anda dengan cara yang sangat berbeda. Mereka diubah menjadi energi segera atau menjadi keton. Ini mempromosikan penurunan berat badan. Ini juga membantu bayi Anda mendapatkan pasokan nutrisi dan kalori secara teratur yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. Jadikan minyak kelapa sebagai bagian rutin dari diet Anda untuk melihat manfaat jangka panjangnya.

3. Mencerahkan Stretch Mark

Setelah melahirkan, salah satu masalah utama yang dihadapi wanita adalah stretch mark. Apa pun yang Anda lakukan untuk mencegahnya, itu adalah bagian tak terhindarkan dari kehamilan dan terlihat jelas dalam tubuh pascapersalinan Anda. Menggunakan minyak kelapa untuk stretch mark kehamilan ditemukan untuk menghindari hal ini. Menerapkan minyak kelapa pada stretch mark dapat meringankan atau mencegahnya dalam beberapa kasus. Coba gunakan minyak kelapa untuk perut hamil Anda sebagai pelembab untuk melihat efeknya.

4. Membantu Menyembuhkan Masalah Kehamilan

Selama kehamilan, beberapa wanita menghadapi gejala seperti mual di pagi hari, sembelit, dan mulas. Minyak kelapa bisa memberikan kelegaan. Penggunaan minyak ini akan menenangkan perut Anda dan menghilangkan bakteri apa pun. Ini juga membantu menenangkan refleks asam yang merupakan penyebab mulas. Masalah umum lainnya adalah kekeringan pada vagina, di mana penggunaan minyak kelapa dianjurkan untuk mengurangi ketidaknyamanan. Minyak kelapa dapat menawarkan perlindungan selama beberapa bulan pertama ketika gejala terkait kehamilan berada di puncaknya.

5. Menenangkan Iritasi Kulit

Anda mungkin menghadapi kulit kering dan gatal selama kehamilan karena perubahan hormon. Minyak kelapa dapat membantu menjaga kulit Anda tetap bergizi dan mencegah kekeringan dan gatal pada kulit Anda. Puting pasca-kehamilan, sakit dan pecah – pecah dapat mengganggu Anda dan membuat menyusui menjadi tugas yang cukup menyakitkan. Mengoleskan minyak kelapa ke puting dapat meredakan retakan.

6. Keintiman Tanpa Rasa Sakit

Bagi pasangan yang ingin hamil, minyak kelapa sebenarnya adalah berkah. Vagina mampu menghasilkan pelumas yang memudahkan penetrasi, namun tidak semua wanita beruntung. Oleh karena itu mereka perlu mencari beberapa pelumas di luar tubuh untuk melakukan hubungan intim tanpa rasa sakit. Banyak minyak dapat digunakan untuk hal yang sama, tetapi minyak kelapa bertindak sebagai pelumas untuk kehamilan karena aman dan memiliki sifat anti-bakteri.

Bagaimana Cara Menggunakan Minyak Kelapa dalam Kehamilan?

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menggunakan minyak kelapa saat Anda hamil.

Seiring dengan campuran smoothie favorit Anda, tambahkan sedikit minyak kelapa. Ini memberi Anda nutrisi serta bertindak sebagai penambah energi yang hebat selama hari-hari yang melelahkan.

Gunakan minyak kelapa untuk memasak biasa. Ini bisa menjadi yang terbaik untuk tumis kentang goreng dan semua jenis masakan lainnya.

Oleskan pada kulit atau vagina Anda untuk mencegah kekeringan dan mengunci kelembapan. Anda juga dapat mencegah stretch mark dengan metode ini.

Campurkan dengan bubuk cokelat dan oleskan pada roti untuk sarapan yang bertenaga.

Gunakan sebagai saus salad.

Campurkan satu atau dua sendok teh minyak kelapa ke dalam kopi atau teh Anda.

Bagaimana Minyak Kelapa Membantu Bayi Anda dalam Kandungan?

Minyak kelapa memiliki lemak jenuh yang dapat membantu dalam akumulasi lemak. Ini dapat memastikan bahwa energi yang cukup yang dibutuhkan selama kehamilan disediakan. Pada saat yang sama, bayi Anda mendapatkan nutrisi penting dari tubuh Anda. Karena minyak kelapa dan asam laurat diserap oleh bayi Anda, kekebalan bayi Anda akan meningkat dan mendorong pertumbuhan yang sehat. Minyak kelapa juga mudah dicerna dan membantu menyerap nutrisi yang diperlukan dari diet Anda. Dengan demikian bayi Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi dan perlindungan dari diet
Anda.

Minyak Kelapa dan ASI

Penggunaan minyak kelapa memiliki efek positif pada bayi Anda selama menyusui. Ini karena ASI mengandung sifat antimikroba yang didapat dari minyak kelapa. Dengan begitu, bayi Anda akan memiliki kekebalan lebih dari virus dan bakteri. Wanita hamil menyimpan lemak untuk memastikan keberhasilan menyusui setelah kehamilan. Asam laurat dan asam kaprat dalam minyak kelapa akan menjadi bagian dari simpanan adiposa yang merupakan simpanan susu ibu menyusui pada tahap selanjutnya.

Minyak kelapa adalah salah satu suplemen diet terbaik selama kehamilan. Ketika menjadi bagian dari diet Anda, minyak kelapa memberikan nutrisi dan perlindungan yang tepat untuk bayi Anda. Mulailah menggunakan minyak kelapa sedini mungkin untuk memastikan bahwa manfaatnya diperoleh selama kehamilan Anda.