Minyak Oregano – Manfaat Kesehatan, Efek Samping, Dosis, dan Lainnya

Manfaat dan penggunaan ramuan umum, oregano, telah ada sejak zaman Mesir kuno hingga usia lanjut. Dikenal luas karena kehadirannya dalam masakan Italia, termasuk salad, sup, dan pizza, oregano telah menjadi terkenal dalam pengobatan.

Namun, tidak banyak yang tahu tentang khasiat medis yang terkait dengan minyak oregano. Apa yang membuat oregano berbeda dari herbal lainnya?

Baca lebih lanjut untuk memahami manfaat kesehatan yang terkait dengan minyak oregano dan aplikasinya.

Apa itu Minyak Oregano?

Origanum vulgare, atau minyak oregano seperti yang paling umum dikenal, adalah produk konsentrasi tinggi yang dibuat dari tanaman oregano. Anda dapat menemukan minyak oregano dalam berbagai bentuknya di toko obat dan vitamin. Berbeda dengan minyak esensial oregano, Anda dapat mengoleskannya secara oral atau mengonsumsi pil.

Manfaat Kesehatan Minyak Oregano

1. Sifat anti-inflamasi

Peradangan adalah respon tubuh terhadap suatu penyakit. Luka di tubuh lebih sering dikaitkan dengan efek kesehatan yang tidak menguntungkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa Carvacrol, salah satu komponen utama minyak oregano, mengurangi pembengkakan. Kaya akan antioksidan, Oregano dapat membantu tubuh menetralisir radikal bebas dan mengurangi peradangan.

2. Efektif dalam mengobati infeksi jamur

Meskipun tidak berbahaya, pertumbuhan berlebih yang intens pada ragi dapat menyebabkan infeksi dan masalah usus. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial oregano cukup efektif untuk memerangi infeksi jamur, termasuk infeksi pada mulut dan vagina. Bentuk paling umum dari ragi Candida terkait dengan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

3. Sifat antioksidan yang kuat

Antioksidan adalah zat yang menghambat oksidasi dan melawan radikal bebas dalam tubuh. Lebih lanjut, apresiasi radikal bebas dalam tubuh dapat disinkronkan dengan penyakit kronis seperti kanker dan masalah terkait jantung lainnya. Oregano adalah antioksidan alami yang mengandung carvacrol dan thymol, yang membantu mencegah kerusakan sel.

4. Memberikan pereda nyeri

Untuk sifat penghilang rasa sakitnya, minyak oregano menunjukkan efek yang sama seperti morfin. Studi tabung reaksi pada tikus yang menggunakan ekstrak oregano memberikan hasil yang menunjukkan bahwa simulasi bergantung pada dosis. Dengan konsumsi ekstrak oregano yang lebih tinggi, tikus mengalami pengurangan rasa sakit.

5. Melawan kanker

Keberadaan carvacrol dalam minyak oregano juga menunjukkan sifat melawan kanker. Minyak oregano memiliki potensi untuk secara individual memilih sel-sel penyebab kanker sambil membiarkan sel-sel sehat tetap utuh.

6. Membantu penurunan berat badan

Carvacrol telah terbukti menjadi bahan aktif untuk menurunkan berat badan. Sebuah studi pada tikus menunjukkan peningkatan berat badan yang jauh lebih sedikit ketika diberikan diet tinggi lemak yang mengandung carvacrol. Kelompok tikus yang sama, ketika diberi diet tinggi lemak saja, bertambah berat badannya secara signifikan. Selain itu, carvacrol dapat melawan komposisi sel-sel lemak. Anda juga dapat menggunakan minyak oregano untuk program penurunan berat badan Anda sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

7. Mencegah infeksi virus

Manfaat kesehatan dari minyak oregano yang mengandung senyawa Carvacrol dan analognya, Timol, sangat banyak. Studi terbaru menunjukkan bahwa menggunakan minyak oregano dapat membantu mencegah replikasi virus. Minyak oregano cenderung menghalangi masuknya virus, sehingga memperkuat potensi antivirus tubuh. Meskipun pendukung oregano menunjukkan bahwa memang masuk akal untuk mencegah atau mengurangi sinus, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan. Oleh karena itu, dosis minyak oregano untuk pengobatan sinus harus ditentukan dengan bantuan profesional kesehatan. Selanjutnya, karena minyak oregano lebih merupakan suplemen diet secara alami, tidak ada persetujuan FDA dan, karenanya, tidak ada peraturan tentang kemurnian dan dosis.

8. Menurunkan kadar kolesterol

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan diet tinggi lemak dan minyak oregano tampaknya telah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dibandingkan dengan mereka yang diberi diet tinggi lemak saja. Setelah eksperimen lebih lanjut, mereka yang menggunakan minyak oregano dalam diet mereka memiliki kadar kolesterol jahat (LDL) yang lebih rendah dan kadar kolesterol baik (HDL) yang tinggi.

9. Antibiotik

Carvacrol yang terkandung dalam minyak oregano adalah antibiotik. Banyak penelitian di bidang ini telah menunjukkan bahwa minyak oregano dapat menghilangkan infeksi dan penyakit umum seperti pilek, flu, infeksi kulit, dan sejenisnya. Selain itu, minyak oregano dapat mengobati infeksi telinga dengan efisiensi yang cukup besar. Antibiotik alami ini telah menggambarkan efektivitas yang sama dengan antibiotik farmasi.

10. Membersihkan usus Anda

Minyak oregano dapat meningkatkan fungsi usus Anda, terutama selama kondisi ekstrem seperti usus bocor. Usus bocor terjadi ketika dinding usus Anda cacat, menyebabkan bakteri dan racun lainnya memasuki aliran darah. Minyak oregano melindungi dinding usus Anda dari cedera dan usus bocor.

Penggunaan Minyak Oregano

Minyak oregano telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati penyakit, nilai gizi, dan kecenderungan untuk menambah rasa pada makanan. Beberapa kegunaan tersebut antara lain:

1. Menambah rasa

Minyak oregano, yang sering dicampur dengan daun kering tanaman, cenderung menambahkan bumbu khusus untuk saus dan makanan lainnya. Bisakah Anda bayangkan tidak ada oregano yang ditaburkan di atas pizza?

2. Mengobati infeksi jamur

Minyak oregano telah digunakan sebagai media untuk mengobati infeksi jamur di tubuh Anda dan meningkatkan kualitas udara rumah Anda.

3. Mengobati luka

Aplikasi minyak oregano dalam bentuk encer langsung ke bagian yang terluka dapat mencegah infeksi bakteri dan membantu luka lebih cepat sembuh.

4. Digunakan untuk mengobati pilek dan batuk

Menggunakan minyak oregano untuk mengukus diri sendiri atau ruangan juga dapat membantu mengobati pilek dan batuk biasa.

5. Obat penghilang rasa sakit

Para peneliti telah menemukan bahwa minyak oregano juga dapat bertindak sebagai mekanisme penghilang rasa sakit pada percobaan, meskipun dosis untuk manusia belum dikonfirmasi.

6. Penolak serangga

Mengoleskan minyak oregano pada kulit Anda dapat mengusir serangga seperti nyamuk dan lalat.

7. Digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan

Menggosok minyak oregano atau hanya menghirupnya dapat memberikan keajaiban bagi tenggorokan Anda yang sakit.

8. Mengobati infeksi bakteri

Anda dapat mengobati infeksi bakteri dengan minyak oregano. Minyak oregano juga terkenal karena khasiatnya dalam mengobati infeksi telinga secara efektif.

Efek Samping Minyak Oregano

Asupan minyak oregano Anda terbukti tidak aman jika dikonsumsi secara berlebihan. Seperti biasa, lebih baik untuk mendapatkan pendapat ahli dokter Anda tentang masalah ini sebelum konsumsi. Berikut adalah beberapa kemungkinan efek samping yang perlu Anda waspadai:

Pasien diabetes harus berhati-hati dengan jumlah minyak oregano yang mereka gunakan karena dapat menurunkan gula darah mereka.
Ini akan membantu jika Anda menghindari minyak oregano selama kehamilan karena meningkatnya kekhawatiran akan keguguran.
Minyak oregano bisa berbahaya jika Anda alergi terhadap
tanaman dalam keluarga Lamiaceae.
Ini juga dapat meningkatkan perdarahan jika Anda memiliki gangguan perdarahan yang sudah ada sebelumnya.
Penyerapan tembaga, besi, dan seng akan berkurang bila dikonsumsi dengan minyak oregano.
Bagaimanapun, jika Anda menelan minyak, ada risiko tinggi merusak jaringan internal Anda.
Minyak oregano sangat kuat sehingga juga dapat menimbulkan komplikasi bagi orang-orang dengan kondisi jantung tertentu.

Dosis dan Persiapan Minyak Oregano

Ekstrak minyak oregano tersedia secara luas dalam bentuk kapsul dan tablet dan bahkan sebagai minyak esensial. Ada minyak oregano untuk infeksi dan gangguan kulit, yang dapat mengatasi masalah terkait kulit dalam waktu singkat. Tetapi sekali lagi, Anda harus meminumnya di bawah saran seorang profesional kesehatan. Anda dapat membeli minyak oregano dari supermarket terdekat atau memesannya secara online.

Menurut National Institutes of Health, penelitian yang lebih luas tentang oregano perlu diterapkan sebelum menentukan kisaran dosis yang aman pada manusia. Sampai sekarang, tidak ada dosis spesifik yang disebutkan, tetapi jika Anda berencana untuk mengoleskannya pada kulit, minyak oregano harus dicampur dengan minyak pembawa hingga larutan kurang dari satu persen.

Jika Anda sedang hamil atau menyusui, disarankan untuk tidak menggunakan ekstrak minyak oregano tanpa berkonsultasi dengan dokter. Anda tidak boleh menggunakan minyak oregano pada bayi dan anak-anak.

Selanjutnya, jika Anda sedang dalam pengobatan, Anda harus mendapatkan pendapat dokter Anda sebelum menggunakan minyak oregano.

Bagaimanapun, selalu baik untuk mengambil jeda seminggu untuk setiap tiga minggu menggunakan minyak oregano karena itu adalah zat yang kuat dan juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda jika dikonsumsi terlalu lama.

Bisakah Kita Menggunakan Minyak Oregano Untuk Memasak?

Tidak, Anda tidak dapat menggunakan minyak oregano untuk memasak karena mengandung senyawa yang menyebabkan sakit perut, tetapi Anda dapat menggunakan daun tanaman oregano.

Apakah minyak oregano aman untuk dimasak? Pakar medis tidak merekomendasikan minyak oregano untuk memasak, meskipun mereka menganjurkan penggunaan rempah kering dan segar sebagai bagian dari bentuk makanan utuh. Tetapi jika Anda sedang menjalani pengobatan apa pun, akan lebih bijaksana untuk mendapatkan persetujuan dokter Anda sebelum melanjutkan lebih jauh.

Populer, daun oregano kering telah digunakan untuk menambah rasa pasta dan pizza pada makanan panggang, ikan, dan hidangan sayuran.

Minyak oregano adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral.

Minyak oregano, di sisi lain, dapat digunakan untuk bumbu dan isian. Untuk memoderasi rasanya, Anda harus menggunakan sedikit dan menambahkannya terlalu banyak akan membuat rasanya pahit. Anda juga bisa menggunakan oregano sebagai bumbu dan juga sebagai pengawet.

Apa Perbedaan Antara Minyak Oregano dan Minyak Esensial Oregano?

Minyak oregano diambil dari tanaman oregano melalui daunnya. Minyak oregano telah menjadi ramuan kuliner akrab yang termasuk dalam klasifikasi ramuan. Setelah mengekstraksi minyak dari tanaman, produsen melakukan penyulingan uap bahan tanaman untuk mendapatkan hasil maksimal dari senyawa tersebut. Oregano terdiri dari:

Carvacrol – yang merupakan komponen paling aktif yang ditemukan dalam minyak oregano
Timol – Timol isomer Carvacol melawan racun dan infeksi dalam tubuh Anda.

Di sisi lain, minyak esensial oregano jauh lebih terkonsentrasi dan digunakan dalam aromaterapi. Anda tidak boleh mengonsumsi minyak esensial oregano secara oral dan malah harus mengencerkannya. Minyak esensial Oregano terbukti efektif ketika Anda mengalami sinus dan masalah kesehatan ringan lainnya.

Meskipun manfaat dan penggunaan kesehatan minyak oregano didukung oleh penelitian, masih perlu ada studi ekstensif tentang fungsi komponennya yang tepat. Bahkan jika Anda menggunakan minyak esensial oregano, pastikan Anda tidak berlebihan dengan dosisnya. Sebagian besar produsen menggunakan batas yang berbeda untuk produk yang mereka jual. Namun demikian, selalu lebih aman untuk mengikuti saran dokter tentang resep suplemen dan dosis untuk menghindari efek samping.