Kisah Anda Penting: Cara Merebut Kembali Suara Anda dan Menumbuhkan Rasa TujuanÂ

Kisah Anda Penting: Cara Merebut Kembali Suara Anda dan Menumbuhkan Rasa TujuanÂ

Sebagian besar hidup kita dihabiskan untuk membandingkan diri kita dengan orang lain. Media sosial, pekerjaan, dan tren terkini semuanya membuat kita sulit mengungkap siapa diri kita sebenarnya. Terkadang, kita begitu teralihkan dengan mendengarkan suara orang lain, kita berhenti mengenali suara kita sendiri.

“Saat kami menggunakan frasa ‘menemukan suara Anda†, kami sering menjelaskan konsep bersandar pada diri-sejati Anda,†tulis konselor profesional berlisensi Erica Carulli di The Gander, sebuah publikasi yang dimiliki oleh Courier Newsroom.

“Saya sebenarnya lebih suka menggunakan istilah ‘menemukan kembali’ daripada ‘menemukan’ karena kami tidak kehilangannya; kami berbicara dan berkomunikasi setiap hari.â€

Caruli benar. Suara unik Anda tidak mengacu pada kehadiran vokal Anda. Anda mungkin orang yang sangat mudah bergaul atau berpengaruh, tetapi masih merasa bahwa orang lain tidak mengetahui “Anda yang sebenarnya”.

“Suara” Anda adalah cara lain untuk mendeskripsikan diri-sejati Anda. Ini adalah versi Anda yang paling tulus – dan ini adalah versi Anda yang mendukung kesejahteraan orang lain.

Teman dan keluarga Anda mengenal suara Anda dan menghargai kehadiran asli Anda. Tetapi Anda mungkin kesulitan mengenali suara ini dalam diri Anda. Ini dapat menyebabkan kecemasan dan kebingungan, yang menyebabkan perasaan kurang terpenuhi dan dihargai.

Anda Terdengar Hebat!

Jadi, bagaimana Anda mengupas lapisan norma budaya, tren, dan perilaku yang dipelajari untuk menemukan kembali suara Anda?

Itu tidak mudah. Butuh waktu bertahun-tahun untuk menemukan suara Anda dan merasa percaya diri dengan ekspresi Anda. Bahkan para filsuf Yunani kuno yang paling cerdas menghabiskan seluruh hidup mereka untuk mencoba, seperti yang dikatakan Socrates dengan ringkas, “Kenali dirimu”.

Dalam karyanya di Courier Newsroom’s The Gander , Carulli, MA, LPC, CCTP, menyarankan untuk mengajukan beberapa pertanyaan pada diri sendiri:

— Seperti apa suara unikku?

— Apa yang saya bawa ke komunitas saya dan orang-orang dalam hidup saya?

— Apa inti dari “aku�

Jangan khawatir jika Anda tidak memiliki jawabannya. Butuh beberapa saat untuk mulai menanggapi pertanyaan-pertanyaan mendalam ini. Tetapi memikirkannya adalah cara yang baik untuk memperhatikan suara Anda.

Pertanyaan yang lebih baik mungkin adalah, “Bagaimana penampilan Anda dalam kehidupan sehari-hari?â€

Tunjukkan dan beritahu

Baik secara fisik maupun emosional, “muncul†adalah tentang melakukan upaya ekstra untuk memperlakukan diri sendiri dan orang lain dengan rasa hormat dan kebaikan. Tantangan untuk tampil memaksa diri-sejati Anda untuk mengintip keluar, meskipun lebih nyaman tetap terkubur jauh di lubuk hati.

Jadi, bagaimana Anda muncul kemarin? Mungkin Anda mempraktikkan hobi yang Anda sukai. Mungkin Anda menelepon teman yang sudah lama tidak Anda dengar kabarnya untuk mengetahui kabar mereka. Atau mungkin Anda memilih untuk makan makanan sehat daripada junk food yang Anda inginkan.

Semua hal ini membutuhkan usaha — muncul selalu lebih sulit daripada tidak mengganggu — tetapi setiap kali Anda berusaha, suara Anda menjadi lebih kuat, begitu pula tujuan Anda.

Muncul seperti pergi ke gym untuk diri emosional Anda. Berikut beberapa kiat yang dibagikan Carulli di The Gander dari Courier Newsroom :

  1. Suara Anda penting. Suara Anda sama pentingnya dengan suara orang lain. Seseorang selalu memiliki sesuatu yang berharga untuk dipelajari dari Anda.
  2. Ceritakan kisah Anda. Hidup Anda unik dan Anda telah belajar banyak darinya. Ini ceritamu! Ceritakan kepada orang lain dan bagikan apa yang telah Anda pelajari.
  3. Berikan suara Anda kepada orang lain. Jadilah suara bagi yang tak bersuara dan mereka yang belum menemukan kembali suaranya. Inilah yang dimaksud dengan menjadi seorang pemimpin.
  4. Percaya instingmu. Belajarlah untuk mendengarkan suara Anda dan ikuti insting Anda.
  5. Beranilah. Menceritakan kisah Anda dan menunjukkan jati diri Anda kepada orang lain itu menakutkan! Itu tidak akan selalu datang tanpa ejekan dan tantangan.

Coba, Coba Lagi

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan saat menemukan kembali suara Anda adalah terus mencoba. Tujuannya bukan untuk mengungkapkan tujuan “kamu”. Lagi pula, kamu sedang dalam proses. Suara Anda berubah sedikit setiap hari. Suatu hari, suara Anda akan melemah; pada yang lain, itu akan lebih kuat. Terkadang suara orang lain akan menantang suara Anda – dan terkadang mereka benar.

Tetapi bahkan ketika Anda gagal, teruslah mencoba, teruslah mengadvokasi orang lain, dan teruslah tampil.

Ingat, “Menemukan kembali suara Anda adalah sebuah proses dan termasuk mengupas lapisan untuk mengarahkan kembali diri kita ke bagian diri kita yang telah disembunyikan,†saran Carulli di Courier Newsroom’s The Gander .

“Keaslian, membongkar norma-norma sosial yang tertanam dalam hidup kita, dan memutuskan apa yang benar-benar selaras dengan nilai, moral, dan integritas Anda: inilah artinya menemukan kembali suara Anda yang memiliki tujuan.â€

Kisah ini awalnya diterbitkan di The Gander, sebuah publikasi yang dimiliki oleh Courier Newsroom.
https://gandernewsroom.com/2022/05/10/michigan-mental-health-rediscovering-your-purposeful-voice/

Related Posts