Gangguan kecemasan pada anak dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor:
- Biologis : tingkat aktivasi basal, temperamen anak, dll.
- Pribadi : strategi koping, ciri kepribadian, tingkat harga diri, dll.
- Lingkungan : gaya pendidikan orang tua, proses sosialisasi, situasi traumatis, peristiwa kehidupan, dll.
Faktor-faktor ini tidak mudah untuk dikelola, karena sulit untuk mempengaruhi mereka. Namun, sangat penting untuk mencoba mengendalikan mereka sebanyak mungkin, karena mereka sangat mempengaruhi munculnya kecemasan di antara anak-anak.
Pencegahan terbaik terdiri dari kerja kelompok antara orang tua, keluarga dan guru, menawarkan strategi sabar yang memungkinkan dia menghadapi situasi stres yang hebat.
Dalam pengertian ini, situasi seperti perpisahan orang tua, kematian kerabat dekat atau perampokan bisa sangat traumatis bagi anak. Oleh karena itu, kami menunjukkan beberapa panduan yang memfasilitasi lingkungan dekat Anda bagaimana membantu Anda mencegah kecemasan:
- Bicaralah padanya tentang kekhawatiran dan perasaannya sehingga dia bisa melampiaskannya, tetapi tanpa memaksanya
- Tunjukkan perasaan kita tanpa menyembunyikannya, karena ini akan membantu menormalkan situasi
- Kita adalah panutannya, kita harus bertindak dengan tenang dan tegas , maka dia akan memilih untuk bertindak seperti itu
- Mendorong anak untuk menghadapi situasi yang menimbulkan rasa takut, bukan menghindarinya
Pasien harus ditawari strategi untuk menghadapi situasi stres yang hebat.
Dalam peristiwa sehari-hari, seperti kelahiran saudara, awal tahun ajaran, masalah dengan teman sekelas, dll. Dalam situasi ini kita harus bertindak sebagai berikut:
- Tunjukkan pengertian , karena meskipun situasi ini tidak penting bagi kami, mungkin ini sangat penting baginya
- Biarkan dia mengekspresikan dirinya tanpa jatuh ke dalam obsesi. Pembicaraan harus menempati ruang dan waktu yang terbatas agar tidak terlalu mementingkannya
- Bantu anak mencari solusi yang mungkin . Sebuah rencana aksi harus disusun, meninggalkan dia peran utama. Jika dia tidak menyelesaikan masalah, kami akan mendorongnya untuk memiliki sikap ketergantungan
- Tunjukkan minat pada evolusi masalah
- Memotivasi anak , secara positif memperkuatnya untuk pencapaian dan kemajuannya
- Identifikasi sumber daya yang tersedia bagi anak untuk dapat memecahkan masalah dan melihat bahwa ia mampu menghadapi situasi dan mengatasinya
Harga diri sangat penting dalam mencegah masalah kecemasan, jadi penting untuk meningkatkan perasaan itu:
- Kita harus selalu menunjukkan kasih sayang dan cinta kepada mereka , dengan cara ini, mereka akan melihat bahwa kita menerima keterbatasan mereka dan kita menerimanya
- Tunjukkan dukungan tanpa syarat dalam situasi apa pun
- Perkuat kekuatan Anda , bantu Anda meningkatkan apa yang Anda miliki dengan eksekusi terburuk
- Perbaiki cara bertindak Anda, bukan cara Anda berada
- Beri dia selamat ketika dia melakukan hal-hal dengan baik , untuk menghindari segala sesuatu yang berbicara tentang aspek untuk ditingkatkan
- Hindari perlindungan berlebihan dengan cara apa pun
- Promosikan otonomi mereka
- Tetapkan tujuan yang sesuai dengan kemampuan anak
Terkadang anak-anak bisa kewalahan dengan jadwal mereka yang padat, dan akhirnya kelelahan di penghujung hari. Untuk alasan ini, disarankan:
- Tetapkan jadwal kegiatan yang memungkinkan anak bersenang-senang dan istirahat
- Sertakan kegiatan ekstrakurikuler yang menyenangkan , karena ini harus difokuskan pada minat mereka agar bermanfaat
Ini hanyalah beberapa panduan kecil yang harus diikuti untuk pendidikan anak-anak dan pencegahan kecemasan. Sangat penting untuk memperhatikannya, karena banyak dari mereka, seperti yang telah kita lihat, terkait satu sama lain. Jika kita berhasil mengendalikan situasi ini, kita akan menciptakan lingkungan yang lebih menyenangkan bagi anak dan semua orang.
