Kehamilan adalah salah satu fase terbaik dalam kehidupan seorang wanita. Segera setelah dia mengetahui bahwa sedikit kehidupan tumbuh di dalam tubuhnya, dia mulai memelihara dan mencintainya tanpa syarat. Dia mulai lebih memperhatikan dirinya sendiri.
Tetap terhidrasi selama kehamilan sama pentingnya dengan makan. Alih-alih makan untuk dua orang, makan dengan benar dan tetap terhidrasi sangat penting. Banyak wanita cenderung makan lebih banyak dan minum lebih sedikit selama waktu ini. Dan saya adalah salah satunya. Saya menyadari ini hanya ketika saya didiagnosis menderita oligohidramnion. Oligohidramnion adalah kondisi kekurangan cairan ketuban. Sejumlah suntikan, botol glukosa, dan obat-obatan itulah yang menyelamatkan bayi perempuan saya yang masih lahir prematur karena cairan ketuban saya sedikit. Jadi untuk menghindari komplikasi selama kehamilan dan untuk memastikan bahwa bayi tumbuh dengan baik, seseorang harus memiliki banyak cairan selama kehamilan.
Inilah Bagaimana Anda Dapat Tetap Terhidrasi selama Kehamilan
- Usahakan minum air putih minimal 2 liter setiap hari.
- Sertakan jus, sup, air kelapa, buttermilk, dan susu dalam diet rutin Anda.
- Cobalah untuk menghindari latihan berat yang dapat menyebabkan tubuh Anda terlalu panas yang pada gilirannya menyebabkan hilangnya air.
- Makan buah-buahan seperti semangka, pisang, apel dan jeruk karena dapat menghidrasi tubuh Anda.
- Hindari stres karena secara tidak langsung mempengaruhi hidrasi Anda.
Manfaat Tetap Terhidrasi Selama Kehamilan
- Air dan cairan membantu dalam pembentukan cairan ketuban yang bertindak sebagai media pertumbuhan dan penghalang keamanan antara bayi dan lingkungan eksternal.
- Tetap terhidrasi membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda.
- Minum air yang cukup juga dapat membantu meredakan mulas dan keasaman, yang merupakan masalah umum selama kehamilan.
- Ini dapat mencegah infeksi saluran kemih dan melindungi Anda dan bayi Anda.
- Tetap terhidrasi juga mengurangi kemungkinan persalinan prematur.
Meskipun tetap terhidrasi penting selama ketiga trimester tetapi yang paling penting untuk tetap terhidrasi selama trimester ketiga untuk mencegah kemungkinan persalinan prematur. Jadi semua wanita hamil, duduk, rileks dan tetap terhidrasi dan nikmati perjalanan indah Anda menuju keibuan!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
