Pernahkah Anda bernyanyi di depan orang karena takut akan suara Anda? Nah, serahkan itu pada penyanyi profesional dengan pengetahuan musik. Anda bisa menjadi bintang dengan bernyanyi di kamar mandi, setidaknya, dan menuai manfaat kesehatan yang luar biasa dari melakukannya.
Tidak masalah, setidaknya di kamar mandi, apakah Anda seorang penyanyi berbakat atau tidak. Jika Anda bisa berbicara, Anda juga bisa bernyanyi, titik! Terlebih lagi, bernyanyi di kamar mandi dapat membantu Anda.
5 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi
1. Hampir sama sehatnya dengan yoga
Saat Anda bernyanyi, Anda secara alami masuk ke mode pernapasan dalam yang terkontrol mirip dengan berlatih yoga. Anda menghembuskan napas sambil bersenandung atau menyanyikan nada dan menghirup di antaranya, menghasilkan pola pernapasan yang berirama. Bukan hanya yoga, menyanyi mirip dengan aktivitas aerobik karena melatih paru-paru Anda, memompa lebih banyak oksigen ke dalam darah, mengencangkan otot perut dan interkostal, yang terkait dengan pernapasan. Jadi, nona-nona, lain kali Anda terlalu malas untuk melakukan asana anjing ke bawah, bernyanyilah di kamar mandi!
2. Menyendiri bisa membantu Anda berumur panjang
Bernyanyi membantu semangat Anda melambung dan membuat Anda rileks setelah hari yang melelahkan. Tapi, tahukah Anda bahwa itu bisa membantu Anda hidup lebih lama? Bernyanyi meningkatkan fungsi jantung dan sangat mengurangi risiko penyakit jantung. Ini membantu dalam memproduksi tingkat protein sistem kekebalan yang lebih tinggi dalam air liur juga. Mulailah hari Anda dengan bernyanyi di kamar mandi atau luangkan waktu untuk mandi sebelum tidur di malam hari.
3. Ini membantu Anda menahan rasa sakit dengan lebih baik
Bernyanyi jelas bukan hal pertama yang muncul di benak Anda saat Anda kesakitan. Tapi, sementara tidak ada yang mengklaim bahwa itu akan membebaskan Anda dari rasa sakit sepenuhnya, itu membantu dalam menyalurkan pikiran dan energi Anda menjauh darinya. Ini membantu melepaskan bahan kimia perasaan-baik yang disebut endorfin di otak. Getaran musik dari lagu diketahui memiliki efek yang sangat menenangkan pada tubuh juga. Lain kali jika ada sesuatu yang menyakitkan, cobalah menyenandungkan lagu favorit Anda di bawah pancuran air panas.
4. Sering bernyanyi agar bebas stres
Bernyanyi di kamar mandi mengurangi stres. Ini melepaskan hormon oksitosin yang meredakan perasaan depresi, kesepian, dan kecemasan. Kapan pun Anda mengalami hari yang berat, mandi dan bernyanyilah untuk menghilangkan kekhawatiran Anda. Itu bisa berupa balada, nomor pop atau lagu rock; apa pun itu, Anda akan merasa lebih baik dan tidak terlalu khawatir tentang apa yang membuat Anda stres.
5. Bernyanyi meningkatkan kepercayaan diri
Bernyanyi di kamar mandi tidak hanya mengalihkan pikiran Anda dari pikiran negatif, tetapi juga memberi Anda kekuatan untuk menjadi diri sendiri tanpa hambatan. Dari sekian banyak manfaat emosional dari bernyanyi, peningkatan kesadaran diri dan harga diri, peningkatan fokus dan memori berada di urutan teratas. Tidak masalah jika Anda belum cukup berbakat dengan suara; bernyanyi di kamar mandi dapat membuat Anda merasa seperti Anda miliki!
Mommies, jangan malu-malu jadi penyanyi kamar mandi. Angkat suara Anda di kamar mandi tanpa rasa takut dihakimi dan bersenandunglah menuju kehidupan yang jauh lebih sehat dan lebih bahagia. Ambil botol sampo itu dan jadilah bintang rock atau nyanyikan lagu cinta favorit Anda kepada audiens yang tak terlihat. Anda akan menyukai bagaimana Anda merasa bebas stres.
