Perawatan Kulit Setelah Melahirkan

Perawatan Kulit Setelah Melahirkan

Ditinjau secara medis oleh

Rashmi Sriram (Dokter Kulit)

Lihat lebih banyak Dokter Kulit Panel Pakar Kita

Perawatan Kulit Setelah Melahirkan

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Perawatan Kulit Setelah Melahirkan

Dalam proses membawa kehidupan baru ke dunia, seorang wanita mengalami banyak perubahan emosional dan fisik. Kesehatan rambut dan kulit Anda, khususnya, mengalami perubahan besar selama dan setelah kehamilan. Kembali normal hanya tampak seperti mimpi yang dibuat-buat, kadang-kadang. Tetapi kabar baiknya adalah tidak satu pun dari perubahan ini yang permanen. Dengan sedikit perhatian terhadap diri sendiri, wanita dapat kembali terlihat dan merasa seperti dirinya sebelum hamil pada waktunya. Artikel ini bertujuan untuk membuat daftar perubahan fisik yang dilihat wanita pada kulit mereka pasca-kehamilan dan cara mengatasinya dengan perawatan dasar terhadap diri sendiri.

Video: Tips Perawatan Kulit yang Efektif Setelah Melahirkan

Perubahan yang Anda Lihat di Kulit Anda Setelah Melahirkan

Kulit seorang wanita mengalami banyak perubahan pasca melahirkan. Sementara untuk beberapa perubahan kulit adalah positif, bagi yang lain itu mungkin bukan pemandangan yang menyenangkan. Sementara beberapa wanita cukup beruntung untuk menikmati cahaya persalinan seumur hidup, yang lain mungkin mengalami jerawat, pigmentasi, stretch mark, mata bengkak dan lingkaran hitam. Dengan sedikit atau tanpa perawatan, kondisi ini cenderung memburuk dan dapat menyebabkan depresi pascamelahirkan.

Perawatan diri setelah melahirkan biasanya mengambil posisi belakang karena semua fokus dipusatkan pada memberikan perawatan khusus kepada bayi yang baru lahir. Namun, meluangkan waktu hanya 10 menit untuk diri sendiri dapat melakukan keajaiban dan membantu ibu untuk mendapatkan kembali cahaya dan kepercayaan diri mereka juga.

Masalah Kulit Umum Setelah Melahirkan

Beberapa masalah kulit umum pasca melahirkan adalah:

1. Stretch Mark

Karena kenaikan dan penurunan berat badan berikutnya, wanita melihat stretch mark di banyak bagian tubuh mereka setelah melahirkan. Stretch mark ini tidak akan hilang sepenuhnya tetapi akan menjadi lebih ringan seiring waktu. Awalnya, mereka akan berwarna merah muda, ungu, atau coklat kemerahan. Akhirnya, pigmentasi akan hilang, membuatnya terlihat lebih ringan.

Perawatan Kulit Setelah Melahirkan

2. Bintik Hitam

Stres yang menyertai menjadi ibu dapat memiliki efek buruk pada kulit wajah Anda. Berkembangnya bintik-bintik kecoklatan hanyalah salah satunya. Untuk menghentikan bintik-bintik gelap ini meningkat, penting untuk bersikap lembut pada kulit dan membersihkannya dua kali sehari dengan pembersih ringan.

3. Melasma

Terkadang, selama kehamilan, bercak hitam muncul di wajah. Ini disebut chloasma atau melasma. Perubahan pigmentasi ini terjadi karena tingginya kadar hormon kehamilan dalam tubuh. Hormon-hormon ini secara bertahap menurun setelah kehamilan. Sementara beberapa bercak coklat mungkin menjadi kurang jelas, yang lain mungkin tetap untuk selamanya. Siapapun dengan kondisi ini harus menghindari paparan sinar matahari terus-menerus.

4. Lingkaran Hitam dan Mata Bengkak

Lingkaran hitam dan mata bengkak adalah akibat dari perubahan hormonal, serta kurang tidur setelah melahirkan. Mata Anda mengekspresikan rasa lelah yang dialami tubuh Anda setelah melahirkan. Terus-menerus bangun untuk memberi makan bayi menyebabkan kurang tidur, yang menyebabkan lingkaran hitam.

5. Jerawat

Jerawat jerawat selama atau pasca-kehamilan sangat umum. Tingkat progesteron yang tinggi pasca kehamilan dapat menyebabkan jerawat pecah. Jika Anda memiliki kulit yang bersih selama kehamilan, maka ini mungkin mengejutkan Anda.

6. Hipersensitivitas

Banyak dari Anda mungkin mengalami kulit sensitif setelah kehamilan. Apa pun dapat menyebabkan kulit Anda bereaksi buruk. Misalnya, bahkan sedikit paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar. Terkadang, kulit Anda mungkin merasa teriritasi terhadap hal-hal seperti klorin dan deterjen.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, beberapa masalah kulit di atas dapat hilang seiring waktu, sementara beberapa kondisi seperti alergi kulit setelah melahirkan mungkin tetap ada dan memerlukan perhatian medis.

Mengapa Tekstur Kulit Berubah Setelah Memiliki Anak

Mungkin sulit untuk menerima begitu banyak perubahan pada kulit segera setelah kelahiran bayi, terutama jika Anda memiliki kulit bercahaya selama kehamilan. Tapi pasca-kehamilan membawa stres, kelelahan dan ketidakseimbangan hormon secara keseluruhan yang menyebabkan tekstur kulit berubah. Jerawat, stretch mark, pigmentasi dan perubahan warna kulit setelah melahirkan adalah beberapa perubahan paling umum pada kulit yang telah diamati pasca-kehamilan. Semua ini bisa menjadi masa lalu jika Anda sedikit berhati-hati dan mengikuti diet yang tepat dan rutinitas perawatan kulit setelah melahirkan.

Cara Mengurangi Masalah Kulit

Masalah kulit yang terjadi setelah kehamilan dapat diatasi atau dikurangi dengan mengikuti beberapa tips gaya hidup sehat. Tetapi jika Anda telah menderita masalah terkait kulit untuk waktu yang lama, maka disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Berikut adalah beberapa tips perawatan kulit pasca-kehamilan cepat.

  • Menjauh dari sinar matahari dapat mencegah kulit dari kerusakan lebih lanjut. Jika Anda perlu keluar di bawah sinar matahari, gunakan tabir surya yang baik atau tutupi diri Anda dengan syal.
  • Minum banyak air akan menjaga kulit terhidrasi dan mengembalikan cahaya. Jika Anda bisa minum delapan gelas air dalam sehari, itu juga akan menjaga hormon tetap terkendali.
  • Salah satu bagian penting dari perawatan kulit pascamelahirkan adalah membersihkan, mengencangkan, dan melembabkan (CTS). Cuci wajah Anda beberapa kali sehari untuk menghilangkan minyak berlebih. Mengikuti rutinitas CTS, dua kali sehari dapat memberikan hasil yang luar biasa.
  • Jam tidur yang tidak teratur dapat berdampak buruk pada kulit. Mendapatkan delapan jam tidur yang tepat penting untuk mengatasi perubahan kulit setelah melahirkan. Pastikan Anda mengejar waktu tidur setiap kali Anda punya waktu.

Perawatan Kulit Setelah Melahirkan

  • Kandungan zat besi pada sayuran berdaun sangat baik untuk kulit dan dapat membantu mengurangi masalah kulit pasca kehamilan. Ini membantu mengembalikan cahaya dan kelembutan kulit.
  • Untuk membuat stretch mark memudar, mengoleskan minyak yang kaya akan Vitamin E dan cocoa butter bisa menjadi sangat berguna. Harap diingat bahwa stretch mark tidak akan hilang sepenuhnya, tetapi akan menjadi lebih ringan.
  • Kekuranga
    n vitamin pasca melahirkan adalah fenomena umum. Mengambil tablet multi-vitamin atas saran dokter dapat membuat banyak perbedaan pada kulit dan tubuh.
  • Makan makanan yang sehat dan tepat waktu juga dapat membantu mengembalikan kulit ibu yang baru menjadi normal setelah kehamilan.
  • Konsultasikan dengan dokter Anda dan sertakan latihan dasar dalam rutinitas harian Anda seperti jalan cepat atau yoga. Ini membantu kulit untuk bernapas dan mengembalikan cahayanya.

Perawatan Kulit

Perawatan kulit pasca melahirkan mungkin hanya diperlukan jika masalah terus berlanjut. Perawatan apa pun hanya boleh dimulai setelah berkonsultasi dengan dokter. Masalah seperti kulit kering disertai gejala lain mungkin merupakan indikator tiroid yang kurang aktif. Jika perubahan pada kulit Anda mengganggu Anda dan tidak membaik bahkan setelah mengikuti tips di atas, maka berkonsultasilah dengan dokter.

Cara Mudah Merawat Kulit Anda

Penggelapan kulit atau jerawat setelah melahirkan bukanlah fenomena yang tidak biasa. Anda bisa mendapatkan kembali cahaya bayi Anda dengan mengikuti beberapa langkah sederhana.

Jerawat:

  • Gunakan pembersih dan bersihkan wajah dua kali sehari
  • Gunakan pelembab bebas minyak untuk pagi hari serta untuk rezim kulit malam.

Pigmentasi:

  • Untuk menjaga pigmentasi pada kulit Anda tetap terkendali, gunakan tabir surya secara teratur dan hindari paparan langsung sinar matahari.
  • Apakah Anda tinggal di dalam atau di luar ruangan, penggunaan tabir surya diperlukan. Jika Anda tinggal di dalam ruangan gunakan tabir surya dengan SPF 15. Jika Anda keluar untuk waktu yang singkat maka lotion tabir surya dengan SPF 30 akan membantu. Tetapi jika Anda keluar untuk jangka waktu yang lebih lama, maka tabir surya dengan SPF 50 harus digunakan.

Lingkaran Hitam dan Mata Bengkak:

  • Banyak air dan diet sehat adalah kunci untuk menghilangkan lingkaran hitam dan mata bengkak.
  • Tidur siang sebentar bersama bayi. Itulah satu-satunya cara tubuh Anda akan mendapatkan istirahat yang dibutuhkan.
  • Gunakan krim bawah mata yang baik sebelum tidur, untuk memerangi mata bengkak dan lingkaran hitam.

Tanda Peregangan:

  • Stretch mark setelah kehamilan muncul pada sebagian besar ibu hamil. Oleh karena itu, segera setelah Anda hamil, mulailah menggunakan minyak yang kaya akan vitamin E atau krim anti-stretch mark di area rawan stretch mark. Gunakan secara teratur selama dan pasca kehamilan untuk menjaga kulit di sekitar perut dan payudara bebas dari stretch mark.
  • Setelah melahirkan, konsultasikan dengan dokter Anda dan gunakan krim stretch mark yang baik pada area yang terkena.
  • Pasca melahirkan, diet sehat dan olahraga adalah kunci untuk mengurangi visibilitas stretch mark. Konsultasikan dengan dokter Anda dan mulailah dengan latihan ringan seperti jalan cepat atau yoga dasar.

Perawatan Kulit Setelah Melahirkan

  • Pastikan Anda minum banyak air dan mengelupas kulit Anda secara teratur untuk menghilangkan sel-sel mati.
  • Juga, pastikan Anda makan sehat sehingga kulit diisi ulang dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk pulih.

Perawatan perawatan kulit yang disebutkan di atas mungkin tidak memberi Anda hasil instan tetapi telah terbukti efektif selama periode waktu tertentu. Obat-obatan ini, ditambah dengan pola makan yang baik dan banyak istirahat, akan membantu Anda mengatasi penyakit kulit pasca-kehamilan tanpa kesulitan. Nikmati peran baru Anda sebagai seorang ibu, tetapi ingatlah untuk mencintai diri sendiri juga.

Related Posts