Ultrashape V3 adalah perawatan non-invasif yang, dengan memancarkan gelombang akustik energi ultrasonik, dilakukan untuk memperbaiki kontur tubuh dan menurunkan berat badan.
Lemak tubuh mutlak diperlukan untuk tubuh kita. Ini adalah organ endokrin yang mensintesis dan melepaskan zat aktif penting untuk kesejahteraan kita, selain mengatur berbagai proses metabolisme dalam tubuh, terutama hati dan otot rangka.
Di sisi lain, jaringan adiposa memiliki sistem kontrol yang memungkinkannya memasok energi di tempat yang dibutuhkan, berpartisipasi secara tidak langsung dalam pembekuan darah dan mengatur tekanan darah.
Ini juga mengintervensi metabolisme lipid dan glukosa, karena mempertahankan koneksi ke otak yang membantu kita mengatur nafsu makan dan rasa kenyang. Akhirnya, ini berkontribusi pada pembentukan hormon, seperti androgen dan estrogen.
Terlepas dari semua manfaat lemak, kelebihannya dikaitkan dengan keadaan peradangan umum, yang diproduksi oleh zat yang dilepaskan oleh lemak itu sendiri dan yang mendukung penambahan berat badan.
Dengan Ultrashape V3 kita dapat mengontrol komponen inflamasi lemak. Energinya mentransmisikan ultrasound, memungkinkan penghancuran lemak terjadi secara selektif, instan dan pasti, dan fungsi menguntungkan dari jaringan lemak tetap utuh.
Ultrashape V3 bekerja dengan memancarkan gelombang akustik energi ultrasonik yang menyatu dalam fokus yang diarahkan hanya pada sel lemak dan pada kedalaman terkontrol yang ditentukan sesuai dengan karakteristik setiap pasien.
Meski begitu, tindakannya harus selalu dipadukan dengan pemeliharaan pola makan sehat yang membantu kita mempertahankan hasil yang didapat. Karena itu, penting untuk makan dengan benar. Di bagian selanjutnya kami memberi tahu Anda cara melakukannya.
Diet naluriah: makan dengan baik dan pertahankan hasil
Diet naluriah didasarkan pada pemahaman dan membangun hubungan yang sehat dengan makanan, karena selain menurunkan berat badan, penting untuk menerapkan kebiasaan makan yang baik untuk mempertahankan hasil yang diperoleh dengan diet.
Karena kebutuhan energi kita, penting untuk mengetahui bagaimana mendistribusikan konsumsi makanan kita sepanjang hari. Sarapan selalu harus lengkap, sedangkan saat makan malam, penting untuk tidak melakukan segala jenis kelebihan. Contoh distribusi yang cocok adalah sebagai berikut:
- Sarapan
Kopi, susu, kopi dengan susu, Roti dengan…,
- Pertengahan pagi
Buah atau yogurt rendah lemak, potong-potong. Kita juga bisa makan sandwich kecil.
- Makanan
Kursus pertama:
Setiap hari, salad, sayuran atau kaldu
Kursus kedua:
4 hari seminggu, daging
3 hari seminggu, sayuran, pasta, dan nasi
Saat makan, hidangan pertama harus proporsional lebih besar dari hidangan kedua.
- Camilan
Skim atau potong buah atau yogurt
- Makan malam
Kursus pertama:
Setiap hari, salad, sayuran atau consommé.
Kursus kedua:
3 hari seminggu, ikan (minimal diperlukan)
2 hari seminggu, omelet dengan 2 putih telur dan 1 kuning telur, 2 hari seminggu, buah atau yogurt (hanya satu jenis buah dan dapat dikombinasikan dengan yogurt)
Saat makan malam, hidangan kedua harus lebih banyak secara proporsional daripada hidangan pertama.
Selain itu, selama beberapa bulan mendatang, kita dapat memanfaatkan keuntungan musiman yang ditawarkan oleh musim semi, salah satu musim terbaik untuk konsumsi sayuran, sayuran segar, dan buah. Berikut adalah makanan musiman yang direkomendasikan:
- Sayuran dan sayuran
- Lobak Swiss: sesegar mungkin, mentah atau ditumis dengan minyak zaitun extra virgin, kaya potasium
- artichoke
- Seledri
- Labu
- Asparagus liar: digoreng dengan minyak zaitun extra virgin atau dipanggang, kaya akan vitamin C, provitamin A, potasium dan folat.
- Bawang
- sawi putih
- Chives
- Seledri
- kubis Brussel
- bayam
- Kacang polong: mereka dapat dibeli segar, dalam polong dan dikupas. Ditumis dengan minyak zaitun extra virgin, garam dan merica, mereka sehat dan lezat.
- Kacang polong
- Paprika hijau: kaya vitamin C, mentah atau panggang
- Daun bawang
- selada
- Tomat
- Wortel
- Buah-buahan
- Stroberi/stroberi: sangat kaya vitamin C, 200 gr sudah memberi kita lebih dari jumlah harian yang direkomendasikan vitamin ini
- Semua jenis pir
- Jeruk lemon
- Jeruk bali
- Apel
- Plum Claudia: manis dan kaya serat, tidak sekalori yang Anda kira.
- Ikan dan kerang
- Ikan Monk
- Hake
- Ikan Trout
- Tuna
- Kepiting: kaya akan seng dan yodium, seperti kebanyakan kerang.
- Makarel: ikan berminyak, kaya akan asam lemak Omega 3, semakin kecil ukurannya, semakin baik
- Tiram: sangat kaya akan seng dan zat besi, nutrisi penting untuk nutrisi otak yang baik
Memasukkan makanan musiman yang paling cocok untuk setiap waktu sepanjang tahun ke dalam makanan sehari-hari kita adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa tubuh kita secara teratur menerima komponen sehat yang disediakan oleh produk yang, tepat pada saat itu, berada dalam kondisi segar terbaiknya, selain berkontribusi pada pemeliharaan pertanian berkelanjutan dan perlindungan lingkungan.
