PH darah normal adalah antara 7,35 dan 7,45, yang dianggap sebagai pH yang sedikit basa. Setiap perubahan dalam nilai-nilai ini adalah situasi yang sangat serius, yang membahayakan kesehatan, dan bahkan ada risiko kematian.
Ketika darah menjadi lebih asam, dengan nilai antara 6,85 dan 7,35, itu dikenal sebagai asidosis. Ketika darah menjadi lebih basa, antara 7,45 dan 7,95, itu disebut alkalosis. Nilai di bawah 6,9 atau di atas 7,8 dapat menyebabkan kematian.
Menjaga pH darah dalam nilai normal penting untuk memastikan kualitas sel. Ketika darah memiliki pH ideal, sel-selnya sehat, dan ketika darah lebih asam atau lebih basa, sel-sel mati lebih cepat, mendukung munculnya penyakit dan komplikasi.
Cara mengukur pH darah
Satu-satunya cara untuk mengukur pH darah adalah melalui tes gasometri arteri, yang biasanya hanya dilakukan pada orang yang dirawat di ICU atau CTI.
Tes pH dilakukan dengan sampel darah, dan hasilnya menunjukkan nilai pH dalam darah, bikarbonat, dan PCO2. Pahami lebih baik apa itu analisis gas darah arteri dan hasilnya.
Gejala Perubahan pH
Ketika pH diubah, beberapa gejala mungkin muncul:
Alkalosis – pH di atas normal
Dalam kasus alkalosis, di mana pH darah di atas normal, gejalanya seperti:
- Kejang otot;
- Kelemahan;
- Sakit kepala;
- kebingungan mental;
- Pusing;
- kejang
Keadaan ini biasanya disebabkan oleh perubahan elektrolit seperti kalium, kalsium, dan natrium.
Asidosis – pH di bawah normal
PH asam menyebabkan gejala seperti sesak napas, jantung berdebar, muntah, mengantuk. dan disorientasi. Dalam kasus yang paling serius, bahkan dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan baik.
Apa yang bisa mengubah pH darah
PH darah mungkin mengalami sedikit penurunan, menjadi sedikit lebih asam, yang dapat terjadi karena situasi seperti diabetes yang tidak terkontrol, dalam kasus malnutrisi, dengan konsumsi protein tubuh sendiri; bronkitis kronis, terlalu sering menggunakan asam asetilsalisilat, dan gangguan pernapasan yang ekstrim.
Namun, pH darah juga dapat sedikit meningkat, membuat darah menjadi lebih basa, dengan muntah dan diare yang sering dan tidak terkontrol, dengan hiperaldosteronisme, masalah pernapasan parah, dengan demam atau gagal ginjal.
Bagaimanapun, setiap kali pH darah mengalami perubahan, tubuh mencoba untuk memperbaiki perubahan ini, dengan mekanisme kompensasi, tetapi ini tidak selalu cukup, dan dalam kasus yang parah, mungkin diperlukan rawat inap. Namun sebelum hal tersebut terjadi, tubuh sendiri berusaha untuk menormalkan pH lingkungan, agar darah tetap netral.
Makanan yang mengasamkan atau membuat darah menjadi basa
Semakin asam tubuh, semakin besar usaha yang perlu dilakukan tubuh untuk menjaga darah pada pH netral, dan semakin besar risiko terkena penyakit.
Sekalipun darah berada dalam nilai normal, adalah mungkin untuk mempertahankan darah sedikit lebih mendasar melalui makanan.
Makanan yang mengasamkan lingkungan
Beberapa makanan yang mengasamkan lingkungan, sehingga lebih bekerja bagi tubuh untuk menjaga pH darah netral adalah kacang-kacangan, telur, tepung pada umumnya, coklat, alkohol, zaitun, keju, daging, ikan, tepung maizena, gula, susu, kopi, soda , merica dan asinan kubis.
Jadi, untuk mengurangi kerja tubuh, mengurangi risiko penyakit, disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut. Pelajari lebih banyak makanan yang mengasamkan darah.
Makanan yang mengalkalisasi lingkungan
Makanan yang membantu mengalkalisasi lingkungan, sehingga memudahkan tubuh menjaga pH darah dalam batas normal, adalah makanan yang kaya akan kalium, magnesium, dan/atau kalsium, seperti aprikot, alpukat, melon, kurma, jeruk bali, anggur, jeruk , lemon, jagung, seledri, kismis, buah ara kering, sayuran hijau tua dan gandum, misalnya.
Dengan demikian, meningkatkan konsumsi makanan ini membantu tubuh tetap sehat, yang juga dapat membantu pencegahan penyakit. Pelajari lebih banyak makanan yang membuat darah menjadi alkali.