Pir untuk Kesehatan Bayi- Manfaat, Nilai Gizi & Resep

Ditinjau secara medis oleh

Vandana Sharma (Ahli Gizi)

Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Satu buah pir saja mengandung potasium, serat, vitamin C, folat, dan tembaga yang tinggi. Buah ini tidak mengandung natrium, kolesterol atau lemak jenuh, dan oleh karena itu, merupakan tambahan yang bagus untuk diet bayi Anda karena mudah di perut dan memiliki lebih banyak nutrisi per kalori (sehingga padat nutrisi). Apa yang ditawarkan buah pir? Teruslah membaca untuk mencari tahu.

Apakah Memberi Pir Aman untuk Bayi?

Sangat! Kulit pir mudah dicerna, dan buahnya adalah obat alami yang populer untuk sembelit pada anak muda. Mereka menurunkan risiko kanker, serangan jantung, dan sarat dengan nutrisi penting dan antioksidan yang dibutuhkan oleh si kecil.

Kapan Memperkenalkan Pir pada Bayi

Waktu yang ideal untuk memperkenalkan buah pir kepada bayi adalah antara usia empat hingga enam bulan. Jika bayi Anda mengalami reaksi alergi terhadap buah tersebut, Anda mungkin ingin menunggu sampai ia berusia delapan bulan sebelum membiarkan mereka terus memakannya.

Mari kita lihat nutrisi dan manfaat kesehatan yang akan diperoleh anak Anda dari makan buah pir.

Fakta Gizi Buah Pir

Ingin tahu berapa banyak kalori yang dibawa oleh buah pir yang sederhana? Nah, tidak perlu mencari lagi dan cukup periksa tabel ini!

Sumber: https://www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php

Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Bayi

Berikut beberapa manfaat buah untuk kesehatan:

1.Menangkal Penyakit

Kulit buahnya mengandung polifenol kuat, asam fenolik, dan flavonoid. Selain mengandung asam lemak esensial yang sehat, ia juga memberikan manfaat anti-inflamasi dan pelindung kanker. Antioksidan super yang dikenal sebagai ‘Glutathione’ ditemukan dalam buah mencegah stroke, kanker, dan tekanan darah tinggi pada bayi dan pasien menurut penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute.

2. Sarat Dengan Nutrisi

Buah adalah sumber serat larut yang baik. Jika Anda khawatir tentang asupan serat bayi Anda, menambahkan beberapa buah pir akan membantu. Pir juga sarat dengan pektin, vitamin C, dan antioksidan kuat yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif, yang berarti mereka menurunkan ketidakseimbangan antioksidan dan radikal bebas.

3. Mudah Dicerna

Kulit buahnya benar-benar aman dan mudah dicerna. Pir adalah salah satu buah langka yang tidak mengandung pestisida dan bahan kimia saat dipanen. Jika bayi Anda menderita gangguan pencernaan, diare, atau disentri, inilah saatnya untuk menambahkan beberapa buah pir ke dalam makanannya.

4. Menyembuhkan Luka Lebih Cepat

Studi yang dilakukan pada pir mengungkapkan bahwa mereka memiliki sifat penyembuhan yang tinggi. Mereka membantu luka sembuh lebih cepat. Jika si kecil terluka saat pertama kali mulai berjalan, buah pir akan membantunya.

5. Meningkatkan Tingkat Kekebalan

Pir dikenal untuk meningkatkan kekebalan pada bayi dan melawan infeksi. Biokimia dalam pir, seperti asam caffeic dan asam klorogenat, bertanggung jawab untuk merangsang sistem kekebalan dan menjaga bayi tetap terlindungi.

6. Mereka Paling Sedikit Asam

Memasukkan buah dalam diet adalah cara lembut untuk menyapih si kecil dari ASI dan meredakan gejala refluks bayi dan GERD. Pir menjaga terhadap asma dan memiliki profil keasaman yang sangat rendah dibandingkan dengan beberapa buah.

Tindakan yang Harus Diambil Saat Memberi Makan Pir untuk Bayi

Baik Anda menambahkan pir ke salad atau berencana membuat pure, mengetahui cara menyiapkannya akan menyelamatkan hidup Anda (dan waktu).

Inilah yang dapat Anda lakukan:

• Ambil pengupas sayuran dan kerjakan dari atas ke bawah, kupas secara vertikal.
• Gunakan inti apel untuk membuat lubang tepat di tengahnya.
• Pastikan untuk menggunakan pisau untuk memotong sisa batang di bagian bawah dan atas pir.

Cara Memilih dan Menyimpan Pir untuk Makanan Bayi

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memilih dan menyimpan buah pir, maka tip pasti akan membantu:

• Cuci buah pir dengan baik.
• Kupas mereka menggunakan pengupas sayuran.
• Anda dapat menggunakan perangkat yang disebut inti apel untuk membuat inti mereka.
• Sisihkan dan dinginkan selama maksimal 3 hari.
• Anda juga dapat menggunakan tas ziplock agar tetap segar.

Cara Memasak Pir untuk Bayi

Jika Anda menggunakan pir untuk menyapih bayi, berikut cara memasaknya atau memasukkannya ke dalam resep:

• Gunakan mereka dalam salad dengan kacang hijau, wortel, dan sayuran lainnya.
• Hancurkan mereka menjadi pure.
• Buat smoothie oatmeal-pir yang lezat menggunakan blender.
• Sajikan pir potong dadu kukus.
• Sajikan mentah (kupas dan buang bijinya).
• Buat sandwich pir mini untuk camilan cepat.

Resep Pir Lezat untuk Anak Anda

Mengukus atau memakan pir mentah saja tidak akan berhasil. Variasi adalah inti dari diet yang baik, dan berikut adalah tiga kombinasi makanan bayi pir pembunuh yang akan membuat si kecil menginginkan lebih.

1. Haluskan Pir

Haluskan buah pir yang lezat ini akan membuat buah hati Anda jatuh cinta.

Apa yang Anda Butuhkan

• Pir matang
• susu
• Air

Bagaimana membuat

Gunakan alat pengupas untuk menghilangkan kulit pir dan inti menggunakan mesin pengupas apel. Bagi menjadi empat bagian dan potong menjadi empat bagian lebih kecil. Tambahkan empat sendok makan air ke dalam panci dan masak perlahan. Pastikan untuk menutup selama 10 sampai 12 menit dan terus diaduk sampai lembut. Biarkan dingin lalu haluskan menggunakan blender. Anda dapat menambahkan susu untuk rasa atau menggunakan air untuk pure. Sajikan pada suhu kamar.

2. Smoothie Pear-Oatmeal

Smoothie yang lezat terkadang dibutuhkan oleh si kecil. Inilah yang Anda butuhkan untuk membuatnya.

Apa yang Anda Butuhkan

• Buah pir
• susu
• Air
• Havermut

Bagaimana membuat

Cukup panaskan oatmeal dengan sedikit air sampai melunak. Lembutkan pirnya juga dan biarkan agak dingin. Setelah terlihat siap, kupas dan haluskan pir dan masukkan oatmeal dan pir ke dalam blender, tambahkan sedikit air dan susu dan haluskan sampai Anda mendapatkan konsistensi smoothie yang diinginkan. Kamu sudah selesai!

3. Pir tumbuk

Ini adalah resep sederhana yang tidak membutuhkan banyak usaha. Lihat di bawah ini.

Apa yang Anda Butuhkan

• Pir yang dihaluskan
• Pisang
• Alpukat

Cara Mempersiapkan

Anda sudah tahu cara membuat pure buah pir, tetapi sekarang saatnya untuk mengambil langkah lebih maju. Alih-alih menyajikan pure langsung, dapatkan beberapa alpukat dan irisan pisang. Campur potongan buah pir, pisang, dan alpukat dengan baik dan masukkan ke dalam blender. Blender hingga halus dan sajikan segar. Atau, jus buah pir buatan sendiri yang segar untuk bayi dan jus campuran, termasuk buah pir yang dipotong dadu juga bisa digunakan.

Catatan: Pertama-tama perkenalkan buah-buahan satu per satu kepada bayi untuk memeriksa alergi apa pun.

FAQ

Sekarang setelah Anda mengenal buah pir dengan baik, ada beberapa pertanyaan yang mungkin langsung muncul di kepala Anda. Apakah ada alergi? Apakah kulitnya bagus untuk bayi saya? Nah, kita telah membantu Anda.

1. Bisakah bayi alergi buah pir?

Ya. Alergi buah pir pada bayi mungkin terjadi jika bayi berusia di bawah enam bulan, meskipun kemungkinannya sangat jarang.

2. Haruskah saya mengupas buah pir untuk bayi saya?

Anda tidak perlu. Kulit buah pir sebenarnya baik untuk si kecil dan dikemas dengan dosis serat yang sehat dan nutrisi yang bermanfaat. Anda dapat menggunakan pure buah pir untuk mengatasi sembelit pada bayi, meskipun bervariasi tergantung jenis buah pir dan usia bayi.

3. Bisakah kita membekukan makanan bayi pir?

Ya! Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memotong buah pir menjadi potongan-potongan kecil tanpa batang dan bijinya. Setelah ini selesai, masukkan ke dalam freezer dalam nampan selama sekitar 4 jam sampai beku kaku. Setelah ini, masukkan ke dalam wadah kedap udara dan terus dinginkan. Harap hindari penggunaan gula karena dapat menyebabkan masalah gigi dini pada bayi.

Pir adalah cara yang luar biasa untuk memastikan si kecil mendapatkan nutrisi hariannya dan perbaikan cepat untuk gejala refluks asam. Jika bayi Anda merasa sembelit atau kesulitan untuk disapih, Anda dapat memasukkan buah pir ke dalam makanan mereka untuk membuat transisi bertahap dan bebas repot. Konsultasikan dengan dokter atau dokter anak jika Anda mendapati si kecil rewel saat makan atau alergi buah pir.

Baca Juga: Semangka untuk Bayi