Polusi Udara Dalam Ruangan – Sumber dan Tips Mengatasinya

Bayangkan ini – Anda pulang dari hari yang sibuk di tempat kerja. Anda akhirnya jauh dari lalu lintas, asap, dan kebisingan di luar. Bersantai di rumah Anda mungkin membuat Anda merasa seperti berada jauh dari lingkungan yang tercemar di luar, dan merasa seperti kebahagiaan setelah hari yang panjang. Bagaimana jika kita memberi tahu Anda bahwa pelaku sebenarnya ada di dalam rumah Anda! Anehnya, polutan di dalam rumah Anda sama berbahayanya dengan polusi udara di luar.

Apa itu Polusi Udara Dalam Ruangan?

Udara yang Anda hirup di dalam rumah Anda adalah campuran berbahaya dari iritasi, karsinogen, bahan kimia berbahaya, neurotoksin, tungau debu, alergen, dan bakteri. Semua ini berasal dari produk penggunaan sehari-hari Anda di rumah. Ketika udara di dalam rumah Anda terkontaminasi dengan partikel seperti itu, itu disebut polusi udara dalam ruangan. Ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, dan dalam kasus-kasus serius, bahkan menyebabkan masalah kesehatan besar dan gangguan perkembangan, terutama pada bayi. Berikut adalah beberapa polutan udara dalam ruangan yang umum:

1. Pertumbuhan Jamur

Jamur dan spora jamur, terutama selama musim hujan, merupakan kontributor signifikan terhadap polusi udara dalam ruangan.

2. Peningkatan Karbon Monoksida

Penggunaan arang sebagai bahan bakar atau dalam pemanas dan tungku dapat mengakibatkan pembentukan karbon monoksida, gas yang beracun bagi manusia.

3. Materi Partikulat Tersuspensi

Penggunaan tungku kayu, dupa yang berlebihan, dan sumber pemanas seperti batu bara dapat menyebabkan asap menumpuk di udara. Partikulat dalam asap bisa masuk ke paru-paru Anda saat Anda bernapas.

4. Senyawa Organik Volatil (VOC)

Semprotan rambut, cat, lem, produk pembersih, spidol permanen, pelapis, dan penggunaan bahan bakar padat rumah tangga dapat menyebabkan senyawa organik yang mudah menguap terlepas ke udara di dalam rumah Anda.

Mari kita pelajari sumber-sumber yang menyebabkan polusi udara dalam ruangan dan juga bahaya besar yang dimiliki polusi udara dalam ruangan secara lebih mendalam.

Apa Sumbernya?

Di sini kita telah membuat daftar 8 penyebab polusi udara dalam ruangan paling signifikan yang ada di hampir setiap rumah tangga.

1. Karpet

Karpet adalah komoditas rumah tangga biasa yang memiliki berbagai polutan berbahaya di dalamnya. Mereka mengandung berbagai Senyawa Organik Volatile atau VOC seperti toluena, formaldehida dan benzena, yang merupakan karsinogen bersertifikat. Karpet juga menarik tungau debu, yang telah ditetapkan dalam beberapa penelitian sebagai penyebab asma.

2. Lilin

Lilin sebagian besar terbuat dari lilin parafin, yang kemudian diolah dengan pemutih untuk membuatnya putih. Parafin adalah produk sampingan dari minyak bumi, sehingga melepaskan benzena dan toluena pada pencahayaan, yang merupakan karsinogen berbahaya. Tambahkan ke dioksin ini, kanker paru-paru yang menyebabkan akrolein, pewarna buatan dan wewangian sintetis, dan Anda memiliki bom waktu penyakit pernapasan!

3. Cat Rumah

Sebagian besar cat rumah biasa yang ada di pasaran mengandung timbal di dalamnya. Timbal adalah racun yang menyebabkan kerusakan permanen jika terpapar dalam jangka panjang, setiap hari. Selain itu, cat mungkin mengandung VOC, melepaskan asap yang dapat memperburuk situasi.

4. Rokok

Ini adalah tidak punya otak. Asap yang dihembuskan oleh perokok di luar juga dapat mencemari interior rumah di sekitarnya. Nikotin dalam asap adalah karsinogen yang terkenal.

5. Penyegar Udara

Sebagian besar penyegar udara yang tersedia di pasaran saat ini memiliki berbagai eter glikol berbasis etilen. Komponen ini menyebabkan neurologis, serta masalah yang berhubungan dengan darah. Penyegar udara juga mengandung ftalat, pengganggu endokrin pada bayi, yang mengganggu sekresi hormon dalam tubuh dan memengaruhi perkembangan.

6. Deterjen dan Produk Pembersih

Deterjen dan produk pembersih mengandung berbagai bahan kimia yang berpotensi membahayakan Anda dalam jangka panjang. Sebagai permulaan, sebagian besar bahan pembersih mengandung VOC seperti aerosol, yang menyebabkan berbagai masalah pernapasan. Banyak pemutih yang tersedia di pasaran mengandung senyawa berbasis Klorin, yang memiliki risiko menghasilkan klorin g. Gas klorin sangat berbahaya, bahkan berpotensi fatal.

7. Perabotan

Sebagian besar furnitur yang Anda beli hari ini dilengkapi dengan pelapis tahan api, untuk mencegah kebakaran. Retardants api pada dasarnya adalah bahan kimia yang sangat berbahaya telah terbukti tidak efektif dalam mencegah kebakaran juga. Mereka umumnya mengandung pentabrominated diphenyl ether (PBDE) dan chlorinated tris (TDCCP), keduanya karsinogen yang sangat beracun yang menghasilkan gas beracun dan jelaga saat dibakar, menyebabkan masalah kesehatan, dan bahkan kematian.

8. Asbes

Asbes adalah penyebab utama polusi udara dalam ruangan. Ini ditemukan dalam berbagai bahan bangunan, termasuk komponen untuk dinding, langit-langit, ubin lantai dan sebagainya. Asbes telah dikaitkan dengan berbagai penyakit pernapasan, bahkan kanker paru-paru.

Apa Dampak Polusi Udara Dalam Ruangan?

Polusi udara dalam ruangan memiliki efek mendalam pada kesehatan manusia. Ini dapat memiliki implikasi serius dalam jangka panjang, jika Anda melihat gejala polusi udara dalam ruangan dan tidak bertindak untuk memperbaikinya. Ini adalah beberapa efek signifikan dari polusi udara dalam ruangan pada kesehatan Anda.

1. Kanker

Terkena berbagai karsinogen, seperti benzena, toluena, formaldehida, akrolein, dan nikotin meningkatkan risiko terkena kanker.

2. Asma dan Penyakit Pernafasan Lainnya

Dengan paparan rutin terhadap alergen dan polutan yang menghambat pernapasan, polusi udara dalam ruangan dapat menyebabkan Anda terkena berbagai penyakit pernapasan, paling sering asma, bronkitis, dan sinusitis.

3. Alveolitis Alergi

Sering terpapar lingkungan tungau debu, jamur dan serangga di lingkungan menimbulkan kondisi ini, menyebabkan sesak napas akut serta gejala seperti flu.

4. Masalah Kesehatan Reproduksi

Phthalates, asbes, nikotin… daftar polutan udara dalam ruangan terus bertambah. Ini dapat mengganggu kesehatan reproduksi Anda, termasuk menyebabkan kualitas air mani yang buruk, penurunan kadar testosteron, dan pertumbuhan organ genital yang tidak normal.

5. Iritasi Kulit

Berbagai iritasi kulit, termasuk alergi dan peradangan, disebabkan oleh formaldehida, polutan udara utama di dalam rumah.

6. Masalah Sistem Saraf

Terkena kontaminan seperti timbal dan formaldehida dapat menyebabkan berbagai masalah saraf, termasuk kerusakan sistem saraf dan penyakit Alzheimer dalam jangka panjang.

7. Masalah Kardiovaskular

Karbon monoksida, polutan udara dalam ruangan yang parah dan fatal, adalah salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular (CVD), yang berpotensi fatal.

8. Masalah Kesehatan Gastrointestinal dan Ginjal

Berbagai masalah gastrointestinal dan ginjal juga muncul karena polusi udara, terutama karena berbagai racun yang ada di atmosfer dalam ruangan tertelan bersamaan dengan terhirupnya.

Cara Menghilangkan Polutan Udara Dalam Ruangan

Anda dapat mengikuti beberapa langkah berikut untuk memastikan bahwa Anda dapat menjaga polusi udara di dalam
rumah Anda tetap terkendali:

1. Dilarang Merokok

Jangan izinkan siapa pun untuk merokok atau perangkat nikotin apa pun di dalam rumah Anda.

2. Ventilasi yang Lebih Baik

Beri ventilasi pada rumah Anda dan, jika mungkin, pilih jendela yang lebih besar, sehingga polutan internal dapat keluar dan juga membiarkan udara dan sinar matahari masuk lebih bersih.

3. Cerobong dan Knalpot Berkualitas Baik

Dapatkan cerobong asap dan knalpot elektrik berkualitas baik yang dapat menyedot dan menghilangkan polutan di atmosfer rumah, menjadikan udara di dalam rumah Anda lebih bersih.

4. Awasi Pertumbuhan Jamur

Atur kelembapan di dalam rumah dengan menggunakan pelembap yang berkualitas, sehingga antara 40 hingga 50% untuk mencegah pertumbuhan jamur dan jamur.

5. Katakan Tidak pada Produk Beraroma

Menahan diri dari produk beraroma kimia, seperti deterjen biasa, dupa, dan deodoran, yang menghasilkan VOC yang sangat mencemari atmosfer dalam ruangan.

6. Hindari Menggunakan Kapur Barus di Kamar Mandi

Kapur kapur barus mengandung naftalena, yang merupakan bahan kimia yang menyublim untuk membentuk polutan gas di rumah Anda. Hindari menggunakannya sebanyak mungkin.

7. Cuci Pakaian Baru Sebelum Dipakai

Kain baru biasanya diolah dengan bahan kimia yang harus dicuci sebelum dipakai untuk menghindari polusi dalam ruangan.

8. Hindari Cat Bebas Timbal

Hindari menggunakan cat yang mengandung timbal untuk mengecat dinding di rumah Anda. Ini saja bisa membuat perbedaan besar.

9. Hindari Memasak Menggunakan Bahan Bakar Fosil

Penggunaan bahan bakar padat di rumah, terutama bahan bakar fosil, menghasilkan polusi dalam ruangan yang maksimal karena asap dan partikel. Menggunakan mekanisme memasak yang lebih bersih seperti memasak dengan induksi dapat menghindari polusi udara dalam ruangan dari memasak.

10. Gunakan Pembersih Sepatu dan Keset

Beberapa racun dan polutan di dalam rumah Anda berasal dari sepatu Anda, yang membawa polutan dari luar. Pastikan untuk membersihkan sepatu Anda secara menyeluruh sebelum memasuki rumah atau menjaga stand sepatu Anda di luar rumah.

11. Gunakan Penyedot Debu

Penyedot debu terbukti menjadi salah satu tindakan pengendalian polusi udara dalam ruangan yang paling efektif. Mereka membantu dalam menghilangkan partikel, tungau debu dan polutan lainnya.

12. Beli Hanya Karpet Bersertifikat

Pastikan karpet dan permadani di rumah Anda bersertifikat emisi rendah untuk memastikan mereka tidak terkena kontaminan kimia berbahaya.

13. Detektor Karbon Monoksida

Memasang detektor karbon monoksida dapat menjadi salah satu investasi paling berharga yang Anda lakukan untuk pencegahan dan pengendalian polusi udara dalam ruangan.

14. Gunakan Deterjen Organik

Anda harus beralih ke alternatif pembersih untuk deterjen, yang organik dan lebih baik untuk rumah Anda (dan pakaian.)

15. Gunakan Pembersih Udara

Pembersih udara berkualitas, yang menghilangkan udara tercemar dari atmosfer dalam ruangan dan melepaskan udara bersih di dalam, harus dipasang di dalam rumah Anda,

16. Menanam Tanaman

Tidak ada yang dapat mencegah polusi di dalam atau di luar ruangan seperti menanam tanaman, yang merupakan pembersih udara alami. Simpan lebih banyak tanaman dalam ruangan di rumah Anda untuk menghirup udara yang lebih baik di dalam.

17. Bersihkan Debu Secara Teratur

Debu perlu dibersihkan secara teratur untuk memastikan alergi debu tetap terkendali. Gunakan masker saat membersihkan rumah, agar tidak menghirup polutan apa pun.

18. Vakum Rumah Anda Secara Teratur

Menyedot debu rumah mungkin bukan praktik biasa di banyak rumah tangga, tetapi ini adalah cara yang efektif untuk mengontrol keberadaan polutan udara di dalamnya. Vakum pelapis, karpet, dan lainnya secara teratur untuk menghilangkan debu dan kotoran.

19. Keluarkan Udara dari Kamar Mandi

Kamar mandi biasanya paling terkena kelembaban karena air dan uap, yang menyebabkan pertumbuhan jamur dan jamur. Keluarkan udara kamar mandi Anda secara teratur dan jaga agar tetap kering sepanjang hari.

20. Gunakan Produk Kecantikan Secara Hemat

Meskipun penggunaan produk kecantikan tidak selalu dapat dihindari, Anda dapat menggunakannya di area rumah yang berventilasi baik. Gunakan semprotan rambut, parfum, penghapus cat kuku, dll., di ruangan berventilasi atau dekat jendela.

FAQ

Berikut adalah jawaban atas beberapa pertanyaan umum terkait polusi udara dalam ruangan

1. Jenis Pembersih Udara Apa yang Dapat Digunakan untuk Memerangi Kontaminan Udara Dalam Ruangan?

Jenis pembersih udara berikut saat ini tersedia di pasaran, dan masing-masing efektif dengan caranya sendiri.

Pembersih Udara Partikulat Efisiensi Tinggi atau HEPA bekerja pada model filtrasi mekanis untuk memurnikan udara.
Pembersih Udara Elektrostatik dapat membantu menghilangkan polutan bermuatan dan mengumpulkannya di atas piring.
Pembersih Udara Iradiasi Kuman Kuman Sinar Ultraviolet atau UVGI menghilangkan jamur, lumut, tungau debu, dan polutan biologis lainnya menggunakan sinar UV.
Filter Karbon Aktif fase gas sangat berguna dalam menghilangkan asap dan partikel.

2. Apakah AC Mengurangi Polusi Udara Dalam Ruangan?

Tidak, AC tidak akan membantu dalam pencegahan atau pengurangan polusi udara dalam ruangan. Anda harus menggunakan pembersih udara untuk memurnikan udara di atmosfer dalam ruangan Anda.

Seperti yang Anda lihat, polusi udara dalam ruangan sangat nyata, dan sama berbahayanya dengan polusi udara luar ruangan. Banyak hal yang kita gunakan atau lakukan di rumah perlahan-lahan dapat berkontribusi mencemari udara di dalam, menyebabkan segala macam masalah kesehatan. Gunakan informasi di atas dan langkah-langkah pengendalian polusi udara dalam ruangan untuk memahami bagaimana polusi udara dalam ruangan bekerja dan bagaimana Anda dapat memurnikan udara di rumah Anda dengan beberapa langkah sederhana.