Anda mungkin pernah melihat anak Anda duduk dalam posisi ‘W’ begitu ia mulai memegangi tubuhnya dengan lurus tanpa penyangga. Banyak orang tua sering bertanya-tanya apakah duduk W buruk untuk bayi dan apakah itu memerlukan intervensi. Sejujurnya, posisi duduk ini jauh dari ideal dan perlu dikoreksi sesegera mungkin.
Video : W-Sitting pada Bayi & Balita – Apakah Buruk?
Apa Posisi Duduk W?
Banyak anak lebih suka duduk di pinggul dan menekuk lutut, merentangkan kaki ke luar. Jika dilihat dari atas, kaki dan pinggul tampak membentuk huruf “W”, yang memberi nama posisi ini.
Pada Usia Berapa Seorang Anak Biasanya Mulai Duduk di Posisi W?
Kebanyakan anak mengadopsi posisi ini setelah mereka dapat menahan tubuh mereka tegak tanpa dukungan eksternal. Beberapa anak mengoreksi gaya mereka sendiri, sementara yang lain biasanya terus duduk di posisi yang sama, terutama jika mereka sudah kekurangan kekuatan inti.
Mengapa Bayi dan Balita Cenderung Duduk di Posisi Ini?
Posisi W-duduk adalah salah satu posisi termudah dan paling nyaman karena hampir tidak membutuhkan kekuatan otot apa pun, dan dapat memungkinkan akses mudah ke segala arah di seluruh tubuh. Kenyamanan ini, bagaimanapun, datang dengan mengorbankan perkembangan fisik otot-otot tubuh yang berkurang.
Mengapa Posisi Duduk-W Harus Dikecilkan
Ada alasan kuat mengapa balita yang duduk dalam bentuk W perlu disarankan untuk duduk dengan benar. Seluruh posisi menjaga berat tetap terfokus, melalui bagasi, pada satu titik tubuh, hampir tidak memungkinkan kebutuhan atau kebebasan menggunakan bagian atas. Selain itu, ada beberapa kerugian yang timbul dari duduk dalam pola seperti itu sepanjang waktu.
- Otot paha tetap kencang sepanjang posisi ini. Ketika ini tetap ada untuk waktu yang lama, itu juga dapat memengaruhi persendian yang menahannya, memengaruhi cara anak Anda berjalan, serta gaya berjalannya.
- Karena otot paha tidak mendapatkan kebebasan untuk bersantai dari sifatnya yang tertekuk, kaki dapat mengembangkan semacam kekakuan bahkan pada tahap biasa, yang dapat membuat anak tidak nyaman.
- Bagian inti tubuh anak tidak menerima tekanan yang cukup, yang membuatnya lemah selama perkembangan. Inti seperti itu dapat mengakibatkan gerakan yang tidak stabil saat anak berjalan, serta memengaruhi postur tubuhnya saat berlari atau melakukan berbagai aktivitas.
- Pola di mana anak duduk membuat bagian atas tubuh tetap pada posisi tertentu. Tahun-tahun awal diperlukan bagi tubuh untuk menjalani sebanyak mungkin gerakan dan tekanan, untuk mengembangkan setiap area dengan benar. Posisi duduk W ini hampir tidak memungkinkan tekanan di punggung juga, membuatnya lemah.
- Salah satu masalah utama dari posisi duduk ini adalah distribusi berat. Hampir tidak ada, dan sebagian besar mendarat di pinggul. Tekanan berat yang terfokus seperti itu dapat menyebabkan masalah dislokasi di pinggul.
Cara Menghentikan Anak Anda Duduk di Posisi-W
Anak Anda mungkin merasa posisi W cukup nyaman untuk diduduki, tetapi perlu untuk menghentikannya agar tidak terbiasa. Ada beberapa cara untuk membantu memperbaiki kebiasaan itu serta memastikan bahwa kelompok ototnya terus berkembang dalam kekuatan dari waktu ke waktu.
- Gerakan fisik sangat penting dalam memastikan bahwa perkembangan fisik anak berlanjut di jalur yang benar pada usia ini. Oleh karena itu, mendorong si kecil untuk melakukan aktivitas seperti berenang, bersepeda, atau bermain di luar ruangan bersama anak lain dapat membantu tubuhnya mendapatkan semua gerakan yang dibutuhkannya.
- Untuk anak kecil yang selama ini duduk dalam posisi W, pijatan dapat membantu membangun kekuatan yang hilang di daerah otot tertentu. Ini terutama dimaksudkan untuk memperkuat punggung dan sendi tubuh lainnya.
- Kekuatan inti dan kelenturan tubuh sangat dipengaruhi oleh posisi duduk W. Ini dapat diperbaiki dengan melakukan latihan yoga. Ditemani oleh pelatih yang tepat benar-benar dapat menghasilkan keajaiban.
- Anak-anak yang sudah dewasa masih bisa terbiasa duduk dalam posisi W dan tidak menyadari efeknya pada tubuh mereka. Postur mereka mungkin sudah terpengaruh dan punggung mereka akan lemah. Penting untuk mendapatkan saran pediatrik dalam mengetahui bagaimana melakukan koreksi untuk hal yang sama.
- Penting untuk mulai mengoreksi anak Anda sesegera mungkin. Terus ingatkan dia untuk memperbaiki posisinya, bahkan jika itu berarti memberitahunya berkali-kali dalam satu hari. Menghentikan kebiasaan akan membutuhkan waktu.
- Jika sulit bagi anak Anda untuk duduk di posisi lain, Anda dapat menggunakan bangku atau kursi sebagai gantinya dan mewajibkan untuk duduk di atasnya, bukan di lantai.
Kapan Harus Khawatir Tentang W-Sitting pada Anak
Kadang-kadang, anak-anak yang terus duduk dalam posisi W untuk sebagian besar masa kanak – kanak mereka akhirnya mengembangkan kondisi tertentu yang memengaruhi gaya berjalan atau pengaturan fisik mereka. Anak Anda mungkin mulai pincang atau memiliki gaya berjalan kaki merpati. Ini selanjutnya dapat mengakibatkan hilangnya kekuatan otot dan kecanggungan selama gerakan.
Pilihan Duduk Alternatif untuk Anak yang Duduk di Posisi W
Anak-anak yang terbiasa duduk dalam posisi W tidak dapat dikoreksi hanya dengan menasihati mereka untuk tidak melakukannya. Penting untuk memberi mereka alternatif yang memungkinkan mereka duduk dengan nyaman dan terbiasa dengan posisi baru.
- Mengubah posisi duduk mereka secara tiba-tiba mungkin tidak mudah bagi anak-anak. Oleh karena itu, Anda dapat memulai dengan memberi mereka bangku kecil yang memungkinkan mereka untuk tetap dekat dengan tanah, dan terlibat dengan anak-anak atau mainan lain saat bermain.
- Posisi lainnya adalah jongkok. Meskipun ini mungkin sulit bagi orang dewasa, ini cukup mudah bagi anak-anak karena kekuatan otot mereka sedang meningkat. Ini juga membantu mengembangkan kekuatan inti serta kaki yang kuat dengan mudah.
- Berlutut bisa menjadi alternatif yang lebih baik untuk posisi duduk W. Dengan menggeser satu kaki di bawah kaki yang lain dan bertumpu pada lipatan itu, anak Anda masih dapat dengan mudah duduk di tanah serta menjaga tubuhnya tetap aktif.
- Kadang-kadang, posisi berlutut sebelumnya secara bertahap dapat kembali ke posisi W tanpa sepengetahuan anak itu sendiri. Oleh karena itu, manfaatkan setengah berlutut di mana anak Anda melipat satu kaki tetapi tetap membiarkan yang lain apa adanya.
- Koreksi cepat posisi duduk W dapat dicapai dengan meregangkan kaki ke depan. Pastikan anak Anda duduk seperti ini saat dia membaca buku atau melakukan aktivitas sendiri.
- Seme
ntara posisi lain mungkin tampak tidak nyaman, posisi duduk menyamping dapat menahan sebagian beban di pinggul dan juga di kaki. Ini membantu transisi yang mudah. - Secara bertahap, Anda bisa meminta anak Anda untuk duduk dengan kaki bersilang saat di lantai. Ini adalah posisi yang paling umum dan juga aman untuk tubuh.
Memperbaiki posisi duduk W pada bayi dan balita adalah cara terbaik untuk menghentikan asal mula kebiasaan tersebut. Tahun-tahun awal anak-anak Anda memainkan peran kunci dalam perkembangan mereka, dan penting untuk memastikan mereka berkembang dengan cara terbaik.
Baca Juga: Posisi Tidur Bayi – Apa yang Aman?