pengantar
Tahun kedua anak Anda baru saja dimulai, dan perjalanan masih panjang dalam hal pertumbuhan dan perkembangannya! Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang sebagai kebiasaan pada si kecil, dan dia akan tumbuh untuk menyukai makanan yang dia makan! Inilah yang harus Anda berikan kepada anak Anda minggu ini:
Menu & Jadwal Makanan Balita Usia 24 Bulan 4 Minggu
Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 1
|
Sarapan |
Rajgira (bayam) milkshake dengan anjeer cincang (ara) |
|
Pertengahan pagi |
Kurma – susu bubuk skim ladoo |
|
Makan siang |
Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint |
|
Malam |
Khakhara polos dicampur dengan dadih |
|
Makan malam |
Lauki(labu botol)-methi(fenugreek) muthia dengan buttermilk |
Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 2
|
Sarapan |
Kuning telur rebus/ paneer buatan sendiri (keju cottage) |
|
Pertengahan pagi |
Palak (bayam) – anggur – smoothie apel |
|
Makan siang |
Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint |
|
Malam |
Kentang tumbuk dengan paneer parut |
|
Makan malam |
Shahi paneer (keju cottage) dengan paratha dan sup tomat-jamur |
Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 3
|
Sarapan |
Besan(tepung gram)-jowar(sorghum)-ketumbar cabai dengan dadih |
|
Pertengahan pagi |
Besan(tepung gram) dicampur dengan sattu(barley) + khajur(kurma) ladoo + susu |
|
Makan siang |
Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint |
|
Malam |
2-3 kue buatan sendiri + susu |
|
Makan malam |
Potongan daging paneer (keju cottage) atau ikan bakar dengan sup kacang panggang dan raita wortel parut |
Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 4
|
Sarapan |
Smoothie buah |
|
Pertengahan pagi |
Poha (nasi pipih) direndam dalam dahi (dadih) dengan pisang tumbuk |
|
Makan siang |
Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint |
|
Malam |
Masala makhana (biji teratai kembung) + milkshake pisang |
|
Makan malam |
Bajra (millet mutiara) roti + bharta terung + dal + sayuran raita |
Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 5
|
Sarapan |
Telur dadar |
|
Pertengahan pagi |
Smoothie oat-apel |
|
Makan siang |
Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint |
|
Malam |
Rajgira (bayam)chikki dicelupkan ke dalam susu |
|
Makan malam |
Makaroni dan keju dengan sup tomat |
Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 6
|
Sarapan |
Seviyan upma + kesar(kunyit) elaichi (kapulaga)susu |
|
Pertengahan pagi |
Lado kacang |
|
Makan siang |
Nasi goreng dengan kuah jagung manis |
|
Malam |
Poha (nasi pipih) direndam dalam dahi (dadih) dengan pisang tumbuk |
|
Makan malam |
Roti mini + dal + sabzi apa saja pilihan + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar/mint chut |
Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 7
|
Sarapan |
Ragi satva (Finger millet malt) dengan bubuk almond |
|
Pertengahan pagi |
Kentang tumbuk dengan keju |
|
Makan siang |
Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint |
|
Malam |
Dahi(dadih)vada (buatan sendiri) |
|
Makan malam |
Dhansak dengan nasi |
Kesimpulan
Mengembangkan kebiasaan makan yang baik sejak usia muda itu penting, jadi buatlah aturan sederhana yang mudah diikuti – makanlah bersama keluarga, jangan buang makanan di piring Anda, dan cobalah setiap makanan setidaknya sekali. Anak Anda mungkin terkadang menjadi pemakan yang rewel, tetapi jangan biarkan hal itu menghalangi Anda! Karena banyak pilihan makanan yang terbuka untuk anak Anda, kita yakin dia akan tumbuh menyukai makanan yang berbeda dari yang diberikan selama ini. Cukup bersabar dan perkenalkan makanan baru secara teratur!
