Resep Pasta Gandum Utuh

Gambar yang digunakan hanya untuk tujuan representasi. Untuk hasil yang diinginkan, ikuti resep seperti yang diinstruksikan di bawah ini.

Gaya hidup modern bisa sangat sibuk dan mungkin tidak ada cukup waktu untuk menyiapkan makanan lengkap. Memilih pasta sebagai salah satu makanan selalu bisa dinikmati sebagai camilan malam atau makan malam yang menyenangkan. Makanan pokok dalam masakan Italia, pasta adalah favorit panas di kalangan anak-anak. Ini serbaguna, nyaman, mengenyangkan, dan yang terbaik – mudah disiapkan, belum lagi saus krimnya yang lezat dan menambahkan sayuran yang mengemas beberapa nutrisi ekstra untuk diet harian anak Anda. Terbuat dari adonan tepung terigu yang tidak beragi dicampur dengan air atau telur, dibentuk menjadi berbagai bentuk dan kemudian dimasak dengan cara dipanggang atau direbus. Pelajari cara membuat pasta gandum utuh dan sajikan hidangan mewah untuk seluruh keluarga Anda.

Video: Resep Pasta Gandum Utuh untuk Balita & Anak

Waktunya memasak

Metode memasak

Tungku gas

Jenis Makanan

Vegetarian

Cocok untuk

Balita yang berusia lebih dari 13 bulan

Jadwal Makan

Sarapan, Snack Sore, Makan Malam

Jenis Resep

Camilan atau Makanan Utama

Bahan

instruksi

Petunjuk langkah demi langkah yang diberikan di sini akan menunjukkan kepada Anda cara membuat pasta gandum utuh dengan cara tercepat mengikuti teknik yang sempurna.

1. Tambahkan air dalam panci besar dan didihkan.
2. Tambahkan garam, 1 sdt minyak, pasta dan aduk rata.
3. Masak dengan api sedang sampai pasta empuk kira-kira setelah 15 menit.
4. Tiriskan airnya dan sisihkan.
5. Panaskan 2 sdm. minyak dalam wajan. Tambahkan bawang cincang dan aduk dengan api sedang sampai menjadi transparan.
6. Tambahkan kubus capsicum ke dalamnya dan masak selama 1 menit.
7. Tambahkan tomat cincang dan aduk rata.
8. Tambahkan garam dan lada hitam. Biarkan masak selama 2 menit lagi dan kemudian tambahkan pasta rebus.
9. Tambahkan saus tomat, keju parmesan, daun kemangi dan daun peterseli dan aduk semuanya untuk memberikan campuran yang sempurna.
10. Biarkan masak selama 2 menit dan setelah selesai, sajikan panas.

Tips Resep

• Resep pasta gandum utuh sederhana ini bisa dibuat dari awal. Cobalah membuat pasta di rumah menggunakan tepung gandum utuh.
• Jangan memasak pasta terlalu lama saat merebusnya atau pasta akan menempel di wajan saat digoreng.
• Cobalah varietas keju seperti mozzarella, ricotta, pecorino, cheddar, atau asiago.
• Keju tidak hanya membumbui pasta tetapi juga menambah tekstur dan memberikan rasa yang kaya.
• Resep makanan bayi pasta gandum buatan sendiri ini dapat dibuat dengan sayuran pilihan Anda; ayam dan jamur yang memberikan hidangan ini sebagian besar.

Informasi Gizi (Per 1 porsi)

Keuntungan sehat

Pasta gandum utuh disukai oleh sebagian besar ibu dan anak-anak mereka karena mereka menikmati diet seimbang tanpa drama waktu makan:

• Selain menambahkan rasa ekstra, mentega mengandung omega 3 dan asam lemak yang meningkatkan perkembangan otak anak.
• Tepung terigu adalah sumber karbohidrat yang kaya yang menghasilkan energi untuk aktivitas fisik apa pun. Karena mudah dicerna, gandum membantu mengurangi sembelit dan perut kembung pada anak-anak.
• Gandum utuh mengandung 100 persen dedak inti, kuman, endosperma yang baik untuk jantung.
• Pasta gandum utuh tinggi serat yang bertindak sebagai pencahar alami untuk anak-anak. Kandungan mangan, tembaga, fosfornya membantu pertumbuhan dan perkembangan anak secara keseluruhan.
• Ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi yang meningkatkan tingkat energi anak-anak.
• Minyak zaitun mengurangi keasaman lambung dan meningkatkan perkembangan tulang dan sistem saraf.

Panduan Membeli

Saat ini pilihan produk yang berbeda bisa sedikit terlalu banyak. Buat keputusan pembelian Anda berdasarkan rekomendasi yang diberikan di bawah ini untuk kepuasan maksimal

• Bandingkan tingkat serat, carilah “keseluruhan” yang disebutkan di bagian atas kemasan saat membeli pasta.
• Carilah toko keju spesialis yang menjual keju bermerek atau keju yang baru dibuat. Coba sebelum Anda membeli.
• Kemasan tertutup dengan informasi nutrisi terperinci memastikan kualitas yang baik.
• Perhatikan tanggal kadaluwarsa semua produk susu sebelum membeli.
• Pilih sayuran yang ditanam secara organik.
• Belilah minyak zaitun berlabel extra virgin. Lihatlah tingkat polifenol minyak zaitun.

Pasta gandum utuh buatan sendiri untuk bayi adalah resep teruji yang membantu menunjukkan betapa Anda peduli pada anak Anda karena memberikan sentuhan cinta yang istimewa pada makanan. Lebih dari itu rasanya dunia lebih baik untuk varietas kotak yang tersedia di pasar super. Silakan dan coba resep kontinental ini yang akan menjadikan Anda sebagai koki ahli.