Harga diri memberitahu kita tentang kasih sayang dan rasa hormat yang dimiliki seseorang untuk dirinya sendiri, sehingga seseorang yang tidak memiliki tingkat harga diri yang baik akan memiliki waktu yang lebih buruk ketika berhubungan dengan orang lain, dengan dirinya sendiri dan dengan kewajibannya sendiri.
Kurangnya harga diri mengkondisikan semua bidang kehidupan. Misalnya, orang dengan harga diri rendah bisa sangat cakap dan bisa sangat sukses secara profesional. Namun, pencapaian ini tidak dijalani sebagai milik mereka atau tidak memiliki pengakuan sendiri dan, di atas semua itu, melelahkan, karena yang membimbing seseorang menuju pencapaian ini adalah kebutuhan seseorang untuk mengakui nilai mereka. Jika nilai itu tidak dirasakan secara pribadi, itu dicari untuk mengisi kekurangan itu dan kemudian hidup diorientasikan untuk mencapai sesuatu dengan segala cara (hubungan cinta, pekerjaan tertentu…), dengan terlalu banyak investasi energi dan terlalu banyak gangguan mental.
Cara lain bahwa harga diri yang rendah dapat mempengaruhi perkembangan adalah versi terburuk dari semua ini: orang-orang yang terjebak dalam perasaan tidak mampu dan ketidakpuasan total . Dalam kasus ini, mungkin ada faktor negatif lain yang ditambahkan ke riwayat pribadi.
Kurangnya harga diri mengkondisikan semua bidang kehidupan
Bagaimana harga diri dapat dikembangkan dan diusahakan?
Ada berbagai cara dan teknik untuk bekerja dengan harga diri, orientasi terapeutik yang berbeda.
Dari pelatihan mindfulness dan self-compassion, terapi bermain atau sandbox (ya, juga pada orang dewasa), psikodrama dan bekerja lebih dalam dengan terapi EMDR . Saya meninggalkan banyak orientasi untuk disebutkan, tetapi ini adalah fokus utama dari pusat kami. Dengan terapi EMDR, melalui riwayat pribadi, kami menemukan pengalaman-pengalaman yang telah mengkondisikan kurangnya cinta diri (lack of self-esteem). Itu bisa menjadi pengalaman dari semua jenis, tetapi mereka hampir selalu terkait dengan masalah keterikatan dengan figur yang telah merawat kita di masa kecil.
Ada banyak alasan mengapa tautan itu gagal. Beberapa sangat jelas, seperti pelecehan fisik atau emosional, pelecehan seksual di masa kanak-kanak, intimidasi, tetapi yang lain kurang jelas: perubahan sekolah, ayah dan ibu yang terputus secara emosional, atau terlalu khawatir tentang membawa pulang dukungan, atau dengan masalah dalam diri. pasangan. Situasi yang dapat mengkondisikan harga diri rendah tidak terhitung banyaknya. Bagaimanapun, terapi . Terapi psikologis , dan terutama terapi EMDR, dapat membantu menyembuhkan luka ini .
Bagaimana kurangnya harga diri mempengaruhi perilaku orang?
Kurangnya harga diri dapat melelahkan , karena menempatkan orang tersebut dalam intensitas rendah tetapi terus menerus waspada, karena seseorang dengan harga diri yang rendah menyadari pendapat orang lain mengenai perilaku mereka atau bahkan penampilan fisik mereka. Mungkin terjadi bahwa segala sesuatu berputar di sekitar tampak seperti apa yang Anda tidak rasakan, yang melelahkan menurut definisi, karena itu seperti mempertahankan dua sistem saraf pada saat yang sama, satu tertutup pada dirinya sendiri dan yang lain menghadap ke luar.
Konsekuensi mengerikan lainnya dari masalah ini adalah, dengan berpikir bahwa seseorang mencintai kita, atau dengan bersama seseorang yang kita beri kekuatan atau kepentingan, kita terjerat dalam hubungan yang tidak sehat dan sangat merusak. Kurangnya harga diri juga dapat menyebabkan kemarahan dan agresivitas , dan ini adalah bentuk yang paling berbahaya bagi masyarakat.
Masalah apa yang bisa berkembang dari harga diri yang rendah?
Kekurangan ini melintasi hampir semua kondisi psikopatologis, kecuali dalam psikopati, ada kurangnya harga diri bahkan pada gangguan narsistik yang mungkin tampak sebaliknya, tetapi mereka adalah kurangnya harga diri yang dikompensasi secara berlebihan. Katakanlah si narsisis tidak mampu untuk benar-benar mencintai, karena dia bahkan tidak tahu siapa dia, seberapa parah mereka mencintainya. Ada kurangnya harga diri dalam gangguan afektif ( depresi ), di banyak gangguan kecemasan , gangguan makan , untuk beberapa nama.
