Untuk memiliki mulut yang sehat dan bersih tanpa gigi berlubang atau penyakit periodontal, penting untuk mengintensifkan kebersihan mulut , sehingga sikat gigi akan selalu menjadi teman terbaik. Jadi, untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, perlu mengikuti tiga tips ini:
- Sikat gigi minimal tiga kali sehari
- Lengkapi sikat gigi dengan benang gigi dan obat kumur (mouthwash) minimal sekali sehari
- Jangan pernah mengganti sikat gigi dengan obat kumur, karena yang terakhir adalah pelengkap, bukan pengganti
Bagaimana cara menyikat gigi?
Untuk menyikat gigi dengan benar, disarankan untuk mengikuti langkah-langkah berikut:
- Sikat bagian luar gigi, dengan sikat horizontal dan lakukan gerakan menyapu, selalu dari gusi ke tepi gigi.
- Sikat bagian dalam gigi Anda dengan cara yang sama seperti Anda menyikat bagian luar.
- Sikat permukaan kunyah maju mundur.
- Bersihkan sisa-sisa makanan di antara gigi dan di bawah gusi dengan benang gigi (gunakan sikat interproksimal jika gigi terpisah).
- Sikat lidah, karena sejumlah besar bakteri tertahan di sana.
Bagaimana memilih sikat gigi
Untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, penting juga untuk mengganti sikat setiap tiga bulan atau ketika bulu sudah rata dan tidak lagi sikat. Saat memilih sikat gigi, disarankan untuk memilih salah satu dari kekerasan sedang, karena jika sangat keras dapat merusak gusi atau mengikis email dan, jika sangat lunak, tidak efektif untuk menghilangkan semua sikat gigi. piring.
Mengenai pilihan sikat manual atau elektrik, keuntungan yang paling menonjol dari sikat elektrik adalah kepala mereka lebih kecil, yang memungkinkan aksesibilitas yang lebih besar, terutama ke gigi posterior. Namun, Anda harus berhati-hati dengan sikat listrik agar tidak terlalu menekan gusi untuk menghindari keausan.
Mengenai obat kumur, Anda harus selalu memilih yang tanpa alkohol dan, jika ragu tentang mana yang harus dipilih, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis di Kedokteran Gigi untuk mendapatkan saran.
