Bagi banyak orang, musim panas sebenarnya bisa menimbulkan banyak stres. Cuacanya indah, hangat, dan cerah, tetapi Anda mungkin terjebak di dalam ruangan untuk bekerja atau kesulitan menemukan aktivitas yang akan membuat Anda keluar dan bersenang-senang. Ketika ini terjadi, Anda mungkin merasa terjebak. Lagi pula, bagaimana Anda bisa menyeimbangkan menjadi orang dewasa dan keinginan untuk menghabiskan waktu menyerap sinar matahari musim panas dan bersenang-senang? Beruntung bagi Anda, ada beberapa aktivitas yang dapat Anda lakukan yang akan membuat Anda keluar tanpa mengeluarkan banyak uang. Dalam kebanyakan kasus, Anda juga akan berolahraga, membantu Anda menjadi sehat, bugar, dan mungkin mendapatkan pakaian renang baru yang Anda minati tetapi terlalu takut untuk mencobanya.
Tanam Taman
Beberapa orang tidak menyadarinya, tetapi menanam taman adalah kerja keras. Kegiatan ini melibatkan banyak membungkuk, berlutut, menggali, menyiangi, dan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Namun, imbalannya luar biasa. Rumah Anda akan segera dikelilingi oleh bunga-bunga yang indah, semak-semak, dan bahkan mungkin beberapa produk segar jika Anda menanamnya pada waktu yang tepat dalam setahun. Menanam taman juga bisa menjadi kegiatan keluarga yang menyenangkan, apalagi jika Anda memiliki anak yang ingin lebih terlibat dalam kegiatan orang dewasa.
Di musim panas, dimungkinkan untuk menambahkan bermacam-macam bunga dan sayuran ke taman. Ini termasuk wortel, brokoli, kembang kol, marigold, susan bermata hitam, verbena, dan bunga kerucut ungu. Keterlambatan musim tidak akan mengganggu mereka sama sekali, dan banyak bunga yang mekar menarik kupu-kupu! Ingatlah untuk memulai taman di tempat yang cerah dan air secara teratur.
Bermain basket
Jika Anda menginginkan aktivitas yang lebih aktif dan membutuhkan tenaga fisik, ambil bola dan temukan lingkaran terdekat. Bermain bola basket menggunakan banyak otot di lengan, kaki, dan batang tubuh, menghasilkan latihan yang bagus dengan banyak penghargaan. Jika Anda tidak memiliki simpai, Anda selalu dapat pergi ke taman atau taman bermain terdekat dan memanfaatkan salah satu yang tersedia di sana.
Bola basket juga merupakan aktivitas keluarga yang hebat atau sesuatu yang berhubungan dengan teman karena bisa ada banyak tim. Jika Anda tidak menyukai bola basket tradisional, Anda selalu dapat bermain BABI, KUDA, atau berlatih menembak trik. Ingatlah untuk memperhatikan tubuh Anda dan tidak memaksakan diri di musim panas. Kemasi banyak air dan mungkin beberapa minuman energi untuk menjaga stamina Anda. Jika Anda khawatir akan melukai lutut Anda, periksa panduan ini untuk mengetahui lengan baju yang sangat baik yang dapat Anda kenakan untuk menjaga persendian.
Sedang piknik
Berpiknik adalah cara sempurna untuk bersantai di luar ruangan, berjemur, dan juga berolahraga. Anda dapat berpiknik di halaman belakang, tetapi Anda juga dapat mendaki dan mungkin membawa diri Anda ke taman setempat untuk bermain game, berjalan-jalan, dan mungkin bermain tenis atau bola basket. Piknik sekali lagi adalah cara lain untuk bersenang-senang dengan teman dan keluarga, terutama jika Anda menyiapkan makanan bersama atau membawa makanan sendiri untuk dimakan. Jika Anda semua orang dewasa, Anda juga bisa membawa anggur atau bir dan mungkin mengubah piknik menjadi barbekyu.
Mengendarai sepeda
Jika Anda kesulitan keluar rumah, berolahraga, dan bersantai, pertimbangkan untuk bersepeda. Apakah Anda tinggal di pedesaan atau di kota, Anda dapat menetapkan tujuan, memetakan rute, lalu melanjutkan dan menghabiskan waktu di luar ruangan di bawah sinar matahari. Mengendarai sepeda adalah cara yang bagus untuk berolahraga karena menargetkan banyak kelompok otot penting di kaki dan dada Anda. Ini juga bisa membuat rileks karena berolahraga melepaskan endorfin yang membuat Anda merasa baik, dan Anda mendapatkan sedikit jalan-jalan saat berkendara karena Anda dapat mengunjungi area baru dengan kecepatan yang wajar.
Ada banyak aktivitas yang dapat Anda lakukan yang akan membuat Anda keluar dan menjalani musim panas ini. Sementara pikiran banyak orang melompat ke kegiatan yang mahal dan ekstensif seperti snorkeling, pergi ke pantai, menghabiskan waktu di taman air, atau berkemah, ada hal lain yang dapat Anda lakukan. Untuk berolahraga dan menghabiskan waktu berkualitas bersama teman dan keluarga, pertimbangkan untuk membuat taman, bermain bola basket, pergi piknik, atau bahkan sekadar bersepeda keliling kota.
