Saat Anda mencapai usia 30-an, Anda tiba-tiba mencari cara untuk terlihat lebih muda. Dan ketika usia 40-an, 50-an, dan 60-an Anda bergulir, rasanya seperti pertempuran terus-menerus. Mengetahui cara mengimbangi beberapa tanda penuaan akan membantu Anda tetap percaya diri, bersemangat, dan sehat di tahun-tahun mendatang.
Sumber 
Raih Kembali Beberapa Kemudaan Anda
Penuaan memengaruhi kita semua secara berbeda. Beberapa orang merasakannya di tubuh mereka, tetapi masih terlihat muda dan lincah di luar. Yang lain merasa hebat, tetapi menunjukkan tanda-tanda lahiriah. Kerutan, kulit kendur, bintik-bintik penuaan, penambahan berat badan, warna mata memudar, postur tubuh merosot…itu berdampak berbeda bagi kita masing-masing. Tetapi terlepas dari bagaimana itu mengubah tubuh Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendorong kembali, menciptakan sedikit perlawanan, dan bahkan membalikkan efek tertentu.
Penting untuk diingat bahwa tubuh Anda adalah organisme yang hidup dan bernapas. Dibiarkan saja, itu akan membusuk. Didukung oleh sistem, proses, dan tindakan yang sehat, itu akan berkembang pesat.
Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk mendapatkan kembali keremajaan Anda:
- Penuhi Bibir Anda Dengan Warna
Seiring bertambahnya usia, bibir Anda kehilangan sedikit vitalitas dan kepenuhannya. Tetapi Anda tidak memerlukan suntikan atau prosedur untuk mengembalikannya. Anda bisa memberikan kesan memiliki bibir yang lebih penuh hanya dengan lip liner.
“Temukan lip liner yang cocok dengan warna alami bibir Anda. Gambarkan dengan lembut di atas garis bibir bawah dan busur dewa asmara untuk cemberut yang lebih penuh, ”tulis penata rias Ashlee Glazer. “Tutup liner dengan lip gloss untuk hidrasi dan sedikit kilau.â€
Sumber 
- Hadirkan Diri Anda Dengan Tujuan
Cara Anda menampilkan diri sama pentingnya dengan penampilan Anda. Orang mengingat kesan, dan Anda akan tampak jauh lebih muda jika Anda mampu membawa diri dengan tujuan dan semangat.
Saat Anda berbicara, proyeksikan suara Anda dan ucapkan. Anda juga harus berbicara lebih pelan dan lebih disiplin. Pembicara cepat tampak cemas dan tidak yakin. Mondar-mandir kata-kata Anda membuat Anda tampak percaya diri.
Postur adalah faktor besar lainnya. Cara Anda membawa diri menentukan nada bagaimana orang melihat Anda – serta bagaimana mereka merespons. Tarik bahu Anda ke belakang dan jaga agar leher Anda tetap lurus. Jangan pernah membungkuk atau membungkuk.
- Posisi Tidur
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak tidur untuk meremajakan dan berkembang. Tetapi sama pentingnya untuk memikirkan bagaimana Anda tidur. Jika tidak, semua mata tertutup itu sebenarnya bisa merusak penampilan Anda selama berjam-jam.
“Menghindari kontak wajah dan kompresi wajah saat tidur adalah cara terbaik untuk mencegah atau meminimalkan kerutan saat tidur,” saran YourFacePillow.com. Untuk melakukan ini, lebih baik Anda menggunakan bantal yang membantu Anda tidur terlentang
- Latihan Harian
Kebugaran fisik penting untuk kesehatan internal Anda, serta penampilan luar Anda. Olahraga teratur meningkatkan sirkulasi – meningkatkan semangat pada kulit dan rambut Anda – dan melepaskan endorfin ke dalam aliran darah Anda (yang membuat Anda terlihat dan merasa lebih sehat). Bertujuan untuk setidaknya 30 menit olahraga sedang setiap hari.
Sumber 
- Makan diet makanan utuh
Kita semua tahu bahwa pola makan yang sehat adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan bentuk tubuh yang langsing, tetapi tahukah Anda bahwa apa yang Anda makan juga memengaruhi vitalitas kulit dan rambut Anda.
“Bila Anda ingin rambut terlihat sehat, Anda harus mulai dari dasar, dan itu berarti mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup untuk menjaga produksi rambut normal,” kata Kevin Pinski, MD, dokter kulit yang berbasis di Chicago.
Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang makan tiga porsi produk yang mengandung karotenoid – seperti sayuran berdaun hijau gelap atau brokoli – dianggap memiliki warna kulit yang lebih sehat dan lebih menarik.
Melawan Penuaan
Tujuannya di sini bukan untuk menghentikan penuaan sama sekali. Sebaliknya, kami tertarik untuk memperlambat proses penuaan dan mencegah penurunan penampilan fisik yang tidak perlu. Melalui perawatan kulit, diet dan nutrisi yang tepat, mode, dan postur tubuh, Anda dapat memberi diri Anda setiap kesempatan untuk menua dengan keanggunan dan tujuan.