Melakukan perjalanan keluarga dengan anak-anak bisa menjadi pengalaman yang sangat luar biasa bagi orang tua. Meskipun semakin mudah seiring bertambahnya usia anak, ada kemungkinan besar bahwa orang tua akan mengalami beberapa tantangan setiap kali seluruh keluarga berangkat.
Salah satu bagian paling menakutkan dari setiap perjalanan adalah mengemas minuman terbaik untuk si kecil. Baik Anda pergi ke pantai, gunung, atau liburan keluarga singkat, menghidrasi balita Anda dengan minuman yang menyegarkan dan bergizi sangatlah penting. Dengan melakukan itu, Anda tetap berpegang pada diet mereka sambil selalu menjaga kesehatan mereka.
Kuncinya adalah memilih minuman yang paling disukai anak-anak Anda dan akan memberi mereka nutrisi yang mereka butuhkan untuk diberi energi dan diremajakan setiap saat.
Nah, untuk perjalanan keluarga Anda berikutnya, berikut empat minuman cepat saji dan sehat yang bisa Anda buat untuk balita Anda agar tetap terhidrasi.
Minuman berprotein
Protein shake adalah pilihan yang sangat baik dan bergizi tinggi saat bepergian dengan anak-anak. Mereka sangat mudah dibuat dan sangat cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda terutama jika Anda bepergian selama musim dingin.
Untuk membuat shake protein anak-anak terbaik, Anda harus memasukkan buah-buahan, kacang-kacangan, dan bahan tambahan yang berbeda untuk membuat minuman lebih bergizi dan enak. Salah satu favorit anak-anak adalah mentega almond dan shake protein pisang.
Yang Anda butuhkan hanyalah mencampurkan satu pisang matang beku, susu almond tanpa pemanis, dan satu sendok makan mentega almond bersama-sama sampai Anda mendapatkan tekstur yang halus.
Air beraroma
Bagi banyak anak, air putih tidak terlalu menarik untuk diminum. Jadi, jika Anda mengalami masalah ini dengan balita Anda, Anda memiliki pilihan untuk memilih air rasa daripada mendorong si kecil untuk melawan hidrasi saat dalam perjalanan.
Secara umum, air berasa bisa berupa apa saja, mulai dari air kelapa hingga air biasa yang diresapi dengan berbagai buah dan rempah. Pilihannya tidak terbatas jadi pastikan Anda memilih salah satu yang paling disukai anak Anda.
Misalnya, salah satu minuman air rasa favorit anak-anak adalah jeruk nipis stroberi karena menawarkan rasa manis dan asam karena kombinasi dua buah.
Jus buah dan sayuran
Alternatif yang bagus untuk minuman manis adalah jus segar yang juga harus menjadi salah satu pilihan pertama orang tua. Minuman ini terbuat dari buah dan sayuran segar yang semuanya mengandung banyak nutrisi, vitamin dan mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan anak Anda.
Misalnya, jus ABC yang terbuat dari apel, bit, dan wortel adalah pilihan yang sangat populer. Selain menyegarkan dan enak, minuman ini kaya akan antioksidan, serat makanan, zat besi, magnesium, serta vitamin C dan A. Untuk membuatnya, Anda perlu memotong buah dan sayuran menjadi potongan-potongan kecil dan memasukkannya ke dalam wadah. pembuat jus. Jika suka, Anda bisa menambahkan beberapa es batu, atau satu sendok penuh, lalu campurkan semuanya agar terlihat seperti slushie.
Foto oleh Piotr Chrobot dari Unsplash
es teh
Pilihan minuman lain yang sangat populer untuk anak-anak saat bepergian adalah es teh. Minuman ini adalah cara yang bagus untuk menghidrasi si kecil sambil memberi mereka banyak nutrisi agar tetap segar dan berenergi sepanjang perjalanan.
Kombinasi beraroma yang pasti disukai anak-anak adalah es teh jahe persik. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan satu irisan buah persik, empat potong jahe, dan dua kantong teh hijau, semuanya dicampur dengan tiga cangkir air panas. Masukkan minuman ke dalam lemari es hingga terendam selama beberapa jam dan Anda akan mendapatkan minuman yang sejuk dan bergizi.
Karena jahe mungkin pedas untuk anak Anda, Anda bisa menambahkan satu sendok makan madu mentah agar lebih manis.
Pikiran terakhir
Bepergian dengan anak-anak bisa sangat melelahkan, tetapi jika Anda mempersiapkan diri dengan baik, Anda pasti akan melewati perjalanan dengan lebih sedikit masalah. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan membuat minuman sehat dan menyegarkan yang akan membuat balita Anda tetap terhidrasi setiap saat. Kuncinya adalah menemukan sesuatu yang akan mereka nikmati sambil memberi mereka semua nutrisi yang mereka butuhkan untuk menjaga kesehatan mereka.
Jika Anda mencari minuman perjalanan yang cepat dan bergizi, pinjam beberapa resep dari pos kami dan jaga agar anak Anda tetap bersemangat setiap saat.
