Apa dampak negatif menjadi vegan?

Kekurangan ini dapat berdampak pada tubuh Anda dalam berbagai cara, mungkin menyebabkan Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah, risiko lebih tinggi mengalami patah tulang, tekanan darah tinggi, ruam, atau kelelahan.

Di sini, apa risiko kesehatan menjadi vegan?

Hal ini dapat membuat berat badan Anda bertambah dan menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan masalah kesehatan lainnya . Anda juga bisa mendapatkan protein dari makanan lain, seperti yogurt, telur, kacang-kacangan, dan bahkan sayuran.

Selain di atas, bagaimana menjadi vegan mempengaruhi tubuh Anda? Setelah beberapa bulan, pola makan vegan seimbang yang rendah garam dan makanan olahan dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan mengurangi risiko diabetes. Karena asupan nutrisi seperti zat besi, seng, dan kalsium berkurang pada pola makan vegan , tubuh kita menjadi lebih baik dalam menyerapnya dari usus.

Demikian pula, orang-orang bertanya, apa efek samping menjadi seorang vegan?

15 Efek Samping yang Mungkin Anda Alami Saat Menjadi Vegan

• Peningkatan Energi. Mereka yang memilih pola makan vegan sering melaporkan peningkatan energi.
• Menurunkan Kolesterol.
• Kulit yang Lebih Baik.
• Peningkatan Kesehatan Pencernaan.
• Peningkatan BMI.
• Darah rendah.
• Mengurangi Risiko Penyakit.
• Harapan Hidup Lebih Lama.

Mengapa vegan terlihat tua?

Selain genetika dan usia, kondisi kulit Anda sering kali disebabkan oleh nutrisi. “Menjadi seorang vegan bisa menua,” kata Vargas. “Saya melihat vegan berusia 27 tahun yang tidak memiliki elastisitas yang baik. Tidak ada perubahan pada warna kulit mereka karena mereka tidak mendapatkan cukup protein.”