Diet noshing pada wortel akan membantu Anda menurunkan berat badan. Secangkir batang wortel mentah hanya memiliki 50 kalori, yang hanya tiga persen dari anggaran kalori harian dalam diet 1.500 kalori . Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan cara yang paling sehat, makan wortel akan membantu Anda mewujudkannya.

Demikian pula orang mungkin bertanya, apa yang terjadi jika Anda makan wortel setiap hari?

Tapi makan terlalu banyak wortel dapat membawa terlalu banyak beta-karoten, molekul yang bertanggung jawab untuk warna oranye cerah wortel dan prekursor vitamin A. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan karoten darah yang dapat menghitamkan kulit. Dikenal sebagai karotenemia, kondisi ini terjadi karena karoten adalah molekul yang larut dalam lemak.

Tahu Juga, Apakah Baik Makan Wortel Mentah? Sebanyak orang suka makan wortel mentah dengan saus, Anda lebih baik memasaknya untuk nutrisi. “Proses memasak melepaskan lebih banyak beta-karoten, yang merupakan antioksidan yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda, yang bermanfaat bagi mata dan sistem kekebalan Anda,” kata Allidina.

Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah wortel menambah berat badan?

“Satu pon wortel akan membuat Anda kenyang, hanya dengan sedikit kalori — atau Anda bisa makan satu pon burger keju, dan berat badan Anda akan bertambah lebih cepat daripada yang bisa Anda capai dengan timbangan,” kata Elizabeth Somer, MA, RD , penulis 10 Kebiasaan yang Merusak Diet Wanita dan Tubuh Anda Tahan Usia.

Berapa banyak kalori dalam wortel?

25 kalori

Ciri-ciri makhluk hidup

9 Ciri-ciri makhluk hidup

Hewan, tumbuhan, jamur, alga, protozoa, dan bakteri adalah makhluk hidup. Makhluk hidup juga disebut organisme. Para ilmuwan dapat membedakan makhluk hidup dan tak makhluk hidup karena makhluk hidup berperilaku dengan cara yang bukan…

Read more
Struktur Tubuh Jamur

13 Ciri-ciri Jamur (fungi) – klasifikasi, contoh, peranan

Apa itu Jamur? Jamur adalah organisme eukariotik yang mencakup mikroorganisme seperti ragi, kapang, dan oncom. Organisme jamur diklasifikasikan dalam kingdom fungi. Organisme yang ditemukan dalam Kerajaan jamur mengandung dinding sel dan ada di…

Read more
Ciri-ciri Dinoflagellata

7 Ciri-ciri Dinoflagellata

Dinoflagellata adalah sumber bioluminesensi yang paling umum di permukaan laut. Bagian ini menjelaskan sejarah kehidupan dan ekologi dinoflagellata, dan menjelaskan bagaimana dan mengapa mereka menghasilkan bioluminesensi. Bioluminesensi Dinoflagellata Memperoleh dan menumbuhkan dinoflagellata Anda…

Read more