Dalam latihan rantai terbuka dan tertutup, rantai yang dimaksud adalah rangkaian bagian tubuh , seperti pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan kaki. Dalam latihan rantai terbuka , tubuh tidak bergerak saat anggota badan bergerak. Dalam latihan rantai tertutup , anggota badan tidak bergerak saat tubuh bergerak.

Demikian juga, apa perbedaan antara latihan rantai terbuka dan rantai tertutup?

Terbuka vs. Ada dua jenis latihan rantai kinetik : terbuka dan tertutup . Dalam latihan rantai kinetik terbuka , segmen terjauh dari tubuh — dikenal sebagai aspek distal, biasanya tangan atau kaki — bebas dan tidak terpaku pada suatu objek. Dalam latihan rantai tertutup , itu tetap, atau stasioner.

Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah push up rantai terbuka atau tertutup? Latihan rantai tertutup terjadi ketika tangan atau kaki tetap dan tidak dapat bergerak, tetap dalam kontak konstan dengan permukaan, biasanya tanah. Beberapa contoh termasuk lunges, squat, push-up, dan pull-up. Kebalikan dari gerakan ini disebut latihan rantai terbuka , seperti ekstensi kaki dan bench press.

Akibatnya, apa yang dimaksud dengan rantai tertutup?

rantai kinetis tertutup atau closed chain exercise (CKC) adalah latihan fisik yang dilakukan di mana tangan (untuk gerakan lengan) atau kaki (untuk gerakan kaki) difiksasi dalam ruang dan tidak dapat bergerak. Ekstremitas tetap kontak konstan dengan permukaan bergerak, biasanya tanah atau dasar mesin.

Apa yang dimaksud dengan latihan rantai kinetik terbuka dan tertutup?

Dalam rantai kinetik terbuka segmen terjauh dari tubuh (misalnya kaki) bebas dan tidak terpaku pada suatu objek. [1] Dalam rantai kinetik tertutup , segmen terjauh dari tubuh ditetapkan. Kedua jenis latihan rantai kinetik memiliki kelebihannya masing-masing.

Aksesori Rambut yang Harus Anda Miliki Untuk Mane yang Benar-benar Bergaya

Gambar: Instagram Ini untuk menghidupkan permainan kecantikan Anda dengan beberapa aksesoris rambut yang menyenangkan! Dengan begitu banyak produk baru yang terus diluncurkan, sangat mudah bagi seseorang untuk menjadi sangat bersemangat dan melihat-lihat tren…

Read more

Terlalu Khawatir Untuk Pergi Ke Salon? Inilah Cara Anda Melakukan Spa Rambut Di Rumah

Video: Youtube Seperti kebanyakan hal dalam hidup kita, pandemi juga berdampak pada hari-hari perawatan diri kita. Jam WFH yang panjang bukannya tanpa stres, dan hari spa adalah yang Anda butuhkan. Lagi pula, sedikit…

Read more

Uban? Inilah Beberapa Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Membantu

Tidak masalah pada usia berapa itu dimulai, rambut beruban membutuhkan waktu untuk diterima. Untuk menghadapi dan menerima garis-garis perak bersinar yang muncul dari mahkota kemuliaan kita secara tiba-tiba mungkin akan sulit. Jika itu…

Read more

5 tips perawatan rambut untuk mengatasi panas dalam gaya

Khawatir bahwa terik matahari akan menempatkan mahkota kemuliaan Anda pada risiko kerusakan? Ucapkan selamat tinggal pada kesengsaraan rambut musim panas dengan tips perawatan rambut yang mudah ini: 1. Ikat rambut Anda Lihat postingan…

Read more