Apa nilai gizi yang dimiliki buah plum?

Plum mengandung lebih dari 15 vitamin, mineral, dan antioksidan yang berbeda. Buah yang manis dan lezat ini sangat kaya akan vitamin A dan vitamin C. Plum juga rendah kolesterol, kalori , dan karbohidrat. Manfaat nutrisi plum termasuk serat, vitamin, dan potasium.

Tahu juga, apa manfaat makan buah plum?

Plum adalah buah yang sangat bergizi. Baik plum dan plum merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat baik . Selain itu, mereka memiliki beberapa karakteristik yang dapat mengurangi risiko banyak penyakit kronis, seperti osteoporosis, kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Demikian pula, berapa banyak plum yang harus saya makan sehari? 80g plum dihitung sebagai satu dari lima hari Anda , yaitu sekitar satu plum berukuran sedang . Karena mereka bisa dimakan mentah atau dimasak, mudah untuk menambahkannya ke dalam diet harian Anda.

Demikian pula, apakah Plum baik untuk menurunkan berat badan?

Buah batu rendah GI, rendah kalori, dan kaya nutrisi seperti vitamin C dan A – yang membuatnya bagus untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan (2). RINGKASANBuah batu seperti persik, nektarin, dan prem merupakan camilan musiman yang rendah kalori. Mereka adalah alternatif yang baik untuk keripik, kue, atau makanan cepat saji lainnya.

Apa manfaat dari Aloo Bukhara?

Meningkatkan peredaran darah Buah plum atau aloobukhara mengandung vitamin K dan potasium yang memiliki kemampuan untuk menyerap zat besi dalam tubuh. Buah-buahan ini mengandung zat besi dan tembaga yang cukup membantu dalam pembentukan sel darah merah, selanjutnya membantu pemurnian darah dan peredaran darah yang sehat.