Wortel merupakan sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral, terutama vitamin A (dari beta-karoten), biotin, vitamin K (phylloquinone), kalium dan vitamin B6. Vitamin A: Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Selain itu, apa nutrisi wortel?
Wortel merupakan sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral, terutama biotin, potasium, dan vitamin A (dari beta karoten), K1 (phylloquinone), dan B6. Vitamin A: Wortel kaya akan beta karoten, yang diubah tubuh Anda menjadi vitamin A.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah wortel termasuk karbohidrat? Wortel tinggi serat dan satu wortel berukuran sedang hanya mengandung 25 kalori. Ada 6 gram karbohidrat per wortel sedang dan 3 gram gula, lebih banyak dari sayuran lainnya. Tetapi wortel juga menyediakan 1,5 gram serat, jadi Anda hanya akan mendapatkan 4,5 karbohidrat bersih per wortel .
Jadi, apa yang terjadi jika Anda makan wortel setiap hari?
Tapi makan terlalu banyak wortel dapat membawa terlalu banyak beta-karoten, molekul yang bertanggung jawab untuk warna oranye cerah wortel dan prekursor vitamin A. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan karoten darah yang dapat menghitamkan kulit. Dikenal sebagai karotenemia, kondisi ini terjadi karena karoten adalah molekul yang larut dalam lemak.
Apakah baik makan wortel mentah?
Sebanyak orang suka makan wortel mentah dengan saus, Anda lebih baik memasaknya untuk nutrisi. “Proses memasak melepaskan lebih banyak beta-karoten, yang merupakan antioksidan yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda, yang bermanfaat bagi mata dan sistem kekebalan Anda,” kata Allidina.
Evolusi rongga tubuh merupakan peristiwa penting yang selanjutnya membantu pembentukan sistem tubuh yang efisien untuk mendukung pertumbuhan organ dan mendistribusikan materi. Rongga tubuh juga berperan sebagai peredam kejut dan melindungi organ dalam. Selom…
Read moreEndoskopi adalah salah satu teknik yang paling banyak digunakan di bidang bedah invasif minimal. Teknik ini, yang terdiri dari penggunaan kamera video yang disesuaikan dengan tabung kaku dan fleksibel, memungkinkan mendiagnosis dan melakukan…
Read more