Jawabannya: Dalam hal kesehatan, keju adalah berita baik, berita buruk. Di sisi positifnya, keju keras adalah sumber protein dan kalsium yang sangat baik. Keju lunak seperti brie dan Camembert memberikan lebih sedikit kalsium dengan masing-masing 78 mg dan 165 mg kalsium per porsi (1,5 ons).

Mempertimbangkan ini, apa keju keras yang paling sehat?

Berikut adalah 9 jenis keju yang paling sehat.

  • Keju biru.
  •  
  • Pondok keju.
  • Bagikan di Pinterest.
  • Parmesan adalah keju keras dan berumur yang memiliki tekstur berpasir dan rasa asin seperti kacang.
  • Bagikan di Pinterest.
  • keju Cheddar adalah keju semi-keras yang sangat populer dari Inggris.
  • Bagikan di Pinterest.

Juga, apakah Brie lebih sehat daripada Cheddar? Brie . Mirip dengan tekstur Camembert, tetapi dengan kandungan lemak yang lebih tinggi (29g persen, 18 persen jenuh), Brie diproduksi dari susu sapi utuh atau semi-skim. Meski tinggi lemak, Brie tetap memiliki lemak yang lebih sedikit dibandingkan Cheddar atau Stilton.

Dengan cara ini, apa jenis keju yang sehat?

Sebagai keju semi-keras yang terbuat dari susu sapi, Swiss adalah pilihan yang baik untuk seseorang yang mencari keju yang lebih rendah lemak dan sodium. Ingatlah bahwa merek akan bervariasi, jadi jika Anda memilih keju ini karena kandungan natriumnya yang lebih rendah, lihat atau keju yang mengandung 140 mg natrium atau kurang per porsi.

Apakah keju Parmesan lebih sehat daripada keju lainnya?

Meskipun kedua jenis tersebut tinggi sodium (satu ons mengandung 325 mg), sekitar 80 kalori per ons, feta lebih rendah kalori daripada banyak keju lainnya . Namun, keju Parmesan sangat tinggi sodium sehingga bukan pilihan yang baik jika Anda menjalani diet rendah sodium.

Fungsi Epiglotis — letak, asal, struktur, gangguan

Epiglotis adalah struktur yang terletak di laring yang terdiri dari jaringan tulang rawan. Epiglotis sangat penting untuk berfungsinya sistem pernapasan dengan baik, karena mencegah masuknya makanan dalam sistem ini dan akibatnya sulit bernapas….

Read more

Peranan monera yang menguntungkan dan merugikan

Monera adalah salah satu dari lima kingdom biologis, yang lainnya adalah hewan, tumbuhan, protista dan jamur. Semua organisme yang masuk dalam Kingdom Monera dianggap prokariota, bentuk yang paling sederhana dan paling awal kehidupan…

Read more

Ciri-ciri Gymnospermae, contoh, klasifikasi, reproduksi, siklus hidup

Gymnospermae adalah sekelompok tumbuhan yang ditandai dengan keberadaan pembuluh penghasil getah (xilem dan floem) dan biji. Semua spesies yang termasuk dalam kelompok gymnospermae ini adalah tumbuhan berkayu dan beberapa merupakan sumber penting bahan…

Read more