Berurusan dengan pasangan yang agresif bisa jadi menantang, tetapi bayangkan saja skenario di mana pasangan Anda menunjukkan perilaku pasif-agresif atau Anda berurusan dengan suami yang pasif-agresif! Nah, itu bisa rumit! Jadi, bagaimana Anda harus menghadapi pasangan yang menderita agresi pasif? Jika itu yang Anda perjuangkan, posting berikut mungkin membantu Anda mendapatkan wawasan yang lebih baik tentang topik tersebut dan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang perilaku semacam ini dan bagaimana hidup dengan suami yang pasif-agresif!
Apa itu Perilaku Pasif-Agresif?
Sebelum kita melanjutkan topik, sangat penting untuk memahami apa sebenarnya perilaku pasif-agresif itu. Orang-orang yang pasif-agresif menunjukkan agresi mereka secara tidak langsung, daripada terlalu eksplisit atau langsung tentang hal itu. Orang-orang ini adalah orang-orang yang menunjukkan resistensi tertentu terhadap tuntutan atau permintaan anggota keluarga atau teman dengan menunjukkan sikap keras kepala, cemberut, atau menunda-nunda.
Mereka sering menghindari perasaan mereka ketika mereka marah, marah atau marah dengan mengatakan bahwa mereka baik-baik saja atau baik-baik saja, tetapi kenyataannya tidak. Tidak membuka dan menutup perasaan mereka semakin memperburuk kondisi mereka. Contoh suami pasif-agresif adalah seseorang yang terus membuat alasan untuk menghindari individu tertentu untuk mengekspresikan kemarahan atau ketidaksukaannya terhadap mereka. Orang-orang seperti itu mungkin sering tampak baik, sopan dan ramah di luar tetapi dari dalam mereka dipenuhi dengan hal-hal negatif. Perilaku semacam ini terkadang menjadi sulit untuk dibangun dan bahkan dapat merusak hubungan.
Mengapa Seseorang Menjadi Pasif Agresif?
Sebelum sikap suami Anda merusak hubungan Anda, penting untuk mengetahui mengapa seseorang memiliki sifat seperti ini atau mengapa seseorang menjadi pasif-agresif. Di bagian ini, kita akan mengeksplorasi alasan perilaku pasif-agresif dan mengapa beberapa orang berperilaku seperti ini:
1. Masa Kecil Mereka
Dalam kebanyakan kasus, perilaku semacam ini muncul pada orang-orang karena pengalaman masa kecil mereka, di mana anak mungkin telah menderita segala jenis pelecehan mental atau fisik, hukuman, perlakuan buruk atau tidak diizinkan untuk mengekspresikan secara bebas. Anak-anak seperti itu, ketika tumbuh dewasa, menggunakan perilaku semacam ini dengan berpikir bahwa mungkin tidak tepat untuk mengekspresikan emosi atau perasaan mereka secara terbuka dan, dengan demikian, mereka menekan kemarahan, frustrasi, dan emosi negatif lainnya yang melahirkan perilaku tersebut.
2. Mereka Mengira Kemarahan Tidak Dapat Diterima
Kemarahan adalah emosi negatif tetapi menekannya kadang-kadang dapat menyebabkan konsekuensi yang fatal, dan perilaku semacam ini adalah salah satunya. Orang yang pasif-agresif mungkin telah dimarahi atau dihukum karena mengekspresikan kemarahan mereka ketika mereka masih muda. Anak-anak seperti itu mungkin mulai menekan kemarahan mereka untuk menyenangkan orang tua, yang kemudian dapat berubah menjadi perilaku pasif-agresif.
3. Mereka Percaya Bahwa Kemarahan Terselubung Itu Baik
Hanya karena orang-orang seperti itu tidak secara aktif mengungkapkan kemarahan mereka, mereka menemukan cara dan sarana untuk menunjukkan kemarahan mereka dengan cara yang lebih dapat diterima seperti dengan tidak jelas, menunda-nunda atau dengan menghalangi.
4. Membalas Dengan Pasangan
Terkadang menunjukkan sifat perilaku seperti itu adalah cara dan sarana untuk membalas dendam dengan pasangan. Ketika suami Anda tidak setuju, marah atau tidak menyukai apa pun yang Anda lakukan, dia mungkin tidak mengungkapkannya tetapi menjadi acuh tak acuh.
5. Mereka Merasa Lebih Mudah Daripada Menjadi Asertif
Jika pada usia muda anak-anak tidak diberitahu untuk tegas dan mengekspresikan kecerdasan emosional mereka, mereka sering menggunakan perilaku pasif-agresif di kemudian hari. Anak-anak seperti itu berlindung dalam emosi seperti keras kepala, merajuk, dan menarik diri karena mereka merasa lebih nyaman untuk menyembunyikan dan menyembunyikan emosi mereka daripada mengungkapkannya. Anak-anak seperti itu tumbuh menjadi individu atau orang yang sering berpikir bahwa mereka mengambil jalan yang lebih mudah dengan menjadi pasif-agresif daripada menjadi asertif.
6. Ini Mungkin Karakteristik Situasional
Sering kali emosi ini dipicu oleh situasi. Ini dapat terjadi dalam situasi ketika seseorang berada dalam situasi di mana mengekspresikan atau menunjukkan agresi mungkin tidak dapat diterima secara sosial. Ini mungkin terjadi ketika seseorang berada dalam keluarga atau acara resmi dan sesuatu atau seseorang membuat mereka marah. Mereka sering beralih ke cara terselubung untuk mengekspresikan diri.
Ciri-Ciri Perilaku Suami yang Pasif Agresif
Berada bersama dan menghadapi suami yang pasif-agresif dapat merusak hubungan Anda. Ini karena orang-orang seperti itu tidak langsung dan jujur dalam percakapan mereka dan tidak ada masalah yang bisa diselesaikan. Mereka mungkin mengatakan mereka baik-baik saja tetapi Anda tidak akan tahu pasti apa maksudnya. Mungkin sulit untuk mengetahui apakah suami Anda menunjukkan perilaku pasif-agresif atau tidak. Namun, Anda mungkin dapat mengetahui apakah Anda mencari sifat pasif-agresif dalam dirinya. Berikut beberapa tanda suami pasif-agresif yang tidak boleh Anda lewatkan:
1. Dia Memainkan Korban
Suami Anda mungkin merasa bahwa itu bukan salahnya melainkan kesalahan Anda. Sikapnya ini membuatnya bertindak seperti korban. Kurangnya tanggung jawab, penyangkalan, dan rasa bersalah mendorongnya untuk bertindak seperti korban. Dia selalu bisa datang dengan alasan dan sikap ini dapat menyebabkan perilaku merusak diri sendiri dan juga menyebabkan masalah lain.
2. Negatif Masuk
Dia mengembangkan kepribadian, di mana dia selalu mengeluh, bertindak keras kepala, cemberut dan sering menjadi argumentatif. Dia mungkin merasa tidak dihargai dan disalahpahami, yang membuatnya kesal dan mencemooh hubungan Anda. Anda mungkin juga memperhatikan dia sering mengeluh dan membenci orang-orang yang menurutnya lebih beruntung.
3. Dia Tidak Mengekspresikan Kemarahannya
Anda mungkin memperhatikan suami Anda tidak mengungkapkan kemarahannya secara terbuka atau eksplisit. Ini karena orang dengan perilaku pasif-agresif sering mengasosiasikan kemarahan dengan kenangan masa kecil yang tidak menyenangkan. Mereka hanya membiarkan keluar untuk mereka adalah perilaku oposisi atau pasif-agresif.
4. Dia dalam Penyangkalan
Jika suami Anda menunjukkan perilaku pasif-agresif, Anda akan mendapati dia terus-menerus menyangkal. Dia mungkin merasa bahwa masalah yang dia timbulkan bukan karena dia, tetapi karena pasangannya. Anda akan menemukan dia selalu menolak untuk disalahkan atau bertanggung jawab atas tindakannya. Sebaliknya Anda mungkin menemukan dia membuat alasan, memutarbalikkan kenyataan, berbohong dan bahkan menyangkal ketika dia membuat kesalahan.
5. Dia adalah Penunda
Jika suami Anda adalah seseorang yang menghindari tenggat waktu, berpegang teguh pada jadwal dan terus menunda-nunda sesuatu, ada kemungkinan dia menunjukkan agresi pasif. Orang-orang seperti itu menghindar dari menepati janji, kesepakatan, atau tanggung jawab.
6. Dia Melupakan Banyak Hal
Baik itu kencan makan malam, pergi ke rumah teman atau menonton film, Anda memperhatikan dia melupakan setiap kencan yang Anda rencanakan dengannya. Perhatian;
ini mungkin merupakan upaya yang disengaja dari pihak suami Anda karena perilaku pasif-agresifnya.
7. Dia Membenci Kebutuhan atau Tuntutan Anda
Kebutuhan atau tuntutan yang biasa mungkin tampak tidak adil atau tidak adil di mata suami Anda yang pasif-agresif. Ini karena orang seperti itu tidak suka ketika orang lain membuat tuntutan apa pun.
8. Ketergantungannya
Meskipun Anda mungkin memperhatikan bahwa suami Anda takut akan dominasi, Anda mungkin melihat bahwa dia bimbang, terlalu bergantung, tidak tegas, dan sering kali tidak yakin dengan apa yang diinginkannya. Terkadang ketika dia menunjukkan perilaku obstruktif, seringkali merupakan upaya tipuan untuk menunjukkan bahwa dia mandiri. Dia mungkin sering menghindari tanggung jawab keluarga dan menjadi terlalu bergantung pada pasangannya untuk mendapat dukungan.
9. Dia Menahan Percakapan
Aspek lain yang sangat menonjol dan penting dari perilaku pasif-agresif adalah menahan percakapan dan mengekspresikan kekuatan dan kemarahan secara pasif. Anda mungkin memperhatikan dia menghindar dari percakapan, menolak untuk berbicara, berjalan menjauh ketika Anda mencoba untuk berbicara atau hanya mengatakan “Anda selalu benar”. Upayanya ini hanya untuk mengakhiri percakapan.
10. Dia Obstruktif
Anda membuat rencana untuk pergi berlibur, memilih restoran untuk makan, memilih apartemen baru atau membuat keputusan seperti itu; tetapi mungkin terus mencari alasan dan kesalahan dengan apa pun yang Anda sarankan. Nah, ini adalah cara dia mengatakan ‘Tidak’ secara tidak langsung, yang juga merupakan ciri utama dari perilaku pasif-agresif.
Bagaimana Cara Mengatasi Suami Pasif Agresif Anda?
Tidak dapat disangkal bahwa menghadapi atau menanggapi perilaku pasif-agresif pasangan mungkin menjadi sulit karena orang-orang seperti itu seringkali tidak cukup, keras kepala, dan cemberut. Orang-orang seperti itu menghindari tanggung jawab, menolak saran dan sering marah terhadap pasangan mereka. Mereka juga merasa sangat sulit untuk mengomunikasikan perasaan mereka dan tidak akan membiarkan pasangannya tahu apa yang ada di dalam pikiran mereka. Sebaliknya mereka mungkin mengharapkan Anda untuk membaca pikiran dan pikiran mereka. Jadi, apakah Anda bertanya-tanya apakah suami yang pasif-agresif bisa berubah? Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa membantu Anda menghadapinya:
1. Tenang dan tetap tenang
Jangan pernah menyerah pada jebakan perilaku pasif-agresif dengan marah padanya atau kehilangan ketenangan Anda. Sebaliknya, Anda harus tetap tenang dan memeriksa apa yang ingin dilakukan pasangan Anda.
2. Cobalah untuk lebih realistis
Alih-alih tergelincir ke dalam keadaan murung atau menyesal, cobalah untuk lebih realistis dan memahami situasinya. Anugrah keselamatan dengan pasangan seperti itu adalah dia tidak suka mengungkapkan kemarahan secara terbuka. Oleh karena itu, Anda perlu lebih spesifik dengan pasangan Anda saat membahas hal-hal yang mengganggu Anda tentang dia daripada bersikap samar tentang hal itu.
3. Jangan dukung dia
Terkadang, Anda dapat mengaktifkan perilaku seperti itu pada pasangan Anda. Ini mungkin terjadi ketika Anda terus menoleransi perilakunya karena menoleransi seringkali tampaknya merupakan pilihan yang lebih mudah daripada menangani masalah. Jika Anda berpikir bahwa diam akan menyelamatkan hubungan, Anda mungkin mengumpulkan masalah dan pelecehan di masa depan.
4. Belajarlah untuk bersikap tegas
Bersikaplah jelas dan eksplisit tentang apa yang Anda butuhkan dan jangan biarkan perasaan suami yang pasif-agresif mengganggu Anda. Katakan padanya dengan jelas dan faktual, sehingga tidak ada ambiguitas tentang apa yang dikomunikasikan kepadanya.
5. Lebih berempati
Mungkin sulit bagi Anda untuk memahami apa yang mungkin dialami pasangan Anda dan juga sulit baginya untuk menerima perilakunya. Menghadapi dia secara langsung mungkin bukan ide yang bagus, tetapi membawanya ke topik secara bertahap di mana dia membuka tentang masalah-masalahnya seperti harga diri yang rendah, ketidakberdayaan, kehilangan kendali, ketidakmampuan, dll adalah sesuatu yang harus Anda coba.
6. Fokus pada diri sendiri juga
Kita memahami bahwa suami Anda yang membutuhkan bantuan, tetapi Anda tidak dapat melupakan diri sendiri dalam proses untuk membantunya. Hal terpenting untuk dipahami adalah Anda adalah satu-satunya orang yang dapat Anda kendalikan, oleh karena itu, aturlah hidup Anda dengan cara yang tidak membuat Anda dimanipulasi. Jangan terus berkompromi dengan perilakunya yang tidak dapat diterima untuk mempertahankan hubungan.
7. Berhenti bermain game
Pahami dan ketahui dengan pasti bahwa Anda tidak dapat disalahkan karena Anda bukanlah masalah jika pasangan Anda mencoba mengendalikan Anda dengan perilaku pasif-agresifnya. Jangan berdebat dengannya atau berkonfrontasi dengannya, karena itu akan menghasilkan penyangkalan dan menyalahkan Anda atas segala sesuatu yang salah.
8. Buat batasan
Bahkan jika Anda berurusan dengan pasangan yang pasif-agresif, ada hal-hal tertentu yang tidak dapat Anda terima dan Anda harus mengomunikasikannya juga kepada suami Anda. Jika Anda tidak setuju dengan dia yang memperlakukan Anda dengan buruk, pastikan Anda mengomunikasikan hal yang sama kepadanya.
9. Jangan bereaksi
Jangan memarahi atau mengomeli suami Anda, karena itu hanya akan memperburuk masalah daripada menyelesaikannya. Taruhan terbaik adalah tidak bereaksi, karena ini mungkin membuatnya merasa bahwa perilakunya tidak akan lagi memberinya respons apa pun dari Anda. Ini mungkin mengakhiri perasaannya dan dia mungkin tidak lagi merasakan apa yang dia rasakan.
10. Cobalah untuk mengetahui penyebab yang mendasari perilakunya
Hanya karena dia bertindak seperti ini tidak membuatnya menjadi orang jahat. Dia biasanya berpikir bahwa Anda mungkin menyadari kebutuhan, keinginan, dan emosinya. Suami Anda berurusan dengan perasaan dan masalah yang perlu ditangani dan dia mungkin tidak tahu caranya. Jadi, temukan akar masalahnya dan coba selesaikan.
Jika Anda adalah seseorang yang berurusan dengan pasangan pasif-agresif, itu mungkin bukan lagi hubungan yang mudah untuk ditangani. Namun, jangan lupa bahwa cinta memenangkan semua perang dan jika Anda saling mencintai, bersama-sama Anda dapat menaklukkan segala rintangan dan menjadi pemenang dan hal yang sama berlaku dalam situasi ini juga.
Baca juga:
Cara Mengatasi Hubungan yang Tidak Romantis Tips Mengatasi Kerawanan Pernikahan Anda Tanda Hubungan Beracun dan Tips untuk Keluar darinya
