Ekor kuda adalah tanaman obat, dari spesies arvense Equisetum , banyak digunakan sebagai obat rumahan untuk melawan retensi cairan, membantu menurunkan berat badan dan memperkuat tulang. Teh ekor kuda memiliki efek antiinflamasi dan diuretik, dan juga banyak digunakan dalam pengobatan batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
Teh ekor kuda, disiapkan dengan batang kering, adalah cara yang paling banyak digunakan untuk mengkonsumsi tanaman ini, yang dapat ditemukan di toko makanan kesehatan dan beberapa apotek peracikan. Cara lain untuk menggunakan ekor kuda adalah dalam bentuk kapsul.
Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan, penggunaan ekor kuda juga dapat menyebabkan beberapa efek samping, terutama jika tanaman tersebut dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau lebih dari seminggu, termasuk sakit kepala parah atau pankreatitis, misalnya. Oleh karena itu, penggunaannya harus selalu dilakukan di bawah bimbingan dokter atau ahli kesehatan lain yang berpengalaman dalam penggunaan tanaman obat.
untuk apa ini
Ekor kuda biasanya digunakan untuk:
1. Melawan retensi cairan
Ekor kuda memiliki efek diuretik karena sejumlah besar flavonoid, seperti quercetin dan apigenin, senyawa fenolik, seperti asam caffeic dan cinnamic, dan garam mineral, yang bekerja dengan meningkatkan produksi dan pembuangan cairan melalui urin, memerangi pembengkakan dan retensi cairan.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak ekor kuda kering 900 mg dosis harian dalam bentuk kapsul memiliki efek diuretik yang lebih kuat daripada obat diuretik farmasi, seperti hidroklorotiazid, misalnya. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efek ini. [1]
2. Membantu menurunkan berat badan
Ekor kuda membantu menurunkan berat badan karena mengandung zat antiinflamasi, detoksifikasi, dan antioksidan diuretik dalam komposisinya, seperti flavonoid dan asam caffeic, yang meningkatkan pembakaran lemak lokal dan membantu menghilangkan cairan yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
Selain itu, asam caffeic pada ekor kuda memiliki efek termogenik, yang membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, berkontribusi pada penurunan berat badan.
3. Melawan infeksi saluran kemih
Karena memiliki tindakan diuretik, ekor kuda dapat bermanfaat dalam memerangi infeksi saluran kemih dan masalah saluran kemih lainnya seperti sistitis atau nefritis, misalnya. Hal ini karena dengan merangsang pengeluaran urin, tanaman ini juga merangsang pengeluaran bakteri dari saluran kemih penyebab penyakit tersebut.
4. Menurunkan tekanan darah
Ekor kuda membantu menurunkan tekanan darah karena tindakan diuretiknya, yang meningkatkan pembuangan cairan dari tubuh. Hal ini menyebabkan volume cairan dalam pembuluh darah berkurang, juga mengurangi usaha jantung untuk memompa darah dan, akibatnya, menurunkan tekanan darah.
5. Menjaga kesehatan tulang
Ekor kuda kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk memperkuat, meningkatkan daya tahan, dan menjaga kesehatan tulang.
Selain itu, beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekor kuda dapat menghambat degradasi tulang dan merangsang pembentukan dan regenerasi sel tulang, mencegah perkembangan penyakit seperti osteoporosis, osteopenia, atau rakhitis, misalnya.
Studi lain menunjukkan bahwa karena kandungan silika yang tinggi dalam komposisinya, ekor kuda membantu meningkatkan pembentukan, kepadatan dan konsistensi tulang dan tulang rawan, selain meningkatkan sintesis kolagen dan meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang.
Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk membuktikan manfaat ini.
6. Memperbaiki penampilan kuku dan kulit
Silika yang ada di ekor kuda mengurangi kerapuhan dan pembentukan riak pada kuku, selain meningkatkan hidrasi, pengerasan dan penguatan, membantu memperbaiki penampilan dan pertumbuhan kuku.
Selain itu, horsetail memiliki tindakan astringen, antiinflamasi dan antioksidan, membantu meningkatkan kualitas kulit, karena melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan dapat menyebabkan penuaan dini, selain mengurangi sifat berminyak kulit dengan melawan dan mencegah munculnya jerawat.
7. Menghilangkan jamur dan bakteri
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekor kuda memiliki minyak atsiri seperti thymol dan cineol yang mampu membasmi jamur terutama jamur kulit seperti Candida sp. dan bakteri seperti:
- Escherichia coli yang menyebabkan infeksi saluran kemih;
- Staphylococcus aureus yang menyebabkan infeksi paru-paru, kulit, dan tulang.
Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk membuktikan manfaat ini.
Cara membuat teh ekor kuda
Teh ekor kuda adalah bentuk konsumsi utama tanaman ini, dibuat dengan batang kering, dan dapat digunakan sebagai diuretik untuk membantu pengobatan infeksi saluran kencing, membantu menurunkan berat badan atau melawan tekanan darah tinggi.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan tangkai ekor kuda kering;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan
Masukkan tangkai ekor kuda kering ke dalam cangkir berisi air mendidih dan diamkan selama sekitar 5 hingga 10 menit. Saring dan minum hingga 2 cangkir sehari, sebaiknya setelah makan utama hari itu.
Teh ini tidak boleh digunakan lebih dari 1 minggu berturut-turut, untuk menghindari dehidrasi dan menghilangkan beberapa mineral penting bagi tubuh.
Cara lain untuk menggunakan ekor kuda
Selain teh, ekor kuda dapat ditemukan dalam bentuk suplemen, dosis yang dianjurkan antara 500 dan 570 mg, 3 kali sehari, dan harus selalu digunakan di bawah bimbingan medis atau ahli kesehatan yang berpengalaman dalam tanaman obat.
Cara lain menggunakan ekor kuda adalah dengan mandi sitz, yang dapat membantu mengobati infeksi saluran kencing. Untuk membuat mandi sitz, cukup masukkan 3 genggam batang kering ke dalam air mandi dan tetap terendam di dalam air selama 5 sampai 10 menit. Lihat opsi mandi sitz lainnya untuk ISK.
kemungkinan efek samping
Ekor kuda aman untuk kebanyakan orang dewasa bila dikonsumsi dalam waktu singkat, hingga seminggu, atau seperti yang diarahkan oleh dokter, ahli gizi, atau herbalis.
Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, dan dalam waktu lama, dapat menyebabkan hilangnya mineral penting bagi tubuh, yang dapat mengakibatkan diare, sakit kepala parah, dehidrasi, penurunan berat badan, pankreatitis, perubahan detak jantung, dan kelemahan otot. Misalnya.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Konsumsi ekor kuda tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui, serta untuk anak di bawah usia 12 tahun dan penderita gagal jantung, tekanan darah rendah dan penyakit ginjal, misalnya, karena kemampuannya menurunkan tekanan darah dan memiliki kekuatan yang kuat. efek.diuretik.