Hari ini, kita hidup di dunia yang sangat cerdas secara teknis. Tidak ada yang luput dari TV, Komputer, Laptop, Tablet, I-pad dan mungkin juga beberapa gadget lainnya. Akibatnya, banyak dampak negatif bagi anak-anak. Paparan gadget yang tinggi dan waktu layar yang berlebihan, dapat berdampak pada perkembangan psikologis, sosial dan sampai batas tertentu fisik mereka. Keterampilan kognitif juga sangat terpengaruh.
Berikut adalah ikhtisar singkat tentang dampak negatif lain dari waktu layar yang tinggi:
- Obesitas – Anak-anak bermain game online, video game, hanya duduk di satu tempat
- Tidak ada aktivitas fisik – Menghambat perkembangan motorik dan penguatan otot mereka
- Kurangnya keterampilan sosial – karena semuanya menjadi virtual, mereka tidak memiliki teman sejati yang dapat mereka ajak berbagi perasaan. Ini juga mengarah pada masalah emosional pada tahap selanjutnya dalam kehidupan
- Sejak anak-anak lahir sampai usia tiga tahun, perkembangan otak mereka terjadi dengan sangat cepat. Perkembangan terjadi pada kecepatan yang jauh lebih cepat ketika anak-anak berinteraksi dengan manusia lain dan perkembangannya melambat dengan paparan waktu layar
Cara semua gadget ini telah memasuki kehidupan kita, praktis sulit untuk menyangkal keberadaannya dan menghapus penggunaannya sepenuhnya.
1. Kembangkan aturan waktu layar
Psikolog mengusulkan orang tua untuk memiliki aturan tertentu di rumah untuk setiap aspek. Seperti waktu makan malam keluarga – Saat seluruh keluarga berkumpul setiap malam untuk makan malam. Demikian pula harus ada aturan screen time untuk anak-anak, terutama sampai usia 5 tahun. Tentu saja, setiap keluarga dapat menetapkan aturan sesuai budaya keluarga mereka, namun screen time yang disarankan adalah 30 menit hingga usia 5 tahun.
2. Waktu layar harus di bawah pengawasan orang dewasa
Sebenarnya aturan ini harus diikuti lebih dari usia 5 tahun. Semua jenis aktivitas layar harus di bawah pengawasan orang dewasa hingga setidaknya 10 tahun. Pilih program/video mana yang harus ditonton anak Anda. Setelah 10 tahun juga, terapkan kontrol orang tua di layar Anda
3. Pastikan pendidikan setelah setiap paparan layar
Setelah anak Anda menonton program tertentu, diskusikan dengannya tentang pembelajaran dari program tersebut. Dengan demikian screen time dapat digunakan untuk tujuan pendidikan dan alasan produktif. Orang tua perlu memastikan bahwa waktu layar adalah waktu yang berkualitas dan pendidikan berkelanjutan yang sama, akan membantu anak-anak tumbuh sebagai orang dewasa yang benar-benar terdidik dan terpelajar
4. Kehadiran TV hanya di satu tempat
Saat ini, banyak keluarga memiliki TV di hampir semua ruangan di rumah. Jika ini situasinya, maka menetapkan batas waktu layar akan menjadi tantangan. TV hanya boleh di ruang utama. Ini membantu keluarga berkumpul di satu tempat dan juga membatasi waktu layar untuk semua anggota keluarga, tidak hanya anak-anak
Setelah mengatakan semua ini, sama pentingnya bagi orang tua untuk melatih diri – mendisiplinkan diri mereka sendiri dalam hal waktu layar. Jika Anda memberi tahu anak Anda bahwa bermain game di ponsel harus dibatasi hingga 30 menit dan Anda sendiri dan bermain selama berjam-jam di akhir pekan, maka Anda tidak sedang berbicara dan akhirnya anak Anda tidak akan mendengarkan apa yang Anda katakan.