Yoga Magic: Satu Pembunuh Rasa Sakit Untuk 5 Rasa Sakit Umum

yoga magic one pain killer untuk 5 rasa sakit yang umum

Ya, menikah dengan pria yang penuh kasih adalah hal yang luar biasa, menjadi ibu dari bayi terlucu di dunia dan merasa bersyukur ketika Anda berhasil mengatur pekerjaan dan rumah. Namun, tidak dapat disangkal bahwa menjadi seorang wanita juga bisa sangat melelahkan! Wanita mengalami kram menstruasi, nyeri punggung saat hamil, nyeri tulang belakang leher dan leher, apa saja. Satu peluru perak dikatakan untuk meringankan rasa sakit ini adalah Yoga, sehingga membuatnya pantas untuk dicoba!

Yoga, bentuk latihan kuno, telah dianut oleh banyak orang sebagai sumber pelipur lara dan kebugaran. Meskipun pose yoga memiliki berbagai tingkat kesulitan dan mungkin tidak cocok untuk semua orang, esensi dasarnya bekerja untuk semua: rileks, fokus, dan lepaskan. Ketika dilanda rasa sakit kewanitaan di lain waktu, pertimbangkan untuk memikirkan bagaimana yoga dapat membuat menjadi seorang wanita lebih mudah.

5 Rasa Sakit Umum yang Dapat Disembuhkan Yoga Kewanitaan

1. Kram Menstruasi

Siapa yang tidak kenal dengan nyeri perut dan panggul yang mengganggu yang menjadi ciri khas siklus menstruasi bulanan? Nah, beberapa kram tampaknya menjadi hal yang biasa bagi kebanyakan wanita. Tetapi Anda akan terkejut mengetahui bahwa potensi yoga untuk menghilangkan nyeri haid dapat memperkuat tubuh Anda untuk mengurangi nyeri haid! Terlebih lagi, berlatih yoga untuk menghilangkan rasa sakit selama menstruasi juga memberi Anda pikiran yang lebih tenang untuk membangun daya tahan dan tidak terpuruk dalam kesedihan.

2. Sakit Punggung

Wanita dan sakit punggung sulit untuk dipisahkan, terutama jika Anda memiliki si kecil di dalam kandungan! Sakit punggung saat hamil sangat umum terjadi dan disebabkan oleh perut yang semakin membesar yang menarik otot perut ke depan. Yoga untuk sakit punggung dianjurkan untuk membangun fleksibilitas pada otot Anda dan memberi Anda postur tubuh yang lebih baik yang pada akhirnya mengurangi timbulnya rasa sakit.

3. Nyeri Tulang Belakang dan Leher Serviks

Jam kerja yang panjang diikuti dengan berlari mengejar bayi dapat membuat otot tulang belakang dan leher Anda tegang dan berjumbai. Wanita sangat rentan mengalami nyeri di sekitar area ini dan ini sering kali bisa menjadi masalah yang mendalam. Manajemen nyeri yoga untuk nyeri leher serviks dapat membantu Anda di sini dan menjaga otot Anda tetap hidup dan menendang. Istirahat yang penuh perhatian dan olahraga ringan yoga adalah triknya.

Yoga Magic: Satu Pembunuh Rasa Sakit Untuk 5 Rasa Sakit Umum

4. Sakit kepala

Apakah sakit kepala Anda memaksa Anda untuk tidur lebih awal, yang membuat suami kecewa? Nah, wanita di seluruh dunia menderita sakit kepala yang disebabkan oleh stres, migrain, kurang tidur atau ketidakseimbangan hormon. Yoga, berdasarkan kekuatan penghilang stresnya, telah terbukti meredakan sakit kepala dan juga mengurangi kemungkinan sakit kepala di masa depan. Karena area leher yang bermasalah sering menimbulkan sakit kepala, yoga untuk nyeri leher dan bahu juga bisa menjadi teman terbaik Anda!

5. Kekacauan Emosional

Mungkin yang paling menyakitkan dari semuanya, gejolak emosional mempengaruhi jutaan wanita di seluruh dunia. Anda stres dalam hubungan Anda, anak-anak Anda sedang berusaha dan rumah tangga tampaknya terus-menerus berselisih. Ketika emosi Anda sedang rendah, yoga dapat meremajakan Anda dan memberi Anda kedamaian yang bertahan lama. Ini mengisi pusat energi Anda dan membantu Anda fokus pada apa yang harus Anda rangkul dan apa yang harus Anda buang dari hidup Anda. Cobalah menjadikan yoga untuk manajemen nyeri sebagai bagian rutin dari jadwal Anda; itu benar-benar membantu membangun kekuatan emosional Anda dari waktu ke waktu.

Yoga tidak menuntut banyak, tetapi banyak membantu Anda – mulai dari yoga untuk kram otot hingga yoga untuk perubahan suasana hati! Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil beberapa pose dasar dan meluangkan waktu (kita akui ini bisa sulit, tapi itu sepadan dengan masalahnya). Anda dapat mengikuti kelas yoga atau mencoba pose sederhana seperti “Pohon” dan “Gunung” bersama keluarga. Saksikan perjalanan kewanitaan Anda menjadi lebih mudah, jika tidak sepenuhnya bebas rasa sakit!

Related Posts