Anak-anak harus tetap terhidrasi selama musim panas ketika matahari terik di langit dan suhu melonjak. Asupan cairan sangat penting untuk aktivitas outdoor dan indoor. Selama hari-hari musim panas, anak-anak harus menghindari minuman rasa buatan demi minuman musim panas yang sehat.
Video : 5 Minuman Musim Panas yang Sehat dan Mudah untuk Anak
Minuman Musim Panas yang Menyegarkan untuk Anak
Minuman ini sangat cocok untuk menghilangkan dahaga Anda di musim panas ini.
1. Air Jeruk Nipis yang Menyegarkan
Anak-anak Anda pasti akan menyukai sebotol Air Jeruk Nipis yang Menyegarkan.
Apa yang kau butuhkan:
- Secangkir air jeruk nipis segar, (Sekitar 5 jeruk nipis)
- 10 gelas air
- Es
- Setangkai mint segar
- irisan jeruk nipis
Resep:
- Peras jus dari jeruk nipis dan buang bijinya. Campur dengan air es. Hiasi minuman dengan irisan jeruk nipis dan setangkai mint.
- Anda juga bisa membuat es batu jeruk nipis dengan membekukan jus dalam nampan es batu. Anda bisa memasukkan kubus beku ke dalam segelas air.
Baca Juga: Buah Musim Panas Harus Dimasukkan dalam Diet
2. Resep Pukulan Pesta Tropis
Minuman ini pasti akan membuat Anda merasa seperti sedang berada di pantai.
Apa yang kau butuhkan:
- 2 liter mangga nektar
- 4 sendok makan air jeruk nipis manis
- 9 ons kaleng jus nanas
- 11/2 cangkir krim kelapa
- 3 sendok makan grenadine
- Satu liter air seltzer
- Es
- Ceri Maraschino
Resep:
- Campurkan mangga nektar, air jeruk nipis, jus nanas, dan krim kelapa dalam teko besar sampai tercampur rata. Ini adalah dasar pukulan.
- Simpan ini di lemari es sampai siap disajikan.
- Isi gelas dengan es dan isi 2/3 gelas dengan alasnya. Anda bisa melengkapinya dengan air seltzer dan grenadine.
3. Pukulan Lemonade Merah Muda
Minuman ini sangat cocok untuk pesta ulang tahun atau putri, baby shower, dan bahkan malam anak perempuan.
Apa yang kau butuhkan:
- Sekaleng konsentrat limun merah muda beku
- 5 cangkir koktail jus cranberry putih
- 5 cangkir soda lemon-lime (dingin)
- Daun mint segar
Resep:
- Aduk konsentrat limun merah muda dan koktail jus cranberry bersama-sama dalam teko besar.
- Tutup teko dan dinginkan.
- Saat Anda siap untuk disajikan, aduk dengan soda lemon-lime.
- Hiasi minuman ini dengan mint segar.
4. Agua Fresca
Anda dapat membuat minuman yang luar biasa ini dengan hampir semua buah.
Apa yang kau butuhkan:
- 2 cangkir potongan nanas dingin
- 2 cangkir stroberi dingin, kupas
- 8 gelas air
- cangkir campuran gula
Resep:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender
- Campur semua bahan dengan baik.
- Tuang langsung ke dalam gelas atau saring untuk menghilangkan busanya.
5. Cherry Limeade
Anda harus mencoba minuman ini untuk anak-anak Anda selama musim panas karena sangat menyegarkan dan sangat mudah dibuat.
Apa yang kau butuhkan:
- 2 ons ceri beku (dicairkan)
- Secangkir air jeruk nipis segar
- Secangkir gula (butiran)
- 4 gelas air
Resep:
- Haluskan ceri dan air jeruk nipis menjadi campuran halus.
- Rebus campuran cherry-lime dengan secangkir air dan gula dalam panci sedang. Aduk terus.
- Saring dan dinginkan. Tambahkan tiga cangkir air lagi dan sajikan di atas es.
6. Soda Kemangi Ceri
Ini adalah minuman yang sangat menyegarkan untuk musim panas yang dibuat dengan air soda, kemangi, dan ceri segar.
Apa yang kau butuhkan:
- 2 cangkir ceri
- 1/3 sendok makan gula ditambah 2
- 3 sendok makan air
- 4 daun kemangi yang sangat kecil
- 1 botol besar air soda
Resep:
- Rebus ceri, gula, dan air dalam panci kecil.
- Rebus ceri selama 5-7 menit dengan api kecil sampai lunak. Hancurkan dengan garpu.
- Peras sirup ceri melalui saringan ke dalam mangkuk kecil.
- Dinginkan ini di dalam freezer sampai sirupnya dingin.
- Keluarkan setelah dingin dan tuangkan 4 sendok makan sirup ceri di setiap gelas.
- Aduk perlahan satu daun kemangi kecil di setiap gelas dengan sendok kayu.
- Isi gelas dengan air soda dan tambahkan es.
- Aduk campuran dengan sendok dan tambahkan ceri untuk hiasan.
7. Jeruk Sangria
Minuman non
-alkohol yang meningkatkan kekebalan tubuh ini sangat beraroma dan mudah dibuat.
Apa yang kau butuhkan:
- Jus lemon
- Jus dari 1 jeruk pusar
- 1-12 ons kaleng pir stroberi jeruk darah yang sempurna
- 12 ons jeruk bali yang dijus
- 1 iris tipis lemon
- 1 buah jeruk nipis iris tipis
- jeruk bali merah delima yang diiris tipis
- 1 buah jeruk nipis iris tipis
Resep:
- Peras lemon dan jeruk dan iris jeruk
- Campurkan semua jus ini dan tambahkan ke buah jeruk Anda
- Campur semua bahan jadi satu dalam teko besar
- Anda bisa mendinginkan campuran ini sebelum disajikan.
8. Penyemprot Lemon Berry
Minuman ini sangat cocok untuk pesta karena minuman menyegarkan ini cocok dengan setiap makanan pesta yang manis dan asin.
Apa yang kau butuhkan:
- Secangkir stroberi (iris)
- 1 buah lemon iris
- 1 sendok makan sirup rasa vanilla
- 1 kaleng konsentrat limun beku
- 3 kaleng air soda berry
Resep:
- Anda harus meletakkan semua buah yang diiris di bagian bawah teko.
- Tuang sirup vanila ke dalam teko.
- Tambahkan secangkir konsentrat limun.
- Anda dapat mengisi teko dengan air soda berry.
- Aduk campuran dengan baik dan dinginkan sebelum disajikan.
9. Lambat Meleleh Arnold Palmer
Minuman ini adalah cara yang luar biasa untuk mendinginkan tubuh di hari yang sangat panas.
Apa yang kau butuhkan:
- 16 ons raspberry segar
- 24 ons limun
- 2 liter es teh hitam dingin yang diseduh
Resep:
- Dalam dua nampan es batu, letakkan satu raspberry di setiap kotak. Isi setiap kotak dengan limun dan bekukan.
- Saat disajikan, letakkan 4 atau lebih es batu ini di setiap gelas yang berisi es teh.
10. Es Teh Persik Manis
Anda benar-benar akan menikmati minuman ini selama sore musim panas saat bersantai di tepi kolam renang.
Apa yang kau butuhkan:
- Teh dingin dan diseduh
- 2 buah persik matang
- Pemanis cair
- Es
- 2 tangkai mint
Resep:
- Potong buah persik menjadi dua dan buang bijinya. Blender buah persik hingga menjadi bubur.
- Tuangkan sesendok pure persik ke dalam 2 stoples 12 oz. Isi dengan es dan tambahkan sesendok pure persik. Tambahkan pemanis cair ke dalam teh dingin yang dituangkan di atas es.
- Anda juga bisa menambahkan setangkai mint sebelum disajikan
Dengan resep-resep ini, Anda pasti akan membuat anak-anak Anda bahagia dan sehat di hari musim panas dan pesta teh yang mewah. Anak-anak Anda pasti akan menikmati minuman ini sambil mendapatkan nutrisi yang tepat.
Baca juga:
Resep Jus Penambah Kekebalan Tubuh untuk Anak Resep Mocktail Lezat untuk Anak Resep Milkshake Sehat untuk Anak