Meskipun anak Anda menghabiskan sebagian besar waktunya dengan Anda, akan ada fase dalam hidupnya ketika ia harus mulai pergi ke prasekolah. Di mana untuk beberapa anak transisi ini mungkin mudah, yang lain mungkin menjadi sangat cemas tentang pemikiran untuk pergi dari orang tua mereka. Nah, kecemasan adalah fenomena yang sangat umum, dan jika anak Anda mengalami kecemasan perpisahan, tidak perlu panik. Dalam artikel berikut, kita akan membahas beberapa cara efektif untuk mengatasi masalah kecemasan perpisahan pada anak-anak prasekolah.
Tips untuk Meringankan Kecemasan Perpisahan Prasekolah pada Anak
Dengan berat hati, Anda mungkin siap untuk mengantar anak Anda ke sekolahnya, tetapi dia akan mulai menangkap ikan paus, berteriak, mengamuk, atau mengekspresikan emosi lainnya. Apa yang harus Anda lakukan dalam keadaan seperti itu? Nah, berikut ini kita punya tips untuk Anda mengatasi kecemasan perpisahan anak prasekolah Anda yang berusia 4 tahun:
1. Ambil Satu Langkah Sekaligus
Anda seharusnya tidak mengharapkan anak Anda untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas barunya dalam beberapa hari pertama. Beri dia waktu untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas dan menjadi sangat penyayang dan perhatian selama waktu ini. Ini semua tentang membiasakan diri dengan hal-hal baru dan segera anak Anda akan terbiasa.
2. Percayai Guru Anak Anda
Kebanyakan orang tua khawatir bahwa guru mungkin tidak dapat menangani anak mereka. Namun, tidak selalu demikian, karena sebagian besar prasekolah mempekerjakan staf terlatih untuk mengurus kebutuhan anak kecil. Oleh karena itu, setelah Anda yakin, Anda dapat membantu anak Anda memahami hal yang sama atau Anda akan mentransfer ketakutan Anda kepada anak Anda, sehingga sulit baginya untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.
3. Tetapkan Rutinitas Perpisahan
Sebagian besar anak suka mengikuti pola yang ditetapkan karena membantu mereka memahami apa yang harus mereka harapkan selanjutnya. Menetapkan rutinitas selamat tinggal bisa menjadi salah satu rutinitas tersebut. Anda dapat mencium anak Anda, memberinya pelukan atau tos atau melakukan apa saja untuk mengucapkan selamat tinggal. Ini akan membantunya memahami bahwa dia sekarang diharapkan untuk pergi ke sekolah.
4. Coba Sesuatu yang Baru
Percaya atau tidak, terkadang anak-anak berperilaku lebih baik ketika mereka tidak berada di dekat orang tua mereka. Untuk mencobanya, Anda dapat meminta anggota keluarga, teman, atau tetangga mana pun untuk mengantar anak Anda ke sekolah selama beberapa hari pertama atau sampai ia merasa nyaman di sekolah.
5. Atasi Masalah
Setiap anak berbeda dan mungkin memiliki alasan dan masalah yang berbeda untuk tidak pergi ke sekolah. Nah, haruskah Anda memikat anak Anda dengan menyuapnya? Itu mungkin menyelesaikan masalah selama sehari, tetapi dalam beberapa hari, itu akan membawa Anda kembali ke titik awal. Oleh karena itu, lebih baik membantu anak Anda menghadapi masalahnya secara langsung daripada menghindarinya.
6. Usahakan Jangan Terlambat Menjemput
Anak-anak berharap untuk kembali ke rumah ke zona nyaman mereka. Dalam beberapa hari pertama, yang mungkin mereka pikirkan selama jam sekolah adalah pulang ke rumah. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk selalu tepat waktu menjemput anak Anda karena keterlambatan hanya akan membuatnya semakin cemas.
7. Beri Dia Kenang-kenangan
Idenya mungkin tampak agak tidak biasa, tetapi sebenarnya berhasil. Anda dapat memberi anak Anda mainan kecil, meletakkan foto keluarga di tas ranselnya, atau apa pun yang akan mengingatkannya pada rumah Anda. Ini akan membantu menenangkan anak Anda ketika dia jauh dari Anda. Idenya adalah untuk membantunya merasa lebih dekat dengan rumah dan dengan demikian apa pun yang akan membantunya mengingatkannya mungkin benar-benar berhasil.
8. Jangan Tunjukkan Ketakutan Anda kepada Anak Anda
Bukan hanya anak Anda yang merasa gelisah dan cemas untuk pergi ke sekolah, tetapi Anda sebagai orang tua mungkin juga mengalami masa sulit untuk menjauh dari anak Anda. Namun, jangan biarkan anak Anda merasakan atau melihat ketakutan atau kecemasan Anda karena hal itu dapat memperburuk masalah kecemasannya.
9. Bantu Anak Anda Berteman
Bayangkan sebuah skenario di mana Anda mungkin harus bersama orang asing sepanjang hari. Anda mungkin merasa tidak nyaman dan sendirian, ya, itulah yang mungkin dialami anak Anda juga. Anda dapat membantu anak Anda berteman dengan teman-teman sekelasnya. Anda dapat membawanya ke taman di mana teman-teman sekelasnya mungkin datang untuk bermain sepulang sekolah, atau Anda dapat mengatur kencan bermain sepulang sekolah. Berada di perusahaan dengan wajah yang dikenal dapat membuat lebih mudah untuk merasa menetap di sekolah.
10. Kecemasan Bisa Bangkit Kembali
Tepat ketika Anda berpikir bahwa Anda memiliki semuanya di bawah kendali dan anak Anda semua menetap di sekolah, Anda mungkin melihat masalah kecemasan anak Anda merayap kembali ke dalam hidupnya. Jangan khawatir atau panik karena ini sangat normal dan biasanya terjadi ketika anak Anda jatuh sakit, setelah beberapa hari libur atau situasi lain seperti itu. Pertahankan ketenangan Anda karena segera anak Anda akan kembali ke rutinitasnya yang biasa.
11. Persiapkan untuk Sekolah
Berbicara tentang sekolah dan bagaimana harinya mungkin merupakan beberapa hal yang harus Anda bicarakan setelah anak Anda kembali dari sekolah. Membantunya mengerjakan pekerjaan rumahnya di malam hari dan menyiapkan tas dan seragamnya untuk hari berikutnya dapat menjadi beberapa kegiatan yang akan membantu anak Anda mempersiapkan diri untuk sekolah. Ketika sesuatu seperti ini bertindak sebagai pengingat terus-menerus, lebih mudah untuk memahami dan memahami, dan hal yang sama berlaku dalam kasus ini.
12. Jadilah Realistis dan Jujur
Sangat penting bahwa Anda berbicara dengan anak Anda tentang ketakutan dan kekhawatirannya. Dengan cara ini Anda akan belajar tentang hal-hal yang mungkin mengganggu anak Anda. Juga, beri tahu anak Anda bahwa normal untuk merasakan apa yang dia alami dan kebanyakan anak merasakan hal yang sama. Katakan padanya bahwa semua perasaan ini akan segera hilang dan dia akan mulai menikmati sekolahnya. Anda juga dapat berbagi pengalaman dengan anak Anda.
13. Libatkan Guru
Selain Anda, guru anak Anda adalah orang lain yang menghabiskan waktu paling banyak bersama anak Anda. Sebaiknya tetap bertemu dengan guru secara teratur untuk mengetahui seberapa baik anak Anda mengatasi lingkungan barunya. Interaksi dengan guru anak Anda dapat membantu guru memahami anak Anda dengan lebih baik, yang pada gilirannya dapat membantu anak Anda merasa nyaman di sekolah.
Memulai sekolah adalah langkah penting dalam kehidupan anak Anda dan membantunya mengatasi masalah kecemasannya dapat membantunya tampil lebih baik di sekolah. Tidak diragukan lagi bahwa ini adalah waktu yang menantang bagi keduanya, orang tua dan juga anak, namun, mengikuti beberapa tips seperti yang disebutkan di atas dapat membantu anak Anda mengatasi kecemasan akan perpisahan dengan cara yang lebih baik.
Poin untuk Diingat
Berikut adalah beberapa poin yang harus Anda ingat dan yang dapat membantu Anda dalam menangani masalah kecemasan perpisahan pada anak Anda:
- Anak Anda mungkin
berperilaku tidak menentu di hadapan Anda, dan karena itu mungkin tidak selalu merupakan ide yang baik untuk mengantarnya ke sekolah sendirian. Untuk menghindari drama, Anda dapat meminta teman atau anggota keluarga Anda untuk mengantar anak Anda ke sekolah.
- Anda harus membuat janji rutin dengan guru anak Anda untuk memantau kemajuannya dan juga melihat seberapa baik dia mengatasi di kelasnya.
- Pertahankan ucapan selamat tinggal yang singkat dan jelas dan jangan menyeretnya. Menjadi sangat emosional pada saat-saat seperti itu dapat membuat anak Anda sulit untuk pergi. Cukup cium atau lambaikan selamat tinggal pada anak Anda. Pada saat yang sama, bukanlah ide yang baik untuk pergi tanpa pamit, karena dapat menyebabkan kepanikan yang tidak perlu pada anak Anda.
- Anda akan terkejut mengetahuinya, tetapi anak-anak cukup pandai memahami emosi orang tua mereka. Jadi, jangan mengungkapkan ketakutan atau keraguan Anda di depan anak Anda. Perasaan seperti itu dapat menciptakan keengganan terhadap sekolah, dan itu dapat semakin meningkatkan kecemasan anak Anda.
- Sangat mungkin anak Anda sesekali mengalami masalah kecemasan. Tidak perlu merasa khawatir karena ini adalah fenomena yang sangat umum. Ini biasanya terjadi jika anak Anda tinggal di rumah untuk waktu yang lama, yang dapat terjadi karena beberapa penyakit atau karena liburan.
Anak-anak sangat adaptif, dan mereka juga belajar dengan sangat cepat. Setelah Anda membantu mereka memahami bahwa tidak apa-apa untuk pergi sebentar dan Anda akan segera bersama, itu dapat membantu anak Anda mengatasi masalah kecemasan perpisahannya dengan lebih baik. Namun, jika Anda tidak dapat mengatasi masalah kecemasan anak Anda, Anda dapat mencari perhatian profesional.
Baca Juga: Tips Parenting yang Efektif untuk Orang Tua Anak Prasekolah