19 Tips dan Trik Memotivasi Diri Sendiri

Motivasi bagi kebanyakan orang adalah hal yang rumit; itu sering datang dalam gelombang. Suatu hari Anda siap untuk melompat dari tempat tidur dan menyelesaikan tugas-tugas yang berorientasi pada tujuan Anda dan hari berikutnya sama sekali tidak ada dorongan. Motivasi mirip dengan makanan; Anda membutuhkannya lebih dari sekali sehari dan setiap hari untuk membuat Anda terus maju. Jadi apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda tidak siap untuk itu? Ikuti trik berikut untuk memotivasi diri Anda bekerja.

Mengapa Motivasi Penting dalam Hidup?

Motivasi bukanlah bawaan; Bukan berarti kita bisa bangun setiap pagi dan menyalakan saklar motivasi untuk bekerja efektif sepanjang hari. Ada kekuatan di dalam diri kita yang mengendalikan pikiran dan suasana hati kita yang dapat mengganggu tujuan kita. Oleh karena itu diperlukan suatu sistem untuk menjaga diri kita tetap termotivasi selama ini. Berikut adalah alasan mengapa Anda membutuhkan sumber motivasi dalam hidup:

Ketertarikan pada tugas yang ada dapat berkurang seiring waktu dan ketika kerja keras untuk mencapai tujuan kita mulai terungkap. Motivasi membantu kita tetap di jalur.
Kegagalan seringkali membuat kita merasa kalah dan kehilangan minat untuk melanjutkan.
Motivasi dan kesuksesan saling bergantung; kehadiran yang satu mengkatalisis yang lain.
Motivasi adalah apa yang membuat Anda terus maju menuju tujuan Anda ketika perjalanan menjadi sulit atau menyakitkan.
Motivasi memperjelas tujuan ketika Anda mengetahui dengan tepat apa yang ingin dicapai, dorongan untuk mencapainya berkembang dengan sendirinya.
Keyakinan adalah produk sampingan dari motivasi, dan kepercayaan diri adalah pendorong penting untuk membantu kita menghadapi tantangan.

Cara Memotivasi Diri Sendiri-Checkout Langkah-Langkah Sederhana ini

Berikut adalah beberapa tips untuk memotivasi diri sendiri yang bekerja seperti pesona:

1. Langsung ke Tugas dan Biarkan Motivasi Mengejar

Sering kali Anda siap untuk pergi dan memulai tugas yang Anda perlukan, tetapi tidak ada motivasi, dan gangguan lebih kuat. Inilah saatnya untuk memulai dan bergerak. Akhirnya motivasi mengejar Anda, dan setelah beberapa saat, segalanya mulai menjadi lebih mudah.

2. Mulailah dari yang Kecil untuk Menghindari Penundaan

Tidak masalah seberapa besar tujuannya; menunda-nunda adalah hal biasa. Memikirkan pekerjaan yang melelahkan dalam mencapai tujuan saja dapat membuat kita ingin mengalihkan perhatian dan menunda pekerjaan penting. Jika Anda sering merasakan hal ini, pecahkan tujuan Anda menjadi bagian-bagian kecil yang dapat dikelola dan setiap kali Anda menyelesaikan tugas-tugas yang lebih kecil, itu memberi Anda sedikit dorongan yang memotivasi untuk lebih jauh.

3. Hindari Gangguan

Anda akan mengetahui semua hal yang mengalihkan perhatian Anda; mungkin dorongan untuk memeriksa media sosial messenger Anda, atau mungkin episode serial favorit Anda yang sudah lama ingin Anda tonton. Gangguan sedang menunggu untuk menerkam Anda pada kesempatan pertama. Karena itu, keluarlah dari media sosial selama bekerja, matikan ponsel Anda dan pertahankan episode itu sebagai hadiah ketika Anda melakukan pekerjaan dengan baik.

4. Tuliskan Hal-hal

Tidak ada yang membuat rencana untuk hari Anda lebih konkret daripada menuliskannya di buku catatan. Simpan daftar ini di meja Anda atau tulis di kertas tempel dan tempelkan di lemari. Setiap kali Anda menyelesaikan tugas, lakukan, itu memberi Anda sedikit dorongan motivasi, dan Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

5. Dapatkan Akuntabilitas dari Seseorang dalam Hidup Anda

Itu bisa siapa saja; seorang mentor, sahabat, seseorang yang Anda kagumi atau pasangan Anda, beri tahu mereka untuk mengawasi Anda dan pekerjaan Anda secara berkala. Trik ini akan membantu Anda tetap berdiri, dan Anda cenderung tidak menunda-nunda atau kehilangan motivasi pada rintangan pertama yang Anda temui.

6. Termotivasi oleh Orang Lain

Belajar dari orang lain adalah motivator yang kuat untuk membuat Anda terus maju. Sumber inspirasi Anda bisa menjadi mentor Anda atau bos yang sangat kompeten yang memotivasi dirinya dan anggota tim lainnya untuk bekerja lebih keras. Lalu ada blog, buku, atau podcast dari guru sukses populer yang bisa memberi Anda tip berharga. Sama pentingnya untuk menjauh dari orang-orang negatif atau pesimis yang dapat menjatuhkan Anda dengan analisis mereka tentang sisi gelap segala sesuatu.

7. Fokus pada Optimisme

Meskipun pandangan pesimistis tentang sesuatu terkadang memiliki nilai dan bahkan mungkin memiliki kebenaran yang lebih dalam yang tersembunyi, itu bukanlah hal yang perlu Anda fokuskan saat Anda membutuhkan motivasi. Pesimisme dapat menguras energi dan motivasi Anda. Optimisme, di sisi lain, bertaruh pada hal-hal terlepas dari peluang dan bekerja untuk mewujudkannya. Ini dapat memberi energi dan mengisi ulang motivasi Anda.

8. Berbaik hatilah pada Diri Sendiri Saat Segalanya Tidak Berjalan dengan Baik

Ketika Anda tersandung atau jatuh, mudah untuk mengalahkan diri sendiri. Ini adalah jebakan yang sebagian besar dari kita jatuh ke dalamnya. Ini tidak sering bekerja dengan baik; satu-satunya hasil yang akan Anda dapatkan adalah perasaan lebih buruk dan kurangnya motivasi. Sebaliknya, jadilah lebih baik pada diri sendiri ketika Anda gagal dan kembali ke jalurnya selangkah demi selangkah.

9. Kembangkan Kompetisi yang Sehat

Terlibat dalam persaingan yang sehat dengan rekan-rekan Anda dapat membantu meningkatkan suasana di tempat kerja atau bahkan meningkatkan produktivitas dan menghasilkan lebih banyak inovasi. Untuk membuat segalanya lebih menyenangkan, Anda dapat bersaing untuk mendapatkan hadiah yang tidak signifikan seperti sebatang cokelat atau es krim!

10. Jadikan Diri Anda Tolok Ukur Sendiri

Bersaing sering kali membuat Anda terbawa suasana, dan ketika Anda bukan yang lebih baik, perasaan tidak mampu dan permusuhan dapat muncul dengan sendirinya. Karena itu, selalu bandingkan pekerjaan Anda dengan hari atau minggu sebelumnya dan ukur kemajuannya.

11. Selalu Tahu Mengapa Anda Bekerja Menuju Tujuan Anda

Ketika motivasi rendah, mudah untuk melupakan tujuan Anda. Oleh karena itu luangkan waktu untuk menuliskan mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Mungkin Anda sedang bekerja untuk menabung untuk sesuatu, atau untuk pendidikan Anda atau itu adalah mimpi yang telah lama disayangi. Selalu ingat tujuan akhir itu.

12. Bersyukurlah atas Apa yang Anda Miliki

Salah satu trik bagaimana menginspirasi diri sendiri adalah dengan menghitung berkah Anda. Ketika motivasi rendah, lihat semua hal indah yang Anda miliki dalam hidup Anda yang membuat Anda terus maju, dan yang mungkin Anda anggap remeh.

13. Ambil Kegagalan dalam Langkah Anda

Memotivasi diri sendiri setelah kegagalan bisa menjadi sangat sulit ketika hal itu terjadi pada Anda. Oleh karena itu selalu bersiaplah untuk melihat kegagalan dalam cahaya yang lebih baik. Ingatlah bahwa kegagalan selalu merupakan peristiwa dan bukan orang, oleh karena itu ambil pelajaran yang diperlukan dan tinggalkan sisanya.

14. Dapatkan Bantuan Saat Anda Membutuhkannya

Masa-masa sulit akan mengganggu keinginan semua orang untuk bertahan. Karena itu, kelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang mendukung untuk memotivasi diri Anda saat depresi.

15. Jaga Tempat Kerja Anda Tetap Tertib

Memiliki ruang kerja yang minimalis dapat mempengaruhi pikiran Anda secara mendalam. Karena itu luangkan waktu untuk membersihkan tempat Anda setiap hari untuk membantu pekerjaan dan pikiran Anda tetap teratur.

16. Beristirahatlah untuk Mengatur Ulang Diri Anda

Pekerjaan tanpa henti bisa membuat Anda tumpul dan kehilangan motivasi dalam jangka panjang. Istirahat sering diperlukan untuk menyegarkan pikiran dan membantu ide dan motivasi mengalir.

17. Lihat Kembali Kesuksesan Anda

Biasakan untuk melihat kembali pencapaian Anda sebelumnya dan bagaimana Anda melakukannya. Terutama ketika motivasi Anda mulai menipis. Itu bisa memberi Anda ide-ide baru.

18. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga adalah cara yang bagus untuk melepaskan stres dan mengatur ulang pikiran Anda setiap hari. Ketika segala sesuatunya menjadi monoton, sesi latihan dapat membantu membersihkan kotoran.

19. Hadiahi Diri Sendiri

Ini penting. Menghargai diri sendiri dengan sesuatu yang Anda nikmati setelah kesuksesan Anda membangun penguatan positif yang dapat membantu Anda tetap termotivasi.

Hal-Hal yang Selalu Dapat Membuat Anda Termotivasi

Idealnya, untuk menjalani kehidupan dengan motivasi konstan yang tidak memerlukan teknik motivasi eksplisit, Anda perlu mengatur pekerjaan/kehidupan Anda sedemikian rupa sehingga bukan pertempuran terus-menerus. Untuk melakukan itu, ingatlah hal-hal ini:

1. Gairah

Tidak ada yang membunuh motivasi selain terlibat dalam pekerjaan di mana Anda tidak menaruh hati dan jiwa Anda padanya. Kehidupan kerja yang dibangun di sekitar sesuatu yang Anda sukai seringkali tidak membutuhkan tip atau trik motivasi untuk membuat Anda terus maju. Itu adalah sesuatu yang akan datang secara alami kepada Anda, dan Anda akan menikmati setiap bagiannya.

2. Kebiasaan

Anda tidak dapat menempatkan pekerjaan Anda pada autopilot dan terbang bersamanya; pekerjaan selalu dinamis dan tidak dapat diprediksi. Ada kebiasaan lain yang dapat Anda terapkan untuk membawa beberapa struktur ke dalam hari Anda sehingga Anda termotivasi untuk bekerja pada waktu yang Anda butuhkan. Memiliki rutinitas dan waktu yang tetap untuk bekerja membantu Anda tetap produktif yang pada gilirannya mendorong motivasi.

3. Arus

Flow adalah keadaan pikiran di mana Anda benar-benar sinkron dengan tugas yang ada dengan fokus yang sangat tajam. Meskipun banyak faktor yang digunakan untuk mencapai keadaan ini, tantangan yang digabungkan dengan motivasi yang kuat adalah salah satunya. Membiasakan mengembangkan aliran berarti menemukan keseimbangan antara frustrasi dan kebosanan dalam semua tugas yang ada.

Motivasi mirip dengan otot yang perlu terus-menerus bekerja agar berkembang dengan kuat. Ketika Anda memiliki sistem untuk membantu Anda memotivasi ketika segala sesuatunya mulai menjadi hambar, Anda dapat mencapai tujuan yang Anda tetapkan.