Sebagian besar anak berubah menjadi pemakan yang rewel di beberapa titik waktu. Sebagai orang tua, kita selalu berupaya untuk memasukkan sayuran sehat ke dalam makanan anak-anak kita. Banyak anak yang sangat rewel soal makan sayur. Membuat mereka makan sayuran bisa menjadi tugas yang sangat menantang bagi Anda. Salah satu faktor penting anak tidak menyukai sayuran adalah cara kita memasaknya. Ada kemungkinan anak Anda tidak menyukai sayuran dengan cara tradisional, tetapi mungkin menyukainya jika dimasak dengan gaya yang berbeda.
5 Camilan Sayuran Yang Menarik Dan Lezat yang Akan Disukai Anak Anda
Sekarang saatnya bagi Anda untuk menemukan beberapa cara menarik untuk membuat anak-anak Anda makan sayuran tanpa membuat keributan. Beberapa resep sederhana dan lezat yang akan membuat anak Anda menyukai sayuran tercantum di bawah ini untuk membantu memastikan anak Anda makan bagiannya tanpa repot!
1. Pasta Basil dan Tomat
Kemangi dan tomat mungkin bukan yang teratas dalam daftar ‘sayuran yang paling tidak disukai’ dari semua anak kecil, tetapi banyak dari mereka tidak menyukai rasa tomat yang berair dan tajam. Bagaimana kalau memasukkan sayuran ini ke dalam makanannya melalui kemangi lezat dan pasta tomat yang pasti akan membuat mulutnya berair? Masak pasta dengan minyak zaitun murni dan saus basil dalam panci. Masukkan irisan kecil tomat bersama garam dan merica dan buat pasta Anda sehat dan lezat. Sajikan dengan irisan cabai merah dan si kecil Anda akan meminta lebih banyak dalam waktu singkat!
2. Sup Wortel dan Jahe
Wortel kaya akan Vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk perkembangan kesehatan mata anak Anda. Namun, bisa menjadi tantangan untuk membuat anak Anda makan wortel dengan cara tradisional. Memasak wortel dengan jahe menjadi sup yang lezat dan hangat adalah cara yang enak untuk membuat si kecil makan sehat. Sajikan dengan roti gandum dan mentega untuk menambah kelezatan! Wortel dapat digunakan dalam semua jenis resep kudeta – sup miju-miju wortel, sup ketumbar wortel, sup tomat wortel, dan sebagainya.
3. Crunch Keju Brokoli dan Jamur
Brokoli dan Jamur pasti menjadi salah satu sayuran paling favorit bagi kebanyakan anak! Mengapa tidak memasukkan kedua sayuran ini dengan cara yang lebih menarik ke dalam makanan anak Anda? Goreng bawang bombay, brokoli, dan basil bersama mentega dalam panci saus. Tambahkan irisan jamur dan masak sampai empuk. Taburi salad lezat ini dengan keju dan paprika saat siap disajikan. Jika anak Anda tidak menyukai kedua sayuran tersebut, Anda dapat membaginya dan mencoba resep yang berbeda untuk masing-masing sayuran. Kita merekomendasikan sandwich brokoli jagung keju, dan feta kenari jamur.
4. Salsa dan Paneer Tortilla Wraps
Bungkus tortilla adalah sesuatu yang disukai setiap anak. Buat mereka di rumah dengan mudah dengan sayuran sehat agar anak Anda dengan senang hati menginginkannya. Bungkus bisa menjadi cara yang baik untuk memberi makan anak Anda sayuran seperti mentimun, bawang, tomat, kol, dan lobak. Cukup potong dadu dan simpan ke dalam bungkus tortilla, dan tambahkan paneer atau tahu ke dalamnya. Anak Anda pasti menyukai camilan sehat ini dan memakannya dalam waktu singkat!
5. Sayuran Panggang
Sama sekali tidak perlu makanan cepat saji atau makanan ringan yang dibeli di toko ketika Anda bisa mendapatkan makanan ringan yang sehat namun lezat dengan sayuran panggang dan keju di rumah. Panggang sayuran pilihan Anda bersama dengan campuran saus putih dan keju. Pai sayuran juga bisa dibuat dengan garis yang sama. Anda akan takjub melihat seberapa cepat si kecil memakan sayurannya – cara sempurna untuk membuatnya makan dengan baik!
Memastikan bahwa anak Anda makan dengan benar dan sehat sangat penting. Mendapatkan nutrisi yang tepat akan mendorong pertumbuhan dan perkembangan anak Anda, dan resep sayuran yang kaya akan energi ini tidak hanya sehat, tetapi juga lezat – cara sederhana namun menakjubkan untuk membuat si kecil mulai menyukai sayuran.
