Batuk, mengendus, demam, bintik-bintik pada kulit – tidak ada habisnya masalah yang tampaknya menyertai anak-anak kita setiap musim dingin. Penyakit-penyakit ini tampaknya hanya melayang di udara dan menyerang anak-anak kita! Nah, sebagian besar infeksi ini bisa disebabkan oleh kuman. Mereka melakukan perjalanan melalui udara, air atau sentuhan dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat. Ketika mereka menyerang tubuh, mereka dapat bermanifestasi dalam bentuk beberapa penyakit! Sebagai orang tua, melindungi anak-anak dari potensi infeksi semacam itu menjadi salah satu tanggung jawab utama kita. Tapi bagaimana Anda bisa menjauhkan kuman-kuman sial ini?
Menjaga bayi kecil jauh dari kuman tampaknya menjadi tugas besar. Dia begitu lembut dan sensitif sehingga kecemasan kita tidak ada habisnya. Tetapi ketika bayi Anda tumbuh, masalahnya hanya bertambah buruk! Anak-anak adalah penjelajah dan dapat berkeliling ke seluruh rumah untuk mencari dan berburu untuk memuaskan rasa ingin tahu mereka. Kegiatan ini membuat mereka terpapar kotoran, debu atau hama yang bisa menjadi pembawa mikroorganisme menular. Inilah sebabnya mengapa kita sebagai orang tua harus melakukan langkah-langkah tertentu untuk menjauhkan kuman dari si kecil.
Kabar baiknya adalah tidak perlu peralatan rumit untuk membangun rumah bebas kuman. Yang perlu Anda praktikkan hanyalah sedikit kebersihan, dan Anda dapat melindungi keluarga Anda dari penyakit umum.
Musim dingin ini, pastikan Anda mengikuti praktik ini untuk menjauhkan kuman dan infeksi dari anak-anak Anda:
1. Cuci Tangan Setelah Kegiatan Ini
Mencuci tangan sangat penting dan harus menjadi aturan rumah – baik untuk anak-anak maupun orang dewasa! Tidak mencuci tangan dapat memberikan akses pada kuman yang memanfaatkan penurunan kekebalan tubuh selama musim dingin. Saat anak Anda masih kecil, Anda dapat menjaga kebersihan tangannya dengan menyeka, menyeka, dan melembapkan secara berkala. Namun ketika bayi Anda tumbuh besar, ia perlu diajari pentingnya mencuci tangan. Plus, jika Anda memiliki bayi mungil dan balita aktif di rumah, Anda harus berhati-hati. Pastikan anak-anak di rumah (dan orang dewasa!) mencuci tangan setelah:
- Bermain lumpur
- Bermain dengan hewan peliharaan
- Memasukkan tangan ke dalam mulut
- Pergi ke toilet
- Sebelum dan sesudah makan makanan
Hendaknya ditegaskan dan menjadi aturan yang tegas bagi setiap anggota keluarga untuk mencuci tangan dengan benar setelah semua kegiatan tersebut di atas dilakukan. Tanpa pengecualian!
2. Tindakan Pencegahan di Area Bermain
Jaga agar area bermain di rumah tetap bersih dan rapi. Lantai area bermain harus dibersihkan setiap hari dengan disinfektan. Semua mainan harus dicuci secara teratur untuk menghilangkan partikel kotoran yang menempel di dalamnya. Untuk mainan kain, pembersihan air panas secara teratur diperlukan untuk mendisinfeksinya.
3. Bersin dan Batuk
Kedua hal ini adalah masalah terbesar yang dihadapi banyak anak di musim dingin – dan juga sumber masalah terbesar! Ketika anak-anak bersin atau batuk, mereka membuang kuman ke udara yang dapat masuk ke tubuh bayi lain di rumah, atau anggota keluarga lainnya. Karena ini adalah masalah umum di musim dingin, penting untuk mencoba dan membatasi kerusakan. Jika anak Anda sudah cukup besar, ajari mereka untuk menutup mulut saat batuk atau bersin, dan tidak bersin atau batuk di wajah siapa pun. Juga, mereka harus mencuci tangan jika bersin atau batuk ke tangan mereka – setiap saat. Di sekitar anak Anda, latih ‘sopan santun’ ini sendiri atau Anda mungkin akhirnya menyebarkan kuman tanpa sadar!
4. Jauhkan Benda Ini Dari Anak
Di musim dingin, ketika kekebalan tubuh menurun, mudah untuk mendapatkan kuman dari benda-benda rumah tangga biasa. Sebagai aturan, beberapa benda harus dijauhkan dari anak. Ini termasuk:
- Ember popok
- Buah dan sayuran yang tidak dicuci
- Tempat sampah dengan tutup terbuka
- Sapu dan pengki
- Cucian kotor
Ada kemungkinan bahwa beberapa dari benda-benda ini mungkin benar-benar menarik minat anak Anda. Anak-anak menemukan hal-hal aneh yang menarik dan akhirnya terpesona oleh hal-hal ini lebih dari mainan mereka! Tolong jauhkan mereka. Pastikan dia tidak berakhir bermain dengan mereka!
Peringatan: Tindakan Pencegahan Toilet dan Kamar Mandi!
Keduanya adalah dua area rumah yang penuh dengan kuman. Jangan biarkan anak Anda menyentuh atau bermain dengan kotak sabun bekas, bahan pembersih, atau dudukan toilet. Cara lain yang pasti untuk menghilangkan kuman pada anak-anak Anda adalah menyiram hanya setelah menutup penutup kursi. Ajari anggota keluarga Anda juga untuk menyiram hanya setelah menutup tutup dudukan toilet. Membilas dengan tutupnya dapat meluncurkan kuman ke udara, dan kuman tersebut kemudian dapat mendarat di gagang keran, pintu, dan benda lain di kamar mandi.
5. Menyusui
Tidak ada tandingannya – ini adalah cara jitu untuk menjaga anak Anda bebas kuman dan infeksi! Antibodi yang ada dalam ASI sangat penting untuk bayi karena membantu memperkuat sistem kekebalannya. Hal ini juga meningkatkan kekuatan otak anak dan mengurangi risiko pengembangan diabetes tergantung insulin yang sangat umum pada anak-anak selama usia lanjut. (Juga, jika Anda merasa di bawah cuaca di musim dingin, karena blues musiman, ini adalah ide bagus bagi para ibu untuk merasa lebih baik karena dorongan hormonal!)
6. Pola Makan dan Tidur yang Tepat
Tubuh membutuhkan kekuatan dan kekebalan tambahan untuk melawan kuman di musim dingin. Pastikan Anda menyajikan buah-buahan dan sayuran ini dalam makanan: sayuran berdaun hijau, wortel, kacang-kacangan, jeruk dan apel. Mereka harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari mereka, karena mereka menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Pastikan juga untuk membersihkan kotak makan siang anak Anda secara rutin, karena dapat berfungsi sebagai pembawa kuman dari taman bermain atau tempat penitipan anak. Gunakan disinfektan untuk membersihkannya dengan benar.
Bersama dengan diet yang tepat, tidur yang cukup juga penting. Seorang anak harus memiliki tidur yang baik dan nyenyak minimal 8-10 jam dalam sehari. Sebagian besar reaksi metabolisme terjadi di tubuhnya saat dia tidur. Kurang tidur ini membuat tubuhnya lebih rentan terhadap serangan kuman yang diikuti penyakit.
Saat anak Anda tumbuh, tumbuhkan lebih banyak kesadaran tentang kuman. Ajari mereka bahwa mencuci tangan dengan benar, menggosok gigi, mandi dua kali sehari dan memakai pakaian bersih adalah beberapa aturan yang harus diikuti agar tetap sehat dan bebas kuman. Jadi, jangan takut, Moms. Cukup ikuti langkah-langkah mudah ini dan kuman berbahaya itu akan menjauh dari kekasih Anda!