7 Makanan Terburuk untuk Gigi Anak Anda Yang Harus Anda Ingat di Musim Lebaran Ini

Diwali – festival yang ditunggu-tunggu semua orang, akan segera tiba! Festival ini identik dengan lampu, kesenangan, bermain-main, dan yang paling pasti manisan! Seseorang tidak dapat membayangkan sebuah perayaan tanpa permen seperti barfis, ladoos, dan mithais yang disiapkan untuk teman dan orang yang dicintai, jalebis yang dinikmati oleh keluarga, dan anak-anak bergegas mengisi mulut mereka dengan apa pun yang bisa mereka dapatkan !

Meskipun seluruh skenario ini membangkitkan gambaran kebahagiaan dan kegembiraan, ada banyak hal yang harus dihadapi setelah perayaan jika seseorang tidak memperhatikan, salah satunya adalah risiko gigi berlubang pada gigi anak Anda.

Makanan tertentu dapat menyebabkan penumpukan plak dan bakteri yang menyebabkan kesehatan mulut yang buruk bagi anak Anda. Tapi jangan khawatir! Kita di sini untuk membantu. Anda hanya harus menyadari makanan terburuk yang menyebabkan kerusakan gigi dan mengambil beberapa tindakan pencegahan. Dengan itu, Anda akan siap untuk perayaan!

Makanan Terburuk untuk Gigi Anak Anda

Ini adalah beberapa makanan yang paling tidak ramah gigi untuk dijauhkan dari anak Anda.

1. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi seperti soda bukan hanya pilihan yang tidak sehat untuk tubuh anak Anda, tetapi juga salah satu makanan terburuk untuk kerusakan gigi. Ketika gigi terkena asam karbonat dalam soda ini, enamel akan terkikis, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan gigi. Selain itu, gigi ini juga lebih sensitif terhadap makanan yang berada pada suhu panas dan dingin. Setelah minum soda, minta anak Anda untuk berkumur dengan air. Dan kemudian, setelah satu jam berlalu, mereka dapat menyikat gigi dengan pasta gigi seperti Pasta Gigi Anak Colgate selama 2-5 Tahun, yang kurang abrasif pada gigi dan melindungi gigi dari gigi berlubang. Ini penting karena gigi susu anak-anak yang lembut dan lembut memerlukan perawatan khusus.

2. Jus Buah Kemasan

Ini adalah pemikiran umum: Lewati soda dan pilih jus buah kemasan sebagai gantinya. Namun, bahkan jus buah berlabel ‘lebih sehat’ dan ‘dengan tambahan vitamin’ mengandung sejumlah besar gula yang menjadikannya makanan terburuk untuk gigi anak Anda. Saat meminum jus manis ini, gula menempel di gigi mereka. Gula ini memberi makan bakteri yang ada di mulut mereka, yang menciptakan asam. Dan seperti halnya soda asam, asam ini juga mengikis email. Selalu pilih air atau susu atau jus buah segar daripada jus buah kemasan atau soda untuk anak Anda. Jika mereka memiliki minuman manis, biarkan mereka berkumur dengan air setelah meminumnya. Membilas membantu menghilangkan kelebihan gula yang menempel pada gigi, sehingga mengurangi risiko kerusakan gigi.

3. Permen dan Permen

Apa pun yang menempel pada gigi anak Anda akan langsung diperebutkan sebagai makanan terburuk untuk kesehatan mulut. Camilan dan permen seperti jalebis, permen lengket, dan bahkan buah-buahan kering dapat membuat gigi anak Anda berantakan. Yang dilakukan makanan lengket adalah menempel pada gigi si kecil dan menjadi sarang bakteri. Bakteri memakan kandungan gula dalam makanan, yang menyebabkan kerusakan gigi. Apa yang lebih buruk dari camilan lengket biasa? Permen asam lengket. Ini karena penambahan komponen asam dan asam. Seperti dalam soda, asam hanya memberikan kabar buruk bagi enamel. Jika anak Anda memang mengonsumsi makanan ringan yang lengket, suruh mereka menyikat giginya dengan saksama setelahnya. Flossing yang lembut juga dapat membantu menghilangkan bagian yang tersisa.

4. Buah Jeruk

Jeruk nipis, lemon, dan jeruk — buah-buahan ini umumnya dianggap baik untuk kesehatan. Tapi sebenarnya mereka tidak begitu baik untuk gigi. Seperti soda, buah jeruk memiliki kadar asam yang sangat tinggi, membuatnya berbahaya bagi email gigi anak Anda. Semakin asam buahnya, semakin buruk bagi gigi anak Anda. Jeruk, meskipun masih asam, adalah yang paling tidak asam dari keluarga buah jeruk dan dengan demikian merupakan pilihan yang lebih aman jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Jika anak Anda menyukai buah jeruk, Anda bisa memasukkan jeruk ke dalam menu makanannya sekaligus mengurangi kerusakan pada giginya. Untuk jus jeruk, mintalah anak Anda menggunakan sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan giginya. Mereka kemudian dapat berkumur untuk membantu mengencerkan asam.

5. Acar

Acar sayuran seperti acar mentimun meningkatkan risiko kerusakan gigi karena cuka yang digunakan selama proses pengawetan. Dengan pH rendah 2,4, cuka memiliki keasaman yang hampir sama dengan lemon. Asam asetat yang ada dalam cuka melemahkan email gigi, menyebabkan kerusakan gigi dan hilangnya mineral gigi. Ini, pada gilirannya, akan mengarah pada pembentukan gigi berlubang. Jika anak Anda terobsesi makan acar sendirian sebagai camilan, Anda bisa mencoba menambahkannya ke dalam sandwich atau burger. Ini adalah alternatif yang lebih aman, karena acar akan memiliki lebih sedikit kontak dengan gigi seperti itu.

6. Keripik Kentang dan Kerupuk

Karena tidak banyak gula dalam camilan asin seperti keripik dan kerupuk, seharusnya aman untuk gigi anak Anda, bukan? Salah. Camilan ini diisi dengan pati, yang diubah menjadi gula. Dan itu tidak semua! Mereka cenderung terkumpul di antara gigi dan memberi makan bakteri yang ada dalam plak gigi. Kelengketan makanan bertepung inilah yang memungkinkan mereka bertahan di gigi untuk waktu yang lama. Semakin lama gigi terpapar makanan ini, semakin mudah gigi berlubang. Setelah makan kerupuk atau keripik, mintalah anak Anda menyikat gigi dengan pasta gigi yang dirancang untuk anak-anak untuk memastikan semua partikel yang menempel di sela-sela gigi dihilangkan. Gigi susu anak-anak memiliki enamel yang lebih tipis dan lebih lembut daripada gigi orang dewasa. Anda dapat memilih Pasta Gigi Anak Colgate untuk 2-5 Tahun, yang melindungi dari gigi berlubang dan membersihkan dengan lembut tanpa merusak email. Ini akan membuat si kecil memiliki gigi yang bersih dan sehat!

7. Popcorn

Sebagai camilan, popcorn adalah pilihan yang sangat sehat (bila tidak diisi dengan minyak, mentega, minyak, atau garam!). Itu terbuat dari jagung gandum, yang memiliki kandungan serat tinggi dan mengandung antioksidan yang bermanfaat. Tapi popcorn bisa menjadi masalah bagi gigi anak Anda—walaupun ini mungkin tidak dikaitkan dengan pembusukan. Popcorn menjadi masalah ketika tersangkut di bawah garis gusi yang menyebabkan infeksi gusi. Pastikan anak Anda menyikat gigi setelah makan popcorn agar tidak ada sisa biji popcorn di sela-sela giginya.

Tips Efektif Melindungi Gigi Anak Anda Dari Kerusakan

Ajari anak Anda untuk menyikat setidaknya dua kali sehari setiap hari. Gigi susu dan gigi permanen muda memiliki komposisi yang unik. Pilih pasta gigi yang dirancang khusus untuk itu. Misalnya: rangkaian Colgate Kids memiliki penawaran di berbagai kelompok usia.
Pilih rasa yang ramah anak. Pasta gigi anak-anak ditambah dengan rasanya yang menyenangkan, akan mendorong si kecil untuk tetap pada rutinitas kebersihan giginya.
Pilih sikat gigi berukuran pas dengan bulu ekstra lembut seperti Colgate Kids Toothbrush untuk si kecil. Karakternya yang menyenangkan akan membuat mereka ingin menyikat gigi tanpa perlu diingatkan!
Ajari anak Anda untuk meludah saat menyikat. Jangan beri mereka air untuk berkumur dan meludah, karena ini dapat meningkatkan kemungkinan mereka menelan pasta gigi.
Mintalah anak Anda segera berkumur setelah makan, karena ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan sisa makanan yang tersangkut di antara gigi.
Batasi atau hindari makanan yang lengket, manis, atau memiliki kandungan asam yang tinggi. Ini akan sangat membantu dalam memastikan kesehatan gigi anak Anda adalah yang terbaik!
Pastikan anak Anda minum banyak air. Air sangat baik dalam memerangi
erosi asam. Karena air tidak bersifat asam, air tidak merusak email gigi. Ini meningkatkan produksi air liur, yang membantu membersihkan gigi dari kotoran secara alami.

Anak-anak suka makan berbagai hal yang mungkin berbahaya bagi gigi mereka. Sebagai orang tua, kita harus membantu memberi makan anak-anak kita makanan yang tepat. Konon, menjaga kesehatan gigi yang baik itu mudah. Buat saja pilihan makanan yang efektif, ikuti rutinitas menyikat gigi, dan flossing seperti biasa, dan kunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk pemeriksaan rutin.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang Colgate Kids Oral Care Range, lihat di sini.

Artikel ini dimaksudkan untuk meningkatkan pemahaman dan pengetahuan tentang topik kesehatan mulut umum untuk anak-anak. Ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu mencari nasihat dari dokter gigi Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi atau perawatan medis.