Bagaimana Singing Bowl Membantu Anda Tetap Santai?

Singing bowls adalah salah satu bentuk terapi musik. Saat ini, orang-orang kehabisan akal, berusaha mencapai kehidupan yang lebih sederhana, lebih tenang, dan bebas stres. Dengan demikian terbukti bahwa orang semakin melakukan meditasi, yoga, dan sejenisnya, untuk meningkatkan kepositifan pikiran mereka sambil secara bersamaan menghadapi apa pun yang dilemparkan kehidupan ke arah mereka. Pentingnya bernyanyi mangkuk sebagai sarana relaksasi dengan demikian mengasumsikan signifikansi dalam terang kecepatan hidup yang berubah dan meningkat di mana kita masing-masing menemukan diri kita sendiri.

Apa Itu Mangkuk Bernyanyi?

Mangkuk bernyanyi adalah mangkuk musik Oriental unik yang terbuat dari logam tertentu dan memiliki sifat nyaring. Mangkuk ini dibuat khusus untuk menghasilkan suara nada yang kaya saat dipukul oleh potongan kayu kecil – benda kayu kecil seperti gong yang dikenal sebagai palu. Suara yang dihasilkan memiliki sifat relaksasi dan telah digunakan oleh orang-orang selama ribuan tahun. Mangkuk bernyanyi memiliki asal-usul Oriental dan juga dikenal sebagai mangkuk bernyanyi Tibet karena banyak digunakan di biara-biara Buddha Tibet.

Orang mungkin bertanya-tanya terbuat dari apa mangkuk bernyanyi itu. Ini dibuat khusus dari paduan perunggu. Paduan ini juga patut diperhatikan karena terbuat dari logam, termasuk tembaga, besi, timah, nikel, dan seng, hingga logam yang bahkan lebih mahal, seperti perak dan emas. Ini dibuat melalui penggabungan logam tertentu dan proses pembentukan bentuk. Palu yang digunakan untuk memukul mangkuk bernyanyi atau memukulnya dengan lembut terbuat dari kulit atau, lebih umum, kayu. Palu ini digunakan untuk memukul mangkuk dengan lembut untuk menghasilkan suara yang menenangkan, yang merupakan tujuan utama penggunaan mangkuk bernyanyi.

Manfaat Singing Bowl

Fakta bahwa mangkuk bernyanyi telah begitu populer di sekitar Tibet dan negara-negara Oriental lainnya sejak zaman kuno memberikan banyak kesaksian tentang manfaat menggunakan mangkuk bernyanyi. Berikut adalah beberapa keuntungan utama dari mangkuk bernyanyi.

1. Menghilangkan Stres

Di zaman modern, kebanyakan orang tetap stres karena alasan yang diketahui dan tidak diketahui. Muncul dari pekerjaan dan masalah pribadi, Anda mungkin saja bertemu dengan stres di setiap kesempatan hidup. Meskipun Anda tidak dapat menghilangkan stresor tersebut dari hidup Anda, Anda dapat mengadopsi solusi yang lebih holistik untuk menghadapinya dengan cara yang sehat. Di sini, mangkuk bernyanyi Tibet memainkan peran penting dalam menenangkan saraf dan memastikan bahwa seseorang mendapatkan kembali rasa ketenangan dan ketenangan bahkan di tengah kecepatan hidup yang ingar-bingar. Suara yang dihasilkan oleh mangkuk bernyanyi dapat memiliki efek menenangkan yang sangat menyehatkan batin seseorang.

2. Menginduksi Tidur

Banyak orang menghadapi kesulitan tidur di malam hari, bahkan setelah seharian bekerja keras. Sebagai penderita insomnia, Anda mungkin merasa ingin meminum pil untuk tidur. Tapi pil ini dapat memiliki efek berbahaya pada kesehatan Anda dalam jangka panjang. Untuk penderita insomnia parah, solusi yang lebih permanen mengatasi akar penyebab mental sangat penting. Dalam sebagian besar kasus yang relatif kurang parah, mangkuk bernyanyi telah ditemukan memberikan manfaat yang sangat besar. Jenis mangkuk bernyanyi tertentu untuk tidur dapat membantu mendorong tidur nyenyak. Alasan untuk ini adalah ketika pikiran menjadi tenang dan ditenangkan oleh suara mangkuk bernyanyi, tubuh jatuh ke dalam tidur yang damai dan nyenyak. Oleh karena itu, dalam arti tertentu, nyanyian mangkuk melalui suaranya yang menenangkan membuat lingkungan siap bagi seseorang untuk jatuh ke dalam tidur yang nyenyak.

3. Menciptakan Rasa Sejahtera dan Menghindari Depresi

Pikiran yang gelisah dan khawatir sangat rentan jatuh ke dalam keadaan depresi. Dalam kasus seperti itu, mangkuk ini membawa ketenangan dan mengurangi kecemasan untuk sebagian besar. Kecemasan adalah musuh utama kesejahteraan mental. Dengan meningkatnya stres dalam hidup Anda, terutama setelah Pandemi, Anda perlu mengadopsi solusi yang menyelesaikan masalah dari perspektif holistik selain suplemen obat. Oleh karena itu, bernyanyi bowling dengan efek menenangkannya dapat memastikan bahwa setiap pikiran yang membuat depresi dan berlebihan dapat segera disingkirkan. Suara-suara ini juga dapat meningkatkan rasa kesejahteraan dan kedamaian secara keseluruhan dengan dunia pada umumnya, menangkal depresi.

4. Meredakan Hipertensi

Salah satu larangan utama dari kehidupan modern yang ramai adalah kerugian yang ditimbulkan pada kesehatan fisiologis. Ada hubungan yang mendalam antara pikiran dan tubuh. Oleh karena itu terlalu banyak stres dan ketegangan mengakibatkan jutaan orang menderita tekanan darah tinggi kronis. Dalam konteks ini, bernyanyi bowling sebagai terapi suara dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, menyebabkan tekanan darah dipertahankan pada tingkat yang dapat diterima secara medis. Beberapa orang terpaksa menggunakan mangkuk bernyanyi untuk meditasi guna membantu menciptakan lingkungan yang cukup tenang untuk memungkinkan meditasi murni dan tanpa gangguan yang mengurangi hipertensi. Anda tidak perlu lagi minum obat seumur hidup!

5. Manfaat Rohani dari Mangkuk Bernyanyi

Biksu dan praktisi agama Buddha Tibet tradisional adalah orang-orang yang umumnya menggunakan mangkuk bernyanyi spiritual ini. Suara yang dihasilkan mangkuk ini digunakan dengan meditasi dan pengucapan mantra atau syair spiritual oleh biksu Buddha di biara. Ini dikatakan menciptakan aura atau lingkungan spiritual yang unik disertai dengan nyanyian gabungan dari para biarawan.

Bagaimana Cara Kerja Mangkuk Bernyanyi?

Mangkuk bernyanyi terbuat dari berbagai logam, ada yang mahal dan ada yang lebih murah. Itu datang disertai dengan palu (alat kecil seperti gong) yang terbuat dari kayu atau kulit. Mekanisme penggunaan mangkuk bernyanyi melibatkan penggunaan palu untuk memukul mangkuk bernyanyi dengan lembut sedemikian rupa dan dengan ritme yang menghasilkan suara nada dalam yang sesuai dari mangkuk bernyanyi. Getaran yang dihasilkan dengan memukul palu dengan lembut ke mangkuk bernyanyi menghasilkan suara menenangkan yang diinginkan dari mangkuk bernyanyi. Getaran musik yang menenangkan yang berasal dari mangkuk bernyanyi menyebar ke seluruh ruangan tempat dimainkan. Jika itu adalah ruangan kosong yang besar seperti biara, suara bergema dari mangkuk bernyanyi bergema di seluruh ruangan.

Bagaimana Cara Menggunakan Mangkuk Bernyanyi?

Aman untuk mengatakan bahwa, seperti hal-hal lain dalam hidup, seseorang harus membiasakan diri dan berlatih menggunakan mangkuk bernyanyi selama beberapa waktu. Latihan terus-menerus dapat membantu Anda memahami cara penggunaannya, variasi suara yang dihasilkan, dan apa yang cocok untuk kebutuhan khusus dan unik Anda. Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk berlatih menggunakan mangkuk bernyanyi adalah:

1. Untuk meditasi dan tidur lebih nyenyak

Pertama, satu orang dapat menggunakan mangkuk bernyanyi tunggal untuk menghasilkan suara yang menenangkan untuk meditasi atau untuk tidur di malam hari. Dimungkinkan juga untuk menggunaka
n lebih dari satu mangkuk bernyanyi secara bersamaan. Tujuannya adalah untuk menghasilkan semacam efek musik yang cukup menggambarkan masa lalu.

2. Untuk ritual dan praktik Buddhis

Mangkuk bernyanyi juga digunakan dalam ibadah bersama di antara umat Buddha di Tibet dan bagian lain dari Timur. Mereka memiliki teknik unik untuk mengganti suara mangkuk bernyanyi dengan nyanyian mereka sehingga suara tersebut menciptakan aura khusus dan mistis yang harus dialami secara langsung atau dilihat secara online untuk mendapatkan gambaran yang tepat.

Efek Samping dari Singing Bowl

Meskipun ada banyak manfaat menggunakan mangkuk bernyanyi, mungkin juga ada beberapa efek samping bagi sebagian orang. Ini perlu dipertimbangkan dengan baik sebelum mulai menggunakan mangkuk bernyanyi.

1. Sakit kepala dan migrain

Orang yang rentan terhadap migrain dan sakit kepala harus menghindari bernyanyi mangkuk. Ini karena suara yang dalam dan berulang tidak selalu bermanfaat bagi semua orang. Ini juga akan mempengaruhi orang tersebut jika mangkuk dimainkan terlalu dekat dengan telinga mereka dan jika tingkat suara atau desibel terlalu tinggi untuk menghasilkan efek menenangkan.

2. Potensi alergi flaring

Lalu ada kasus orang yang memiliki alergi tertentu terhadap beberapa jenis musik. Oleh karena itu, seseorang tidak dapat menganggap mangkuk bernyanyi sebagai obat mujarab untuk ketenangan bagi semua orang secara seragam.

3. Potensi dampak negatif terhadap kesehatan mental

Orang dengan bentuk depresi yang parah juga harus menghindari penggunaan mangkuk bernyanyi sebagai bentuk perawatan utama mereka. Ada kasus-kasus tertentu di mana terapi medis dan obat-obatan diperlukan, dan seseorang tidak boleh menggantikan terapi musik mangkuk bernyanyi sebagai alternatif pengobatan tradisional. Sebaliknya, itu bisa terbukti merugikan kesehatan individu.

4. Efek negatif pada penderita epilepsi dan wanita hamil

Wanita hamil harus menghindari bernyanyi mangkuk sebagai efek pada fisiologi wanita hamil biasanya tidak terbukti menyehatkan. Mereka yang rentan terhadap serangan epilepsi juga harus menghindari bernyanyi mangkuk karena gema dan getarannya bisa memicu serangan.

Bagaimana Menemukan Mangkuk Bernyanyi Terbaik?

Ketika berbicara tentang mangkuk bernyanyi, satu ukuran tidak cocok untuk semua. Anda harus jelas mengapa Anda membutuhkan mangkuk bernyanyi, dan karenanya, lihat jenis mangkuk yang tersedia dan pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jika Anda seorang pemula dan baru mengetahui cara menggunakan mangkuk bernyanyi, mangkuk berukuran kecil dapat membantu. Kemudian mangkuk berukuran sedang dapat digunakan untuk berbagai tujuan seperti meditasi, metodologi penyembuhan chakra dan cocok untuk rumah berukuran sedang. Bagi mereka yang membeli mangkuk bernyanyi untuk ruang dan biara yang jauh lebih besar, satu atau lebih mangkuk bernyanyi dapat dipilih untuk melayani tujuan area yang lebih besar dan seluruh jemaat.
Penting juga untuk memeriksa kualitas nada dari mangkuk bernyanyi yang Anda pilih. Uji ini dengan hati-hati karena getaran yang berasal dari mangkuk bernyanyi merupakan intisari dari mangkuk bernyanyi, dan Anda tidak boleh salah melakukannya.
Hal lain adalah memeriksa mangkuk bernyanyi yang Anda beli secara pribadi. Mangkuk bernyanyi dibuat dengan tangan, dan jika ada celah yang tidak disengaja di mangkuk, seluruh efeknya bisa rusak. Berhati-hatilah pada aspek ini juga, dan Anda harus melakukannya dengan baik!

Ada banyak jenis dan ukuran mangkuk bernyanyi yang tersedia di pasaran. Anda sebaiknya mengetahui alasan membeli mangkuk dan menyimpannya sesuai anggaran Anda agar tidak kecewa!