Novel coronavirus, atau COVID-19 bukan lagi hal baru. Ini telah memukul jutaan orang, mempengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka. Itu telah merenggut nyawa, dan telah menanamkan rasa takut. Gejala COVID-19 seperti demam, batuk, kehilangan penciuman atau rasa, kelelahan, dan sesak napas adalah hal biasa, tetapi tidak ada dua orang yang memiliki gejala yang sama.
Jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda dinyatakan positif, berpotensi terkena virus, atau mengalami beberapa gejala, Anda dapat mengkarantina diri sendiri di rumah jika gejalanya tidak parah (dan jika kadar oksigen darah Anda lebih tinggi dari 95%). Namun, jika Anda memiliki anak dalam keluarga, mengasingkan diri akan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama ketika Anda harus menjelaskan kepada mereka mengapa Anda menjaga jarak yang aman (secara harfiah!). Namun demikian, itu satu-satunya pilihan untuk menjaga keluarga Anda tetap aman!
Sebelum kita memberi tahu Anda cara mengkarantina atau mengisolasi diri dengan aman, mari kita pahami arti kedua istilah tersebut, dan kapan seseorang perlu melakukannya.
Apa Itu Karantina dan Isolasi?
Dua kata ‘karantina’ dan ‘isolasi’ digunakan secara bergantian selama pandemi virus corona, tetapi keduanya tidak sama.
Karantina terjadi ketika seseorang yang berpotensi terpapar virus atau telah melakukan kontak dengan orang yang telah dites positif virus corona, tetapi tidak memiliki gejala dan belum sepenuhnya divaksinasi, perlu tinggal di rumah selama periode 7 hingga 14 hari.
Isolasi berlangsung ketika seseorang yang terinfeksi virus (dan menular) dan kebutuhan untuk tinggal di rumah, menghindari kontak fisik dengan anggota keluarga mereka dan hewan peliharaan selama setidaknya 10 hari atau lebih (atau seperti yang disarankan oleh dokter) setelah gejala muncul atau setelah dinyatakan positif.
Kapan Anda Perlu Karantina?
Jika seseorang telah dites positif atau mengalami gejala virus corona, mereka perlu mengisolasi diri untuk mencegah penyebaran virus. Tapi, kapan perlu karantina jika tidak ada gejala?
Sesuai pedoman CDC, Anda perlu mengkarantina diri sendiri jika Anda telah melakukan kontak dekat dengan seseorang yang telah dites positif dalam kondisi berikut:
- Jika Anda berada dalam jarak 6 kaki dari orang itu setidaknya selama 15 menit selama 24 jam;
- jika orang yang terinfeksi bersin atau batuk pada Anda atau di dekat Anda;
- jika Anda melakukan kontak fisik langsung dengan orang itu, misalnya, Anda memeluk, mencium, atau menyentuhnya;
- jika Anda merawat orang itu di rumah;
- jika Anda berbagi piring, cangkir, garpu, atau sendok dengan orang itu.
Anda juga harus dikarantina selama beberapa hari jika Anda demam atau mengalami batuk, sesak napas, atau gejala lain semacam itu meskipun tinggal di rumah dan tidak melakukan kontak dengan orang yang terinfeksi, sampai Anda yakin tidak memiliki infeksi.
Inilah Cara Anda Dapat Mengisolasi atau Mengarantina di Rumah Bersama Anak dan Anggota Keluarga Anda
Biarkan kita membantu Anda memahami semua yang perlu Anda ketahui tentang karantina atau isolasi di rumah.
- Pertahankan jarak setidaknya 6 kaki dari orang-orang di keluarga Anda, dan dari hewan peliharaan. Jika Anda memiliki anak, mereka cenderung merasa sedih dan bertanya-tanya mengapa Anda menjauhkan diri. Si kecil Anda mungkin menganggap sesuatu yang lebih buruk daripada apa adanya, dan berpikir bahwa Anda tidak mencium atau memeluknya seperti biasanya karena mereka melakukan sesuatu yang salah. Jadi, Anda harus berbicara tentang situasi dengan mereka dengan lembut, dan menjelaskan kepada mereka apa virus ini dan implikasinya pada keluarga dan komunitas menggunakan contoh sederhana atau dengan berbagi anekdot. Pastikan anak Anda menerimanya secara positif, dan tidak takut.
- Jika Anda tidak memiliki ruangan terpisah di mana Anda dapat tinggal di karantina, kenakan masker ketika Anda berada di sekitar orang-orang dan ketika Anda tidak dapat menjaga jarak enam kaki dari mereka.
- Gunakan kamar mandi terpisah jika memungkinkan. Jika tidak, bersihkan kamar mandi setelah digunakan.
- Apakah Anda sedang dalam karantina atau dalam isolasi, tidurlah di kamar yang terpisah. Jika itu tidak memungkinkan, tidurlah di tempat tidur yang berbeda, dan jaga jarak sejauh mungkin. Jika Anda harus berbagi tempat tidur, Anda bisa tidur dari ujung kepala hingga ujung kaki.
- Gunakan tisu saat bersin atau batuk, dan segera buang tisu setelah digunakan. Selain itu, segera cuci tangan. Sekarang, Anda harus mengetahui pedoman mencuci tangan. Jika tidak, perhatikan bahwa Anda harus mengikuti aturan 20 detik saat mencuci tangan, yaitu mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik.
- Sebagai praktik kebersihan umum, biasakan untuk mencuci tangan setelah menggunakan toilet, sebelum dan sesudah makan, setelah batuk atau bersin, setelah membersihkan hidung, dan segera setelah memasuki rumah (setelah Anda lebih baik dan memulai kembali rutinitas normal Anda). ). Anda juga bisa menggunakan pembersih berbahan dasar alkohol.
- Makan di kamar Anda, dan gunakan peralatan terpisah. Jika Anda berbagi kamar dengan anggota keluarga lainnya, makanlah jauh dari mereka, dan cuci peralatan makan Anda secara terpisah.
- Demikian pula, setelah menggunakan barang-barang pribadi Anda seperti pakaian, handuk, botol air, dan sikat gigi, cuci dan simpan di kamar Anda, dan bukan di tempat biasanya, untuk menghindari penyebaran kuman.
Menjauh dari anak-anak Anda dan orang-orang terkasih lainnya akan membebani Anda secara emosional, terutama di saat-saat yang tidak pasti ini, tetapi itu satu-satunya cara untuk menjaga semua orang tetap aman, terutama diri Anda sendiri. Jika Anda perlu berada di karantina atau isolasi di rumah, tetap lakukan secara positif. Bersyukurlah atas kenyataan bahwa orang yang Anda cintai ada di sekitar Anda dan Anda dapat berbicara dengan mereka melalui panggilan video dan dalam empat dinding rumah Anda, dan waktu akan berlalu dengan cepat!
Baca juga:
Coronavirus Vs Flu Biasa – Ini Yang Dokter Ingin Anda Ketahui Dengan Meningkatnya Virus Corona COVID-19, Inilah Cara Anda Dapat Menjaga Diri Sendiri (Dan Keluarga Anda) Aman! Apa itu Social Distancing dan Mengapa Itu Diperlukan Selama Wabah Coronavirus
